zdjęcia

zrobiłam zdjęcia opakowania, które kupiłam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6103e8e4a6744d18bd3155bd5621e0f1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/024bd50c93db477da45f37da4d03660f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83f15da6d5fd4ab0993301e9fb669388.jpg

Wczoraj bylem u Lekarza. Zrobił zdjecia Mózgoczaszki i Oczodołów - Kosci sa cale. Dzisiaj wstałem i oko podeszło mi ropa:/ Krates - a te 10-12 dni to podejrzewal ze miales na mysli znikniecie opuchlizny??? Bo ,,Kolorowe" oko zapewne bedzie troche dluzej.

[...] się nowe badania, nowe techniki i metody badawcze. Można korzystać, a można nie korzystać. Kto chce - takie podejście do życia wybiera. A propos kulturystyki - widziałam zdjęcia Arnolda z aktualnymi Mister Olimpia - jakoś dużo więksi od Arnolda się wydają. Jasne, doping też poszedł do przodu:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-07 [...]

[...] na twarzy. Prawdopodobnie tylko wydaje Ci się, że nie masz jej wiele, a w rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Jeżeli jednak chce, abyśmy pomogli więcej, to po prostu wrzuć zdjęcia sylwetki i twarzy. Inaczej ciężko stwierdzić, jak jest w rzeczywistości. Nie ma niestety sposobu, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej miejscowo, tylko z twarzy. Należy [...]

11 tygodni redukcji na IF Obwody: WAGA CIAŁA: 84,5 ----> 79,5 -5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 ----> 31,0 -0,5cm OBWÓD BICEPSA:39,5 ----> 38,5 -1,0cm OBWÓD ŁYDKI: 38,5 ----> 37,5 -1,0cm OBWÓD UDA: 60,5 ----> 58,5 -2cm OBWÓD BIODER: 97 ----> 93 -4cm OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 83,5 ----> 76,5 -6cm OBWOD WOKÓŁ PASA: 87,0 ----> 84,5 -2,5cm -Dieta Low Fat ok [...]

Brutalna masa :D nie wiem ile miałem BF % ale obstawiam 25 % około 3,5 miesiąca przez lipiec waga praktycznie stała, jeszcze można by to ciągnąć ale uznałem że nie ma sensu. Schudłem 9,5kg czuję się teraz mały i masa wzywa :). Sporo się nauczyłem brakowało mi tej całej wiedzy przy robieniu masy teraz na pewno będzie z głową. Waga początkowa 83,5 [...]

[...] nie ma co czekać aż trzy miesiące. Efekty kształtowania sylwetki warto notować co jeden, dwa tygodnie, zapisując pomiary obwodów ciała rano na czczo. Również raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Ważne żeby były wykonywane w tej samej pozie, odległości, świetle i bieliźnie. Warto również wkleił kilka przykładowych dni diety do [...]

Witaj Trudno cokolwiek doradzic, gdyż nawet nie wstawiłes zdjęcia podglądowego. Jednakże to jest forum sportowe i jesteśmy dalecy od tego by cokolwiek doradzać przez internet, szczególnie w przypadku czyjegoś zdrowia. Najlepiej gdybyś udał się na wizytę do ortopedy, który zdiagnozuje problem. Istnieje coś takiego jak choroba Osgooda i Schlattera, [...]

Mnie też drewno weszło pod paznokiec, ale nie tak głęboko-zdjęcia. Co robić w moim przypadku?

Wydaje mi sie, ze: A) wystartowales z mocno zawyzonego bilansu kalorycznego co sugerowal anubis84 i blue_hope B) powinienes skupic sie na oberwacji wymiarow C) wrzuc fote, jestes niski, moze relatywnie blednie interpretujesz swoje walory itepe Zaraz wrzucę zdjęcia sylwetki.

Zdjęcia sylwetki np. co miesiąc postaraj się robić w tej samej pozie, odległości, bieliźnie, świetle.

zdjęcia są bez napinania jak i z Zmieniony przez - Arreeoo w dniu 2017-11-13 15:23:35

Usunięte , teraz wstaw normalne zdjęcia a nie z portalu randkowego

Po zakończeniu redukcji wstawię zdjęcia oraz swoje wymiary. ( Proszę o odpowiedzi jeżeli to możliwe,na pytania powyższe, oraz czy dieta low carbo nada się jeżeli moje treningi opierają się na dużym wysiłku wizycznym 6 dni w tygodniu.) Oraz nie dopisałem po redukcji którą niebawem zakończę i miesiącu kcl na zero mam zamiar znów redukować. [...]

Dość sporo straciłeś również masy mięśniowej, masz jakieś zdjęcia porównawcze? Powolne zwiększanie energii w diecie naraża nasz organizm na niekorzystną ekspozycje deficytu kalorycznego, zwiększając przy tym ryzyko zaburzeń hormonalnych. Wbrew temu co mogłoby Ci się wydawać - dodawanie w powolnym tempie kalorii to błąd, pierwsza zwyżka [...]

Możesz wstawić. Ile wynosi Twoje CPM? Po tej redukcji moje BMR= 1741,108 + dodaje 400kcl NEAT = 2141 i nie wiem ile dodać na treningi bo teraz nowy planem będę robić wcześniej split trenowałem 6dni w tygodniu , teraz przerzucam się na cross-fit z dużymi ciężarami, 2/3 razy trening mma w tygodniu w tym trening objętościowy na tym treningu mma . (4 [...]

Zdjecia sa w kiepskiej jakosci bo fotografowany byl telewizor. Moze krotkie filmiki zrobie wycinajac z calosci jak bardzo chcecie. A tu sa 2 foty ktore mam http://img153.imageshack.us/img153/417/siostra1te4.jpg http://img242.imageshack.us/img242/8168/siostra2st7.jpg A tu Juras chyba sie usmiecha http://img82.imageshack.us/img82/7841/jurasya6.jpg

Nie widziałem drugiego odcinka ale w pierwszym chyba widziałem jeszcze jedną ładną kobietkę – nie wiem czy druga siostra? Jaśniejsze włosy miała niż ta ze zdjęcia. Wrzućcie jpga z innego ujęcia.

Jak tak czytam ten temat, to mam wrażenie że autor po prostu wszystkich troluje i ma z tego niezłą bekę. Nie rozumiem trochę nawet tego tematu szczerze, bo co ktoś mądrzejszy nie napisze tutaj to autor twierdzi, że wie lepiej i na dodatek w każdym poście "biorę się do roboty, dość p******enia" xd. Niezły troll ziomek Zmieniony przez - Soberko w [...]

[...] żabki", po czym poczułam przemieszczenie w kolanie i nie mogłam wyjść z wody. Ból był tak duży że następnego dnia pojechałam na pogotowie gdzie skierowali mnie do zdjęcia, które podobno nic nie wykazało. Mimo, że kolano było opuchnięte genialny lekarz nie stwierdził w nim tzw. wody, kazał jedynie leżeć 2 tyg. z nogą do góry i smarować [...]