zdjęcia

zdjecia sweet :))))) lol

no no już bardzo dawno piękne kobiety nie wrzucały swoich fotek na sfd(oprócz Jenny, która niedawno wrzuciła swoje), ale teraz oczy mogą się nacieszyć ładnymi widokami oczywiście sog za zdjęcia

Muszę stwierdzić, że zdjęcia kłamią. Nie oddają nawet jednej setnej Twojej urody . A przede wszystkim nie pokazują intelektu, który jest olśniewający. Po dzisiejszym dniu moje wrażenia wykraczają ponad wszystkie normy . Po prostu brak mi słów . Pozdrawiam.

oczywiscie masa nie spada z dnia na dzien poki trenujesz ciezko i jesz odpowiednio nie bedzie zle ale tak jak czulenko napisal jak organizm oczysci sie calkowicie z saa i wroci do normalnego /czesto juz nizszego/ poziomu anabolicznych hormonow to wyglada sie tak jak sie wygladalo zanim sie zaczelo cwiczyc im wieksza bomba tym szybciej spada [...]

Porobie kiedyś zdjecia to Ci udowodnie mam poprostu duzą talie a nie okrągłu brzuch

to tak wygląda , ale nie dociskam ... zobacz na pierwszym zdjeciu ze taka jest... ps. moglbys zaczekac az wrzuce wszystkie zdjecia ? PLECY --> http://img542.imageshack.us/img542/3517/plecyskos.jpg Zmieniony przez - Jeferson91 w dniu 2011-05-28 16:06:06

virus191 - własnie dlatego dałem zdjecia przed cyklem bo teraz ostro masuje :) jeszcze za wyplate w lipcu cykl kupuje co wczesniej opisałem to już mysle ze pojdzie do gory :) I po to zeby wiedziec na czym mam się skupić najbardziej

dobrze rozumiem teraz bede trenował 4 razy w tygodniu i watpie że trening mam zły bo zdjecia nie oddają wszystkiego ale nie mowie ze jakos poprawia mnie tak ze bedziecie pisac super czy cos , poprostu chce nabrac masy na 90 kg i sie wyrzezbic diete mam trening tez bede zmienial na tym co dałem w linku no i czasu potrzeba chcialem tylko sie [...]

Skoro Twoim celem jest fajna plażowa sylwetka to dalej redukuj tak żeby minimum jakiś zarys mięśni brzucha był. Kalorii już niemasz za dużo więc dalszy deficyt bym generował w stopniowym dokładaniu aerobów i obserwował wygląd i pomiary ciała. A do zdjęcia powyżej to daleka droga albo nawet bardzo daleka

Siema powodzenia życzę :) // następnym razem obróć zdjęcia bo tak ciężko coś widać .. :)

[...] o tym co napisałaś w innych swoich postach oczywiście..). Trening - widać że cardio robisz dużo a to niestety nie daje ładnej sylwetki.. No i nieźle by było gdybyś dołączyła zdjęcia sylwetki - pozycja neutralna, bez napinek, przód, bok, tył. W linkach podwieszonych masz regulamin działu i w nim ankietę - wypełnij i wstaw w swój wątek - wtedy [...]

[...] wyliczyć jego zapotrzebowanie i pilnować żeby w miarę jadł odpowiednio i zdrowo ale też bez przesady ma dopiero 10 lat. Za jakiś czas (jak zrobi postępy) zrób mu znowu zdjęcia i daj do porównania to go zmotywowuje do dalszej pracy. Również treningi tekwondo zaczną mu lepiej iść i może w przyszłości wyrośnie z niego dobry fighter. A tak [...]

zdjęcia 2 /SFD/Images/2016/2/20/b610b71dfd984f96a62367bd7eefaab8.jpg /SFD/Images/2016/2/20/326c52ef2dd34673990993ccf704d315.jpg /SFD/Images/2016/2/20/84a070fc1f2d4c749b8cf8d86f8bf05d.jpg /SFD/Images/2016/2/20/ddc2a2b546c845818271be085c30e446.jpg /SFD/Images/2016/2/20/2da759e037b44644a433eaa39641400c.jpg

zdjęcia 3 /SFD/Images/2016/2/20/043c128fde8e4b439c7608ed47dc5180.jpg /SFD/Images/2016/2/20/c0f4cf1f4533406f9df93cbf88818d47.jpg /SFD/Images/2016/2/20/1b4f06bd411b44228830dab4af3aaffc.jpg

Zdjęcia zrobione dzisiaj po śniadaniu

[...] brak ćwiczeń z ciężarami by nie pogorszyć sytuacji gdyż torbiel miał już i tak pokaźne 11cm średnicy Postanowiłem nadal redukować . Od 4 marca waga spadła o 7kg (Niżej zdjęcia poglądowe z chwili wstawienia posta) Nie wiem jak będzie po operacji ale czy jest sens nadal redukować tkankę tłuszczową? Czuję że ostatnim razem zostałem źle [...]

Niekoniecznie musi być ukierunkowana na LC, na zbilansowanej też można chudnąć. Jeśli mozesz wrzuć zdjęcia do wglądu. Jak z badaniami robiłeś ostatnio jakieś? http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html (nie sugeruj się hasłęm długa redukcja) co z treningiem? Zacząłeś?

Zdjęcia do oceny sylwetki są kiepskie, ale sugerują konieczność wizyty u fizjoterapeuty, bo wydaje się być mocno krzywo i nie wiem, czy nie ma różnicy w długości kończyn albo problemu z kolanami. czesc, dzieki za info, mam wrażenie, że jestem zgarbiony ale z kończynami i kolanami to nie wiem. Tzn. kolana mnie nie bola - ale udam się do [...]

Probowalam wstawic zdjecie ale niestety przynajmniej u mnie wyswietla zamiast zdjecia informacja ze autor skasowal zdjecie. Nie wiem jak mam zalaczyc zdjecie aby bylo ono widoczne. Moze ktos pomoze?

stary ze zdjecia w profilu to ty chyba sumo uprawiasz