Foty do oceny. zapraszam

Bez diety odżywek i w ogóle... brak mamony taki sucharek na odświeżenie :)

next sucharek

estetyczna i proporcjonalna sylwetka.

Jak długo pracowałeś (staż) na takiego "sucharka" jak piszesz ? :)
Ważne, że jest motywacja i ambicja do treningu, a kasa sie znajdzie jak trochę poszukasz :) Powodzenia i pozdrawiam sogiem :)

około dwóch lat z przerwami bawie się :D.... największe ograniczenie to pieniądze...

Ładna zabawa :) hehe pieniądze nie są ograniczeniem, jak sie chce to można wszystko, tylko trzeba głową ruszyć, trochę chęci, zaangażowania i wszystko będzie si :)

Moja sytuacja życiowa jest taka a nie inna, że ja sobie tak poprostu głową nie ruszam. szkoły pokończone a nic nie idzie załatwic... ehhh można by było dyskuotowac , może się tobie coś udało . ale każdy człowiek ma inną sytuacje życiową i jest ciężko ... ale jak widac walcze ..

Zmieniony przez - ThePower2 w dniu 2011-01-16 18:56:18

Podoba mi się :)
Podasz swój trening na łapki i barki ? :)

Mi sie nic nie udaje bo nie ma nic w życiu za darmo, ale wystarczy trochę chęci i można dużo zmienić jak sie chce daltego ja zmieniam teraz swoje życie żebym w przyszłości nie musiał martwić sie o kasę :) ale nie gadajmy o tym na forum bo mamy oceniać Twoje zdjecia :)

hehe.. ok. też miałem taki moment jak Ty , że pewnien czas z własnych sił udawało mi się sporo. ale ten czas przeminął i trzeba było zmierzyc się z naszą szarą rzeczywistościa, życie mnie nie pieściło no i jest gorzej niż myślałem , jak byłem młodszy byłem bardziej zmotywowany , teraz widze te ***a*** bagno .. i wszystkiego się odechciewa.. ale tutaj oceniamy moje foty , heh więc jak ? jakoś w środku tygodnia leci cykl na: No Shotgun , creapure z universala i jakis gainer bo na diete mnie nie stac :) .. oczywiście zdjęcia będą co do treningu na barki to wyciskam sztange siedząc do góry przodem i tyłem na przemian po 3 na strone łącznie 6 ilosc powtórzen 12, 10, 8 , następnie podciąganie sztangi do brody , wyciskanie hantli siedząc do góry i wznosy hanli na boki , nic więcej nie robie.. ogólnie barki mi dosc dobrze idą , ale reszta nie :)... co do bicepsa to standardowe cwiczenia... daitak chętnie zmieniłbym cwiczenia poniewaz juz jakos nie rusza mnie trening