200

200 gram z piersi z kurczaka z sosem bolońskim i jakaś marcheweczka i może być ta papryka :D to jest mój pomysł

[...] Nieregularne posiłki nie mają tu nic do rzeczy. Oczywiście jedzenie regularnie pomoże Ci przyzwyczaić i "rozciągnąć" żołądek przez co będziesz mógł przyswajać większe ilości kalorii z pożywienia. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do niego około 200-300kcal. Trenujesz? Ułóż dietę i wstawiaj, nikt za Ciebie tego nie zrobi. Pozdrawiam

cypio daj co 5 dni zeby stezenie trzymac we krwii stale bo w 7 dniu on juz konczy swoje dzialanie i daj go z 2 lub 3 tyg dluzej niz deke. Pamietaj o Hcg, clomid i nolvie. 200-250 mg nandro e7d 350-500 mg cypio e5d Zmieniony przez - Pawel_23 w dniu 2013-09-23 17:48:11

a jak bede walil co tydzien to mojemu organizmowi stanie sie krzywda ? :p to moj 1 kontakt z takim "powaznym" SAA, chcialbym to sobie uproscic jak najbardziej :))) czyli lepiej by bylo 1-10 cyp 500 mg ew i 1-8 nandro 200 mg ew ? + moge sie zapytac jak sie odblokowac na takich lakociach ?

no powiedzmy ze niech to bedzie cena ok 200 zl za 2 kg :)

A czy ja mowie ze na decy aqrat 6? :P Ja dece bralem co 5dni po 200 i bylo very si- miescisz sie w 8 tyg. Choc wiekszosc mowie zeby co 7 to posluchalem kogos w moich oczach z doswiadczeniem i ladnie na tym pojechalem

A jakby jeszcze brać tak jak zaleca producent czyli: Zalecane dawkowanie: W dni treningowe rozpuścić jedną miarkę (10.4g) w 200-300 ml wody bądź soku - jedna porcja (10.4g) zaraz po przebudzeniu, druga (10.4g) na 30-60 minut przed treningiem. W dni nietreningowe - jedna porcja (10.4g) zaraz po przebudzeniu. wtedy cykl będzie trwał 50dni będzie to [...]

No ja tez nie wiem yestosterony sa w stezeniu na 1 ml 50 mg 100 150 200 250 300 350 400 450 Widzisz teraz o co chodzi ?

[...] amino 4500, kofeina, bialko, kiedys gainer (niestety) 7) stosowane wcześniej spalacze - TSE x2 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - cm3 i caffeine plus 200 od 3 tyg 9) ilość dni wolnych od kreatyny - poprzedni cykl 10 mies temu 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

[...] 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem na teście 5tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:155 -martwy ciąg:230 -przysiad:200

dla Ciebie dieta redukcyjna - 200-300kcal ponizej zapotrzebowania organizmu, 1,5-2,5g bialka, 1-1,5g tluszczu, reszta z ww albo ckd do tego duzo ruchu (cw. aerobowe)

Tyle o tych karnetach juz bylo, ze juz wstyd pytac adres masz na pieczatce tam;] "OLIMP LABORATORIES Sp.z o.o.Nagawczyna 109 c 39-200 Dębica"

nie ma sensu ładować przy 148kg wagi 300g białka, dałbym 200 góra, lub liczył na suchą masę jeżeli znasz swój bf. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-14 19:54:14

Wyliczając zapotrzebowanie kaloryczne zgodnie ze wzorem: 1. BMR = 2080 kcal 2. TEA = 2463 kcal 3. TEA/7 = 351 kcal 4. BMR + TEA = 2431 kcal 5. 2431 kcal + NEAT (200 kcal) = 2631 kcal 6. 2631 + TEF = 2894 kcal Redukcja = 2894 kcal - 300 kcal = 2594 kcal W związku z tym, czy spożywanie 202g białka (2g/kg masy ciała), 72g tłuszczów (25% [...]

[...] 20 2. WAGA:83 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: O -białko:ok 80-100 -węglowodany: 500-tłuszcz:200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop Meta, cypio wino enan Deka Meta . 8. TRENING: 4 x w tyg silowy 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I [...]

Wszystkiego nie liczylem ale z grubsza to tak 500-1000 g piersi z kurczaka 200-400 g ryzu 5-10 jajek Do tego duzo wegli (czekolady zelki)

lecz w tym co napisałeś to tłuszcz jest tylko w jajkach to gdzie masz 200 gram?? tłuszczami łatwo się podbija kcal jak nie mogłem jesć to dowalałem 3 razy dziennie po 50 ml oliw :-) do posiłków 50 lnianego 50 oliwy z oliwek 50 z pestek winogron to już mas dodtakowe 1300-1400 kcal

[...] i amfy nie biore ani zadnych supli ala efka ,nie mecze sie mimo ze cwicze po pare godzin dziennie i biegam po 10 km, dotychczas stosowalem diete low carb z 100 gram wegli, 200 gram tluszcza i 300 gram bilka,energi duzo sila nie szla, teraz chce wejsc na 70 % wegli, 10 fatu i 20 bilka,co pan na to? czy HCA zapobiegnie przemianie nadwyzki wegli [...]

1-10 deca 200/300mg e7d 1-12 omo 250/500 mg week

W przypadku robienia sily istotny jest trening. Dieta moze byc jak na mase, +200-500 kalorii. I obserwacja organizmu.