zdjęcia

Nie mam żadnych pytań... Poza tym nie martw się brzuchem jak Michail mówi że przed wakacjami przyjdzie rzeźba to nie ma wątpliwości. Mi też trochę poszło w brzuch, ale za to załapałem trochę mięsa. Pozdrawiam i ćwicz dalej Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD [...]

saib__ ty chyba nic nie wiesz o akcji treningu cyklicznego, a na pewno nie wiesz ze brzuch bedzie widoczny jak bedzie sie mialo dobra DIETE rzezbiaca i doda sie aeroby, a teraz nie jest czas na to. Od samych brzuszkow to ty nie schudnesz, chyba ze twoj organizm jest jakis "lepszy" od innych ludzi. Zastanow sie zanim napiszesz takie [...]

saib__ spokojnie, facet się jeszcze zdąży wyrzeźbic i zrobić sobie ładną krateczkę Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Sir_Łukasz nie pamiętam już kiedy ostatnio odwiedzałem Wrocław. Sorki ale to na pewno nie byłem ja. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Pytaie do bartezaUK czy to dziala I gdzie ja to kupilem jako podpowiedz dodam ze w zadnym z tych krajow ponizej nie bylem ostatnio: Russia Vietnam Sudan Bangladesh Chile Cambodia Zaire Kenya Ghana Sri Lanka Myanmar Panama Clen rozni sie ze zdjecia barteza ale jak sie robi podrobke podrobki to chyba stara sie wytloczyc date na tym samym [...]

Heh :> Spoko Fotki ! Sog dla Ciebie ! Pozdrawiam ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Witam kolege z Ostroleki !! Jak ma na imie ta dziewczyna co jest z tym pakierkiem za rece sie trzymajo ?? Znajomo mi wyglada Zdjecia byly robione w Ostrolece?

ładnie jest, ale zdjęcia pleców to bez koszulki daj

[...] 101 było, aktualnie nie ćwiczę więc mogło spaść, wyciskanie 85, wszystko przy 4 seriach 10 powtórzeń. Ten problem jest dosyć specyficzny, byłem z tym u lekarza i czekam na zdjęcia z RTG, ma to jakiś związek z przyczepami czworogłowych, jednak w czasie MC nie czuję tego bólu, który występuje podczas przysiadu. Zmieniony przez - bagnica w dniu [...]

[...] lewe -1.5cm Udo prawe -1.5cm Łydka prawa -2cm Łydka lewa - 2cm Ramie prawe -1.5cm Ramie lewe -1.5cm Teraz kilka słów. Akurat jestem w momencie ze czuje sie opuchnięta ale zdjęcia zrobione i podsumowanie jest. Napewno widze dużą poprowe jeśli chodzi o ćwiczenia. Niestety ciężko nadal jest mi z pompkami. Reszte jako tako ogarniam chociaz z [...]

hehe, ale tu tak było jest i będzie że każdy każdego się czepia, przecież pamiętam(o ile dobrze pamiętam) jak się Natana czepilo duzo osob że źle robi, że nie ma pojęcia,juz nie pamiętam czego dokładnie dotyczył spór, a jak pokazał zdjęcia to każdy aaa to trzeba było tak od razu to była by inna gadka, pozdrawiam.

Fajne zdjecia i tatuaze!!! Sog bez gadania! ...:::PaToLoGiA CrEw:::...

Załączam kolejne zdjęcia :) Najbardziej aktualne bo z dzisiaj

Ja gdy wybieram sie na rower to podstawa - DOBRE SNIADANIE. Zlozne z weglowodanow zlozonych Np. Makaron,ryz,kasz + nie duza ilosc bialka. Podczas jazdy polecam banany,lub np. jablko,albo wafle ryzowe. Pije wode,albo napoj izotoniczny. Np. isostar (Pamietaj o odpowiednich proporcjach prosze-woda,bo inaczej napoj ten nie spelnia swojej funkcji we [...]

Dziani Cichy i Figa to ta sama osoba Tylko mam 2 ksywy i rozni ludzie w roznych miejsach mnie tak nazywaja. Co do sniadania to duzo wegli. Taka faza ladowania weglowodanow dobrze Ci zrobi. Nadmiar energi zatrzymywany jest w watrobie w postaci glukagenu i powoli uwalniany do zyl (glukoza) w miare zapotrzebowania. Ale pamietaj,ze trzeba ta energie [...]

[...] na siłowni : Jedynie okresowo przed sezonem, więc prawie zerowe Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : zdjęcia wyżej Dieta : brak (ale nie jem byle czego) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych [...]

ujak zapodasz zdjecia tosie zastanowie i moze wiecej zaproponbuje...ale narazie niestety ich nie widac...

mógłbyś wrzucić zdjęcia do wglądu? Bo parametry, to tak niekoniecznie 10/12%bf, chyba, że się mylę.

wstaw zdjęcia i wymiary lektura dla Ciebie: http://www.sfd.pl/-t585708.html dlaczego mięso jesz tylko raz w tygodniu? jesz za mało kcal i za dużo cukru. w jogurtach nie ma nic wartościowego. Masz możliwość wykonania treningów siłowych?

[...] stęszewa, nie obrażając tych ostatnich.kilka czołgów i śmigłowców, klucz zlinów, strzelnica sportowa (patrzyłem na nią z sentymentem, w 80-ych latach wygrywało się na nich zdjęcia z bruce lee czy limalhem)i poznań ma swój airshow. rozumiem, że nawalił pogoda, ale i w słoneczku wyszłaby kicha. poszedłem na "pokazy" w sobotę, na [...]