bez walki nie ma postępu
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźteraz wklej ankiete i ile dni treningowych masz w tyg, dlaczego akurat taki priorytet (sprecyzuj tez czy grubosc czy szerokosc, gora czy dol itp nikt sie nie obrazi jak dasz jakies zdjecia) i dobrze jak dasz link do poprzedniego tematu
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
-przysiady ze sztanga 5x
-skos 5x
-mc 5x
- podciąganie szeroko 3-4 x
sroda
- przysiad5x
-skos5x
-power clean5x
-military pres 3x
piątek
-przysiad 5x
-skos5x
-mc 5x
-wiosłowanie 3x
tak wyglądał plan przez ostatnie 5 tyg zaraz postaram sie wkleić dzisiejsze foto
bez walki nie ma postępu
bez walki nie ma postępu
bez walki nie ma postępu
bez walki nie ma postępu
prosty split z partia 2x w tyg powiniene wystarczyc
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
bez walki nie ma postępu
na forum jest o tym troche poszukaj
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
bez walki nie ma postępu