d

MUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHAHAHAHHAHAHAHAHAHA mistrzostwo swiata ;d;d;d juz moze nie opowiadajcie o zwisajacych trzepocacych 180 cm workach ;d;d;d bo wejdzie ktos nie wtajemniczony i pomysli ze jest na insomi ;d;d

Przecież Mówilem ze chce zero nie mowiles taaa nie mowilem ;d;d;d niestety fifiego nie bedzie na spamie bo polecial pić s****olańską wódke z gówna ;d uuuhhhh nooo 7% kopie ;d a tutaj jeszcze inny odcinek ;d;d;d http://pl.youtube.com/watch?v=VlV9ZEzwWzc&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=k8ajjBU5KEk&feature=related Zmieniony [...]

Falusia siostro :D:D:D szykuj się na spotkanko :D około 15 sierpnia przeprowadzam się do Wawy :D już szukam sobie pokoju, kilka ofert wynalazłam :D :D:D:D no i jak widzę, jedziesz z tym koksem :D

Dziś dzień wolny :D:D:D , pare min temu skonczylem brzuch,rowerek i juz luzik , poszlo gladko :D , mala zmiana w dzisiejszym menu , zamiast kuraka poledwica wolowa , calkiem smaczne i chude miesko , polecam :D , jutro zakonczenie roku :D , a potem na silke - klata + bic , pozdr // jakby ktos z zywnosci mogl napisac cos odnosnie wieprzowiny [...]

solaros : no to zycze powodzenia , ja narazie jestem bardzo zadwolony , troche mnie zaczyna podlewac ale to wina tego ze wpieprzam za 3 :D:D:D , ale sila i pompa to masakra , a jak jeszcze to doladujesz to :D:D:D , tylko biała duzo ładuj ;]

Dzień 58, DNT 1600, BWT 120/120/70 Aktywność: Zajęcia w stylu cross-fit. AAAle było fajnie :-D Endorfinki szalejooo! %-) :)) Najpierw taka pani co to już na zawody jeździ zapytała się mnie, jak mi się podoba itd. A potem pyta się czy coś trenuję, bo mam taką 'atletyczną sylwetkę' 8-) tak mi poprawiła humor :-D i jeszcze mówi 'no widać, że coś tam [...]

[...] - 5 x 4-6 R:10x10kg, 10x20kg 6x25kg/30kg/35kg/37,5kg/5x37,kg 6x25kg/30kg/5x35kg/5x35kg/4x37,5kg 6x 20kg/25kg/30kg//5x 35kg/35kg 6x 20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/30kg * Przysiad przedni 3 x 8-15 R:Przysiady b/o, 10x20kg tylny 15x25kg/30kg/32,5kg 15x25kg/30kg/ 12x32,5kg 15x 20kg/25kg/30kg 15x 20kg/25kg 9x30kg * Wyciskanie sztangielek skos dodatni [...]

A czemu mam dac sobie spokoj tak 17 to moj wiek. Ale dieta mi zabardzo niepomaga :( LEONSTAR masz racje twoje pieniadze i twoja sprawa co z nimi robisz :D:D:D:D:):)

oczywiście:D:D:D i rozciąganko będzie :D:D szpagaciki mmm:D:D:D

Pić nie piłem, bo i impreza była kiepska Nawet dobrze, bo dzisiaj zrobiłem sobie trening :D Cholernie zadowolony jestem, bo zrobiłem progres w ćwiczeniach, gdzie ostatnio stanąłem w miejscu :) Ale do rzeczy: 1. Przysiady Ostatnio: 39/45/51kg Dzisiaj: 41/45/53kg - Wróciłem do ciężaru z którym miałem problemy(53kg)i tym razem poszło mi [...]

Jutro wrzucę zdjęcie, jakieś pomiary ;) SIŁOWNIA DZIEŃ 5 *NOGI 1.Przysiady ze sztangą na barkach 4s 12p 40kg x 12p 50kg x12 | 50kg x 12 | 50kg x 12 | 50kg x 12- ogólnie petarda, czuję że mam nogi :D Wycisk konkretny ale tak ma być! Za tydzień wbijam na 55/60kg bo to było masłooo :D Myślałem że będzie gorzej. I taka dość śmieszna sytuacja, [...]

[...] 8-12p 30 kg x 12 40 kg x 12 | 40 kg x 12 | 40 kg x 10 - Ciężko, intensywnie, palenie barków. Ten opis mówi sam za Siebie :D PETARDA ! :-D 2.Unoszenie hantli przodem 2s 8-12p 8kg x 12 12 kg x 12 | 12 kg x 9 | 12 kg x 9 - Mega, mega, mega ciężko i konkretnie piekło, tak miało być, więc jestem zadowolony ;) Bez bujania, do [...]

A ja mam takie pytanie do autora tematu, a tym samym do autora suplementacji. Otóż zdarzyć się może sytuacja, że nie wyrobię się w tym miesiącu z pieniędzmi i będę musiał przełożyć branie argininy na następny miesiąc. Czy przez miesiąc marzec warto brać wapń, kwas foliowy, rexorubie i witaminę D czy odpuścić to sobie i poczekać na następny [...]

djkg6 kupilem dzis dopiero te witaminy i chcialbym spytac czy dawki sa ok: -wapń + witamina d "vitrum calcium" 500 mg witamina d 0.005 mg -kwas foliowy 0.4 mg -rexorubia to raczej bede wiedzial -apl tez xd z gory dzieki

djkg6 kupilem dzis rexorubie jednak nie mam pojecia jak to spozywac ;d pisze ze 3x dziennie po lyzeczce, ale ja nie wiem jak to zrobic. rozgniesc te granulki czy same sie ropuszcza? xdd prosze o pomoc ;d

mialem sie nie mierzyc az do konca kuracji ale jak dzis zobaczylem miarke na slupku od siatki nie moglem sie powstrzymac ;d stanalem wyciagnalem reke i to co zobaczylem zdumilo mnie ;d ze 222.5 cm zasieg wzrosl do 226cm!! 3.5cm w 6 dni. pisze to tylko dla osob ktore jeszcze nie uwierzyly w moc tego "cudownego leku". a kuruje sie glownie [...]

CZytam, czytam, może sam zaczne... koszty wysokie ale efekty są:D Mam 14 lat to jeszcze poczekam ... Ale se zapisze to może kiedyś se sprawie taką dietę i te specyfiki :D

pierwszy to to ze mam 15 lat i pewnie jest mi lzej. duzo gram w kosza, czytalem, ze siatkowke, koszykowke wzmaga wlasnie wydzielanie sie hormonu wzrostu. tak jak djkg6 pisal duzo biegac wiec to robie, spozywac duzo bialka, jem twarogi, jaja, piersi z kurczaka i codzienie bialko Hi Tec Protein 80, ktore zawiera jedne z najlepiej przysfajanlnych [...]

ee tam, i tak troche spuchłem :D ale nie tak jak po omie ;D

tak się zastanawiam czy nie pojechać jeszcze raz z tym koksem, tylko nie wiem czy organizm da rade, :] jak nie to dokupie sobie samej argininy ;p wczesniej jechalem na vitalmax'ie ale teraz bym kupil tego olimpa ;] bo kurde dobrze mi sie masy nabrało :d witaminki mam jeszcze na 14 dni ;d