zdjęcia

Płeć - M Wiek - 24 Waga - 80 Wzrost - 180 Obwód pasa - 79 Obwód klatki piersiowej - - Obwód uda - - Obwód ramienia - - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - od 8 r.ż różnie raz piłka, trochę judo, siatkówka, siłownia Dostęp do [...]

[...] z takim oto planem? Pompki robię 3 razy w tygodniu, brzuch robię codziennie, chociaż nie wiem, czy to dobrze. Czy z takim planem dam radę coś odsłonić? Nawet lekki zarys. Poniżej zdjęcia jak to aktualnie wygląda. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2048157632f041a0bc622ddfbf574f07.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/529cd8c3ade1488b8e1ad0f18a21c1b5.jpg

[...] poziom zawodników rośnie z roku na rok, wiem, iż mocno odstaję od średnich, nie wspominając o zwycięzcach z ubiegłego roku. Z drugiej strony fajnie by było wstawić zdjęcia, by mieć podwójną motywację do przygotowań na rok następny. Prosiłbym zatem o szczere, ale nie chamskie komentarze. Jeśli większość osób zdecyduje, iż z taką formą [...]

[...] Będę wdzięczny za jakiekolwiek uwagi, porady. Cel - zgubienie FATu + trochę masy mięśniowej 1.Nie jestem na 100% pewien czy temat w dobrym dziale. 2. Konkretne pomiary i zdjęcia wrzucę jutro koło 20 ;) 3. Mam 1 problem, mianowicie gdy wstaje brzuch mam normalny (nie wzdety) natomiast po spożyciu czegokolwiek, wypiciu nawet szklanki wody (nie [...]

[...] godziny otwarcia tego obiektu z racji pracy zmianowej nie pozwalają mi skorzystać ponownie z ich usług. EC czynne jest aż do 24 ( bajecznie ! ). Nie mniej jednak patrząc na zdjęcia to wydaje mi się że chyba zjadłem wszelkie rozumy chcąc tam ćwiczyć. Głównie chodzi mi o ludzi którzy tam przychodzą oraz jakieś wew. zasady. Właśnie przeczytałem ich [...]

Witam serdecznie. Mam 16 lat, 174cm wzrostu i ważę 63kg. Moim celem jest brzuch, klatka oraz duża ilość podciągnięć na drążku. Brzuch ćwiczę mniej więcej od listopada. Na początku ćwiczyłem miesiąc ABS 8minut, następnie półtora miesiąca A6W a od lutego wykonuję 9 poziom ABS2. Źle idzie mi z podciąganiem. Podciągam się maksymalnie 4x podchwytem. [...]

[...] bardziej i widać było lekką opuchlizne rano był bol i opuchlizna dlatego zdecydowalem się pojechać do lekarza. Tam zostalem skierowany na prześwietlenie RTG wykonano dwa zdjęcia. Po czym napisano, że "Cześci kostne stawu kolanowego lewgo bez zmian pourazowych w obrazie RTG" lekarz podotykal kolano i powiedzial że nic groźnego rozpoznanie [...]

Co sadzicie o tej firmie ? Wklejam wam zdjecia towaru tej firmy . Dziwne jest i po raz pierwszy sie spotykam ze clomid jest w dziwnych pigułkach tak samo jak i winstrol w piogułkach pakowany po 25 a clomid pakowany po 50 pigułek . winstrol to bialo niebieskie a clomid bialo zielone . Co o tym sadzicie ? Czyzby jakis trefny towar ? Strach sie [...]

[...] Tutaj na pierwszym zdjęciu bez napinania brzucha, na luzie - moim zdaniem niezbyt dobrze to wygląda /SFD/2023/8/15/7c6945699b7a48528ab2e94fb0fa96e9.jpg Tutaj wstawiam zdjęcia z października 2022r. gdy moja waga była +/- 78kg. /SFD/2023/8/15/3336dd66ec834c37b0f28516bf7622e9.jpg /SFD/2023/8/15/c98b4cb368d149208995fe5e2358feda.jpg Gdyby [...]

Witam. Ankieta wypełniona, zdjęcia dołączone, a mój problem już opisuje dokładniej. Mam 17 lat, zdecydowanie jestem zbyt gruby na swój wiek więc pomyślałem że przydałoby się coś zrobić. Odżywiam się ogółem niezdrowo i nieregularnie, czasem też miewam takie dni, kiedy nie jem nic, lub wręcz odwrotnie, jem cały dzień. Cel wygląda tak: - schudnięcie [...]

[...] węglowodany i witaminy/minerały chciałbym zmienić po skończeniu na produkty Hi-teca jeżeli jakieś będą mi odpowiadały. Wrzucam moją dietę na dzień treningowy. Dieta na dzień treningowy różni się tym że opuszczę suplementację Carbo nox. Zaraz dodam także moje zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/759e22fae4ee41aaab182af680541351.png

[...] 185cm, waga 80 kg, 26 lat ale mam małą główkę i delikatne rysy twarzy także wszyscy, którzy mnie nie znają myślą że jestem jakimś 17-letnim dzieciakiem. Jak patrzyłem na zdjęcia to moja głowa od kilku dobrych lat nie rośnie, niskie czoło i długa szyja sprawiają, że wyglądam wręcz śmiesznie. Od roku ćwiczę, dużo jem i wszystko poszło do przodu [...]

[...] stacjonarny) Ogólnie nie mam problemów z przybieraniem czy zbijaniem wagi i myśle, że powinno być OK ale jeśli coś jest nie tak to prosił bym o jakieś poprawy. Dałbym zdjęcia ale niestety nie mam aparatu. Może macie wogóle jakieś inne pomysły z treningiem dla mnie? Za wszystkie sugestie będę bardzo wdzięczny. Z góry dzięki za wszystkie [...]

Witam! Chciałbym prosić o ułożenie planu treningowego w celu skorygowania sylwetki u 10latka. Zdaję sobie sprawę, że nie może on zawierać ćwiczeń obciążających kręgosłup i stawy. Brat ma tragiczną sylwetkę, mimo tego, że jedzenia jest pod dostatkiem to je mało, jest strasznie chudy w porównaniu do rówieśników. Do tego ma odstające łopatki, [...]

Witam. Zdjęcia ziomka po wycince. Staż 4 lata. 41 biceps talia 70.

Cześć Ladies.. mam taki otóż problem.. bardzo duża niedowaga... mam 17 lat i wkoncu chciałabym przytyć. Moja waga to 42 kg. ( i tak sukces wczesniej wazyłam 38. :( ) Dzięki przysiadom i ćwiczeniom na posladki i nogi udało się nawet do 44 kg ale schudłam te 2 kg..) Chciałabym przytyć do 48-9 kg :) Co mogę zrobić aby obić do tej wymarzonej wagi ? [...]

Tutaj proponuję zamieszczać zdjęcia urazów i różnych wypadków mających miejsce podczas uprawiania sportów ekstremalnych. Niech to będzie przestroga dla początkujących oraz tych co już "spoczęli na laurach" i myślą, że każdy trick potrafią wykonać poprawnie! Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

[...] 37cm Cel: Redukcja(póki co ) Aktywność fizyczna: Muay thai, siłownia, różne wypady na rowery itp:) Obwody będę podawał co jakiś czas, prawdopodobnie co miesiąc. Moje zdjęcia sylwetki (całe życie się wstydziłem, czas aby to zmienić!) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf8541488e724c42a69f68a9fe772fe2.jpg [...]

Witam mam na sprzedaż kilka ciuchów typowo koszykarskich, głównie NBA w rozmiarze M/L w sam raz na wzrost 176-185. Jeżeli nie jesteś pewny, wystawiam też te rzeczy na allegro, mogę na życzenie podać link do aukcji. Wszystkie rzeczy są w stanie bardzo dobrym bądź idealnym bez żadnych wad. Zdjęcia nienajlepszej jakośći. Bluza UNK NBA, stan idealny. [...]

[...] 94 kg i nie czuje się z tym dobrze. Moim celem jest w początkowej fazie redukcja BF (ponoć teraz mam go aż 40%) a następnie budowa masy mięśniowej oraz poprawienie wygladu (zdjęcia znajdziecie w moim profilu). Od 01.12 będę chodził na siłownię (2-3 x tydzień) + 1 x basen + 1-2 x jakieś tańce (moja lepsza połowa też chce się poruszać) - aktualnie [...]