zdjęcia

według mnie pomysł jak najbardziej trafiony ... czekamy na zdjecia .. powodzenia w funkcjonowaniu waszej sekcji .. ;) Zmieniony przez - fortiss w dniu 2010-01-14 22:31:53

tu widac jak młdzi gniewni cwiczą a zdjecia słki moze jutro uda mi sie wrzucic. dzieki koleszko za pozytywną opinie

A tak a propos-mamy tu w naszym dziale kulturyste i także sędziego IFBB. Podejrzewam,że mogliście się nawet spotkać w Hiszpanii,bo RedAlert startował tam razem z Alvaro. Mamy także teraz tu mdego zdolnego pakera,który tak bez przekonania co prawda,myśli o starcie w zawodach w klasyku. Fajnie jakbys rzucił sędziowskim okiem na jego zdjecia i [...]

Trenuj dalej, efekty będą. Co do brzucha - rób ABS 2, nie zwykłe brzuszki Co do efektów, Podaj wymiary / zdjęcia sprzed 3 m/cy . :) pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-10-13 17:14:38

Te zdjęcia to Ty?

Przejrzałam, poczytam przy okazji, a zdjęcia superowe. Powpisywałam w ten dziennik i generalnie powychodziło za mało tłuszczu i węglow. Białko ok. hm mmmmm

Hmmmmm z tego co sie orientuje cukier gronowy ma bardzo wysokie IG i dziala podobnie do glukozy. Dlatego nadmiar takich winogron nie jest wskazany, bo moze Ci sie cos odlozyc. Ale pare kuleczek ze wzgledu na witaminki jak najbardziej. ALe to tylko moje zdanie amatora -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie [...]

Oj na redukcyjnej taka salatka odpada. Same proste wegle i o wysokim IG. Winogrono,banan,miod to sama fruktoza. Czyli cukry proste... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Spokojnie,spokojnie zmiana koloru to nie machniecie czarodziejska rozczka i po sprawie. To przemyslana decyzja,wszystkich aktywnych modow danego dzialu... B-50, art bardzo ciekawy EDIT: dyskusja trwa EDIT2:Mozesz sie spodziewac w najblizszym czasie czerwonego koloru w dziale doping zdjecia. Gratuluje Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-02-02 [...]

Wszystkie zdjęcia nie są zrobione w tych 100 dniach oczywiście, zachowana zostaje proporcja kg. SZkoda, ze nie robiłem ich codziennie heh.

Nie, raczej po rowerze bralem zimny prysznic. A zdjęcia zamieszczę w kwietniu, jak coś zrobię :)

To są zdjęcia z 3 dni redukcji, warto zwrócić uwagę na różnicę. cieszę się, że mój organizm reaguje na zmiany, mam nadzieję, że przy wysiłku silowym mięśnie też posłuchają :)

Mały update: waga 95 kg, tkanka tł 15,4 % redukcja do 86-88 kg w przeciągu 2 miesięcy, czyli na spokojnie :), trening HIIT 4 razy w tyg. Zdjęcia co 2 tygodnie będę zamieszczał.

nie uwierze, ze to baba dopoki jej zdjecia nago nie zobacze chyba ze to koles i se operacje zrobil...

Okej wszystko fajnie ale pokażcie w końcu zdjęcia tej pani kulturystki z tematu, bo te kilkadziesiąt zdjęć tego pana mi się znudziły

DLacsego mam nie brac pod uwage wspolczynnika aktywnosci? I nie kumam z tym ze kazdy mowi ze poznam sowje cialo jak niby? co ja mam dzien w dzien zdjecia se robic czy co bo nie kumam ? Przybralem takie proporcje juz wczesniej ,Tak mi Gora.Forte polecil: Bialko : 2.2g/kg masy ciala Wegle : 5g/kg masy ciala Tluszcze : [...]

kazdy ze szytu bb miał/ma cos ale nikt tak jak yates nie był "gruby" w umiesnieniu,normalnie an fotach jakby weyplaywal swoimi mienisami ze zdjecia

Dokładnie,jak waliłem dużo kalorii i trenowałem splitami po 4 dni w tyg.to masa poszła do przodu i byłem zadowolony ale jak któregoś dnia zobaczyłem zdjęcia z imprezy a nich siebie-gruby wieprz normalnie!!! Teraz węgle około treningowo i rano.Po treningu tylko izolat~~30g. a godzinę później normalny posiłek z węglami. Teraz sie denerwuje bo obwody [...]

ma ktos wyniki? zdjecia?relacje?;]!

Aktualne zdjecia z Jr Nationals