zdjęcia

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Jeśli chcesz pomocy - wypełnij ankietę z działu. Wrzuć jak jadasz, zdjęcia do wglądu. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu możesz obliczyć zapotrzebowanie

Zaraz ankietę wypełnię, ale zdjęcia niestety nie wrzucę bo mam za słaby aparat w telefonie, nic nie widać, tym bardziej bez światła dziennego... Dietę będę trzymał jak tylko na siłkę zacznę chodzić.. A klatę mam poprostu wklęsłą ? Boki rozbudowane, środek nie.

To sobie rób zdjęcia codziennie XD Jak ważyłem 63 przy 180 to normalnie policzki było widać, przy 73 kilkukrotnie słyszałem od ludzi, że "PEŁNIEJSZY albo bardziej męski" na twarzy, teraz musiałem zrobić mini cuta bo ulewało, 2,5 tyg minęło i już widzę że, twarz bardziej szczuplejsza. Jesteś chudy, leć na "czystej masie" i nie będziesz miał tego [...]

co do soga jak juz dawales w tym dziale to nie dasz wiecej teraz wklej ankiete i ile dni treningowych masz w tyg, dlaczego akurat taki priorytet (sprecyzuj tez czy grubosc czy szerokosc, gora czy dol itp nikt sie nie obrazi jak dasz jakies zdjecia) i dobrze jak dasz link do poprzedniego tematu

Zdjęcia nie chciały się wcześniej załadować /SFD/2024/3/11/eacde9b74b1a40d9a104789ee1a5a610.jpg /SFD/2024/3/11/1056f6e8d5f940cca2fe5ca92a1115b1.jpg

[...] rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] to jest wykonywanie tego treningu. A co do suplementacji to wazne są podstawowe sprawy : multiwitamina z minerałami, węglowodany z aminkwasami po treningu, a możesz dorzucic kreatynę ( akurat cykl trwa 6 tygodni ). *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

wątpie ze w profilu to Ty:P no to watp a ja cie zaskocze i powiem ze to jednak sQzi dawal kiedys juz zdjecia w galeri Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-04 16:57:56

Masz zdjecia tej mety ? moze towar lipny jest albo twoje dawkowanie niezbyt dobre ?

Kult zobacz sobie jaki chudy bylem przed redukcja;-)%-) (zdjecia na dole strony) http://www.sfd.pl/PrzeGibon__Moja_Galeria__najnowsze_zdjecia_strona_8-t832813-s10.html normalnie same kosci%-) zapyerdalasz = masz proste a hcg nie wiem bo nie bilem nigdy:)) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-06-25 23:57:27

Nie wiem, dla mnie zdjecia z bliska nic nie ukazuja, calej sywletki, z bliska wyglada szczurkowato

zdjecia z bliska znow to samo, a sprawe akutat znam lepiej niz Ci sie wydaje...

prolka git, boldek wyglada na dobry temat a metke troche niewyraźnie widac, wpisz jej nazwe w wyszukiwarke, jest gdzies temat o niej i sa zdjecia fake i dobrej,tabletki troche sie róznią z tego co pamiętam

zdjęcia mam już zrobione tylko nie wiem jak je tu wrzucić

Trochę masz dziwne podejście, skoro produkt jest nowy, zafoliowany to sprzedawca nie ma możliwości weryfikacji co jest w środku, tyle tylko że uczciwie napisał że jest zapewne zbrylony, a jak się okazało więcej jak tylko zbrylony... Wyślij mu zdjęcia, przedstaw sprawę na spokojnie i zapewne zostanie wymieniony.

powybieralem te na ktorych najbardziej widac mojbrzuch i plecy... ale wiadomo lubie chodzic na solarium nie myslalem ze az tak sie opale moze inne swiatlo daje nastepna fotke.... no coz w temacie pisze miesnie brzucha ale postanowilem wrzucic jeszcze fotki tylu i ramion Przepraszam za zla jakosc zdjecia i za kat pod ktorym zostaly wykonane..

Siko tu mowisz zebym nie bral a przed chwila dales mi soga za zdjecia. Wiec sie zdecyduj...

Mozna zdjecia obciazenia ? Odbiore osobiscie jak cos :)

witaj. Niestety nikt nie ma na to wplywu ile jestesmy w stanie urosnac. Odczyt zdjecia RTG rowniez nic nie da. Masz okolo 2-3 lata jeszcze na to, aby urosnac te 5 cm ktore ci sie marzy wiec pozostaje nic innego jak wpsomoc sie kwasami omega 3, wapniem, witamina d3 i trzymac sie zdrowej diety. Unikac fast foodow, uzywek i innego syfu w diecie, [...]

bylem na stronce tej szkoly, cala filozofia wydaje sie miec sens, patrzac z kolei na zdjecia nadal widze karate tradycyjne, wydaje mi sie ze instruktorzy wywodza sie z shotokanu i poszukuja nowych rozwiazan technicznych, bardzo podobal mi sie wywiad z sensei H.Josanto, kazdy powinien to przeczytac-szczegolnie to ze trening powinien sprawiac [...]