zdjęcia

Witam po przerwie !! Nic nie pisałem co nie znaczy, że nic nie ćwiczyłem !! Po Świętach robiłem same brzuszki i pompki . Od 12 stycznia ćwiczę tym planem co wcześniej . Na razie 3 obwody ale postaram się zwiększyć ich ilość . Wagę podam jutro . Wklejam aktualne zdjęcia . Zmieniony przez - Renuszz w dniu 2009-01-18 17:11:43

[...] siłowy. W sobotę i w niedzielę zapoznawałem się z maszynami i ciężarami. Przez miesiąc będę ćwiczył trzy razy w tygodniu( pon,śr,pt.)W pozostałe dni areoby po około 60min. Po miesiącu ćwiczeń podam nowe wymiary i wkleje zdjęcia a przez ten czas będę dokonywał wpisów z wrażeniami po treningach. Zapraszam do czytania i komentowania:) Pozdrawiam.

Do porównania z 2 stroną . Wtedy 32 dziś 34. Inne zdjęcia oraz wymiary jutro. Zmieniony przez - Renuszz w dniu 2009-07-06 21:01:56

[...] szkoły na godzinę 12 45 do 19 . Nie wiem jak rozłożyć posiłki, z reguły obiad jem około 20. Czy np: śniadanie 8:45, drugie śniadanie 11:30, posiłek w szkole (kanapki) 14-16, Obiado/kolacja 19:45-20 może być?? Co doradzacie?? Aktualne wymiary zdjęcia podam 18 stycznia może wcześniej. Pozdrawiam Zmieniony przez - Renuszz w dniu 2010-01-09 21:32:32

Zdjęcia siłki:

zdjęcia real dodane

Karolinko mogłabyś dać jakies dokładniesze zdjęcia tej fryzyry, (nie tej nad moim postem , tylko jeszcze 1 wcześniej) , bo wiesz wydrukowałbym, i dał fryzjerwoi zeby mia taką zrobił

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa / rzezba Staż treningowy na siłowni : ponad rok z przerwami Uprawiane inne sporty : taniec break dance Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia, jest wszystko Dieta : jem wszystko staram sie duzo, 5 posilkow dziennie Przeciwskazania [...]

Jeśli sylwetka nie jest celem to zdjęcia faktycznie zbedne ;)

Mnie tez to chooy obchodzi Jak dziala to sie obroni sam. Ale jedno co mnie tu smieszy. Wszyscy ktorzy gnoili atmoica i swissa nagle zachwalaja nowego malaya. Wszyscy wbijaja juz etc. A nikt zdjecia niedal oprocz bombowca Z reszta chooy wbijam w uklady ktore rzadza tutaj

Żałuję ,że nie miałem z tego filmu tylko serię zdjęć włączoną i 2 zdjęcia zrobiło

[...] łękotki i została mnie włożona noga w gips. Po zdjęciu gipsu lekarz zmienił zdanie na naderwanie wiązadła bocznego. Teraz czuję się dobrze choć już trochę czasu minęło od zdjęcia gipsu jednak po chodzeniu trochę około 5 chodzić jednak po 2.5 godzinu odpoczynku mogłem chodzić ale również z bólem. Więc raczej radzę każdemu uważać a i mam jeszcze [...]

Witam Przepraszam że dopiero teraz, lecz poczta zawiniła Miałem okazję przetestować BCAA TURBO JET TREC: smak - grejpfrut-porzeczka 9/10 // Bardzo ciekawy, daje 9, ponieważ dałem jej trochę do spróbowania osobom trzecim i jednej na 4 osoby smak nie podszedł, inne były zachwycone! Aż stwierdzili że już kasę zbierają Mi akurat, to pieczenie w [...]

Cześć Skodzio, pozwoliłem sobie edytować Twój post, link do zdjęcia nie działał :) Dzięki za opinię!

Byłem na zawodach w Krakowie, widziałem cię jak wpieprzałeś frytki a na scenie spoko było tylko ten brzuch popsuł cały efekt, ogólnie za dużo fatu było jak na zawody, ale widzę te twoje ostatnie zdjęcia, i jakbyś startował z taką formą tp byłoby o wiele lepiej;), powodzenia trzymaj się, a i soga dam;)

Ze zdjęciami jest mały problem, rozmiar w jakim zdjęcia mogą być zamieszczone jest bardzo mały i z pewnością nieoddadza całego piękna. Proponuję wyszukać w google obrazków zwiazanych z tym sportem.

Zdjęcia jakie można zamieścić na forum są określone wymiarówką więc jakość ich nie zawsze będzie cudowana ;)

Zdjęcia CAŁEJ sylwetki. I napisz, jak jesz.http://www.sfd.pl/-t892526.html - jak "wrzucić miskę" w dziennik I prywatna prośba - nie masz 4 latek i nie masz brzuszka i ciałka, tylko ciało i brzuch. Nie zdrabniaj. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-09 00:58:16

niestety narazie w tym dziale mozesz tylko ogladac zdjecia, bo chwalic sie nie ma czy.masz 177 cm wzrostu, to nie jest zle!bierz sie do pracy i wrzuc cos za rok,dwa. btw: wypelnij profil. ------------- pozdrawiam MiF

niech admini sie tym zrobiom z nimi porzadek ale tez z tymi co daja zdjecia po miesiacu cwiczen koniec.Trzeba zrobic rewolucje