zdjęcia

Opinia bez zdjęcia jest nieważna :-D

[...] 4 tygodnie. Dasz radę? Chciałabym Cię też prosić o wypełnienie ankiety z tego linka: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Jeśli możesz, wklej też zdjęcia swojej sylwetki. Takie coś ułatwi nam pomoc w dopasowaniu diety i treningu dla Ciebie Dodatkowo, do poczytania: http://www.sfd.pl/-t666997.html#post0 [...]

Ok.Jak ja dopadne to poprosze zeby mnie wprowadzila bo dla mnie to czarna magia. Zaraz poszperam w sieci informacji na ten temat zebym na ciemniaka nie wyszla. A ta lasencja z silki to ma cialo weszlam ostatnio na jej stronke i tam byly zdjecia z zawodow to mi kopara opadla.

nooo, teraz o się ładnie prezentuje :-) ps. czekam z SOGIEM na zdjęcia nóg !!! %-)%-)

"zakwasy" to tez zatrzymanie wody, wtedy czlowiek puchnie i wymiary sie zwiekszaja. Mierz sie co miesiac w neralgiznych miejscach, wzrost obowdu brzucha = tycie, reszta obwodow powinna isc w gore. Jezeli widzisz ze tyjesz dodaj po treningi 20min aero lub interwaly To pisz co sie dzieje i zrob sobie zdjecia one najlepiej oddaja przemiane

Dorzuć jeszcze jakieś zdjęcia albo filmik to nie będzie ciszy

Mi sie nic nie udaje bo nie ma nic w życiu za darmo, ale wystarczy trochę chęci i można dużo zmienić jak sie chce daltego ja zmieniam teraz swoje życie żebym w przyszłości nie musiał martwić sie o kasę :) ale nie gadajmy o tym na forum bo mamy oceniać Twoje zdjecia :)

[...] tutaj oceniamy moje foty , heh więc jak ? jakoś w środku tygodnia leci cykl na: No Shotgun , creapure z universala i jakis gainer bo na diete mnie nie stac :) .. oczywiście zdjęcia będą co do treningu na barki to wyciskam sztange siedząc do góry przodem i tyłem na przemian po 3 na strone łącznie 6 ilosc powtórzen 12, 10, 8 , następnie [...]

po co dajesz 3 praktycznie takie same zdjęcia? poza tym ćwicz prostowniki bo ich wgl nie masz!

[...] ,17.30 trening około 19 posiłek po treningowy coś białkowego twaróg,tunczyk,makrela bądz jak miałem wcześniej gainer 50b na 50w. i posiłek przed snem różnie to bywa. zdjęcia mam takie z du*y na telefonie mam dość lecz na chwile obecna ciężko je wrzucić co mam to dam.... ps; masz racje z tym nabraniem masy że ciężko.. forma napewno nie [...]

Dziękówa! trochę plecy dziwnie wyszły źle stanąłem... ale postanowiłem chociaż coś wrzucić... coś aparat ostatnio dupy daję bo zdjęcia jakies takie dziwne wychodza...

W niedziele koniec naszej współpracy.Postarajcie się zrobić zdjęcia w tym samym miejscu i świetle + tych samych pozach.

Zdjęcia na konkurs :) Pozdrawiam! /SFD/Images/2015/7/1/6f17c0c025964a1e91dacf9d7e6c0187.jpg /SFD/Images/2015/7/1/79f661139bfc409c9e042509b230949c.jpg /SFD/Images/2015/7/1/eea9b00d0af949e5b6b12537080bf12d.jpg

Zgodnie z prośbą wklejam zdjęcia :-{ wiem, ze jestem "krzywa" - jest to wynikiem pracy przy biurku od ponad 5 lat - niestety nie mam czasu na chodzenie na gimnastykę korekcyjną lub rehabilitacje, w związku z czym może znacie jakieś ćwiczenia które mogę wykonywać w domu ( z rana lub wieczora 10-15 min ) - zawsze to coś :) Dodatkowo w sprawie mojej [...]

Zdjęcia wyszły ok ale zapewniam Cię że jest co redukować Wypis z dzisiaj: 1 unoszenie ramion w bok ze sztangielkami(kat 45 stopni): 15 kg na rękę, 3 serie x 10powtorzen (lekko, unosiłem wyżej niż 45 stopni) 2 unoszenie ramion w opadzie na tylni akton barku 15 kg na rękę, 4 serie x 10 powtórzeń (również z zapasem) 3 przedramię: serie łączone [...]

PIĄTEK SIŁOWNIA: Push press: 6x50kg 5x60kg 5x70kg 5x80kg 3x87kg Martwy na prostych nogach: 5x100kg 3x110kg ......I to wszystko, kolana mnie pobolewają, siły ani nawet ochoty na trening(co zdarza mi się niezwykle rzadko) brak. Stwierdziłem że wystarczy i redukcję kończę dzisiaj zamiast za tydzień, najbliższy tydzień regeneracja. Aha... wymiary na [...]

witam i o zdrowie pytam. Sog w szczegolnosci za zdjecia i podpis. Mój motor http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230 Śmierć to dopiero początek

Heh widze,ze musze sam porobic -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

O w ****u... jakie wymagnia... w klubie "kocham inaczej" nie mieli az takim zawyzonych wymogow... no ale tam musialem wszytskim mowic co maja mi robic A widze ze wyj juz sami czaicie co gdzie trzeba wlozyc Jak gdzie przy******lic zeby bolalo Ale chyba sie skusze... ten gratisowy w******l mnie do tego jakos sklania... Musze poszukac [...]

Van wchodze... pozniej poszukam zdjecia mapetow... TOTAL HARDCORE! Szalona, myslisz? Lubie takie zdecydowane i ostre kobiety jak Ty To byscie gwalcily TRUPA hehehehe... a Ty wiesz do konca jaki o jaki gwalt mi chodzi? Same byscie sie musialy obsluzyc a pozniej to z tym sztucznym ptakiem Hehehehehe Boshe..... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali [...]