SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta bialkowa na mase w wieku 15 lat

  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do prawidłowego funkcjonowania organizmu już wiemy ale skąd w takim razie tyle hałasu wokół ograniczania ich spożycia (zupełnie co innego postuluje w tej kwestii słynna dieta Kwaśniewskiego ale jej ocenę pozostawiam Wam drodzy czytelnicy). Otóż odpowiedz jest stosunkowo prosta nie wszystkie tłuszcze są wskazane do spożycia z punktu widzenia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6311 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Do dobrgo treningu potrzeba czasu, diety i wiedzy. W tym wieku 63 kg to faktycznie mało (ja mam praktycznie 15 lat i 70kg) Dieta jaką masz jest dobra. Najlepsza dieta na masę to dieta proteinowa (białkowa, bo to białko przyczynia się do budowy mięsni). Ilość powtórzeń jest dobra, choć ja stosuję po 8, tylko należy robić w ten sposób, że każda [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 357 Data: 5/20/2013 4:55:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak nie stracic ale zyskac

    Post
    Sztuki Walki

    Co to znaczy, mam 15 lat więc nie muszę jechać na ściśle określonej diecie?? Pamiętaj że dieta na masę charakteryzuję się tym, ze jesz więcej niż powinieneś, więc organizm sam o te dodatkowe kcal nie będzie się domagał poprzez uczucie głodu, więc skąd pewność że jesz wystarczająco dużo?? MUSISZ mieć określoną dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 9/5/2006 6:04:11 PM Liczba szacunów: 0