d

Cukry to nie węgle ? :D Cukry proste to nie węgle :P Nic dobrego ^^

omlecik na wypasie :D /SFD/2018/8/21/44a58979664d4f55bdcacb3f3048527b.jpg /SFD/2018/8/21/5989102bce6c491cad8fe563f238e3e0.jpg

C.d. /SFD/2018/8/23/91d2bdb106e249cf9419164022cada47.jpg /SFD/2018/8/23/41cab345331b4325bf99feda301ba26b.jpg /SFD/2018/8/23/276ed4d34e6b4758b5a62644643c672f.jpg /SFD/2018/8/23/f3c1b2fbbc444536b24a581debf88654.jpg /SFD/2018/8/23/964b00a7b6bd4cfeb1d8b765405865fe.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-08-23 16:48:12

śniadanko 1000kcal :-D /SFD/2018/8/24/3779f901ec2441a190130468965c9152.jpg

dzisiejsze sniadania :D /SFD/2018/8/24/f1d675cea44d4f2aadeffe2136d0e6c1.jpg /SFD/2018/8/24/0be41f384c1544b5b248b933f753bdd2.jpg

omlet LC potreningowa jaglanka, winogrona, wpc ciekawy mix - spaghetti + kapusta kiszona... nawet spoko :-D /SFD/2018/8/29/f54475c58110457693d0162de021ff8a.jpg /SFD/2018/8/29/2596a9ce4d334140bb48b2816d2684df.jpg /SFD/2018/8/29/a368dc5a25cd40e78e37a7cff53cc007.jpg

Jaki przepis na ten sernik cieciorkowy :D ?

Jaki przepis na ten sernik cieciorkowy :D ? - 200 g ciecierzycy z puszki/ugotowanej ciecierzycy - 200 g twarogu chudego kostka - 1 banan (bardzo dojrzały) - 1 jajko - 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego - 1 nektarynka - 6 tabletek słodzika Ciecierzycę, obranego banana, jajko, twaróg, słodzik i ekstrakt miksujemy blenderem na gładką masę. [...]

Łazanki ;) ktoś tu smaka narobił :-D i sałatka potreningowa. /SFD/2018/9/4/604b690da273499295733c4c8ce075c5.jpg /SFD/2018/9/4/92648041480a40869b6d8873092fddf9.jpg

Kupiłam 3 :-D jeszcze na jutro :-))

Po potreningowy - 140g WW - naleśniki z jogurtem greckim i granexy z WPC Kanapki - więcej ww to i lepsza buła :-D Brownie z buraka z kawałkami banana - chyba najlepsze do tej pory :-) Na noc poleci makaron z twarogiem i gruszką. Tylko gdzie tu miejsce na kurę? :-? /SFD/2018/9/6/78457fe7bc874943990cbf03efe26e0e.jpg [...]

Po potreningowy - 140g WW - naleśniki z jogurtem greckim i granexy z WPC Kanapki - więcej ww to i lepsza buła :-D Brownie z buraka z kawałkami banana - chyba najlepsze do tej pory :-) Ależ to brownie kusi :)

Czekoladowe brownie i legalny snikers mi na dzisiaj moja kobietka zrobiła :D pychotka /SFD/2018/9/9/742d3576823c4bef9c12cf647455d91e.jpg

Ja mam małą 40 i co drugi dzień ją puszczam ;) A tu Sobota ;D /SFD/2018/9/10/65a77c8c18d2485ea18e586aeb065183.jpg

No dzień dobry z rana :-D ! /SFD/2018/9/11/f3622515a48c4b87bbf8ef2122291629.jpg

;D /SFD/2018/9/18/8c999dec53ad4392b294f6e7f1a80ae9.jpg /SFD/2018/9/18/4b63bd72984c4c909921b3080c06d42b.jpg

Niedzielne posiłki :-) śniadanie: omlet jajeczny z cukinią, camembertem i pomidorem /SFD/2018/9/23/7720e65036cc496d9b18719ac93b7929.jpg obiad (u rodziców): rosół + gołąbki (poza planem) /SFD/2018/9/23/a8435a8cf05a4185833d5c8ed844d537.jpg /SFD/2018/9/23/ffcf420f3d3d481a915f6eedd71b1dd6.jpg lunch: mix sałat z indykiem, awokado, warzywami i [...]

Naleśniki z szpinakiem,twarogiem,serkiem feta i schabem :-D /SFD/2018/9/24/ac0e1150a94945029f373e9abc0e73a5.jpg

Standardowo po treningu mielone z ligawy wołowe, ziemniaki i surówka :-D Było jeszcze kiwi ale.. @@-)

przeglądam zdjęcia, montuję przy tym 250g ryżu na mleku a i tak zrobiłem się głodny :-D Ryż na mleku, z WPC i prażonymi jabłkami Omlet owsiano-jaglany z powidłami śliwkowymi i bananem /SFD/2018/9/28/b092431d78b5409395acf032b0e545e0.jpg /SFD/2018/9/28/87e640b4d6a04f019ea084e70af2e392.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-09-28 21:23:41