zdjęcia

Podoba mi się ta dyskusja! Dziękuję Wam bardzo, że właśnie u mnie następuje wymiana tak różnych zdań! Myślę, że w weekend wrzucę obecne zdjęcia i rozpiskę diety i treningów Czekam na więcej ;)

Trochę Cię podlało. Najszersze przodem b.dobre., reszta zdjęć nieregulaminowa. W tym roku możesz startować w klasyku w Warszawie na MPJiW. Zdjęcia z fleszem słabo oddają poziom umięśnienia! nie za wcześnie?;-)

wrzucaj zdjecia jedzenia

Dzięki Wuchta . Zdjęcia się pojawią na pewno ale tak jak mówiłem najpierw kabel USB skołuje Prosiłbym o zmianę tematu bloga na "BdWiELKi/blog/w drodze po życiową formę"

a i powoli znikasz bo nie ma organizmu wegli z kond brac i w tedy jest katastrofa bo to co sie wypracowalo w dany czas i dzie sie walic w ciogu 1 miesieca jak nie szybciej a miesien sie pali i pali Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a [...]

Hej ! Milo ze zalozyles właśnie u nas swoj dziennik treningowy. Z tego co piszesz wynika ze trener jest z forum - mam nadzieje ze sie ujawni. Niby dlaczego mialby sie ukrywac? No chyba ze ma cos na sumieniu ;) Pierwsze wejscie z rozmachem - chyba wszystko co najważniejsze napisales procz tego ile już trenujesz ? Jedzenia sporo mozna trenowac ;) [...]

witam;) kierunek studiow mi bliski:p nalesniki wygladaja apetycznie:) czyli tylko raz startowales? powodzenia zatem w dalszej drodze!;) Tak, raz, niestety przygotowania nie przebiegały jakoś pomyślnie w związku z czym raczej była walka o to aby w ogóle je przetrwać, a nie żeby cokolwiek ugrać :P Hej ! Milo ze zalozyles właśnie u nas swoj dziennik [...]

A gdzie jakies zdjecia z konsultacji i pozowania ?;)

Powodzenia w sobotę ;-) Po cyklu będą jakieś zdjęcia?

[...] Mam jeszcze pomiary fałdów z callipera, ale nie będę wrzucał, bo co pomiar to inny wynik. Za dużo fatu chyba jeszcze i pomiar jest nieprecyzyjny. Jak tak oglądam zdjęcia i czytam coraz więcej na temat związany z redu i budowaniem masy, tym bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że mam na chwilę obecną około 20% fatu. 2. FOTO [...]

Dzień 31 DT Wrzucam zdjęcia poglądowe, śniadanko kawka i na trening. Zdjęcie numer 1 na całkowitym luzie bez żadnego wciągania/napinania Zdjęcie numer 2 jest przy maksymalnym spięciu brzucha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3db264c27ff4e91b91c1a3238310565.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff521247d9e3447bb62477c5e4d34c2d.jpg

Kolacja niczym wykradziona od:http://www.tapeta-wiewiorka-orzech.na-pulpit.com/zdjecia/wiewiorka-orzech.jpeg

PODSUMOWANIE MOJEGO DZIENNIKA Nadszedł ten moment w którym zestawię ze sobą moje wymiary i zdjęcia po 79dniowej redukcji. Wiem, że jeszcze długa droga to uzyskania BF na poziomie 15% ale będę redukował dalej. Zaznaczam, że tym postem kończę obecną przygodę z dziennikiem na SFD. Zbliżają się Święta przez te 3 dni + sylwester nie będę niczego [...]

ja mam takiego http://images04.olx.pl/ui/8/71/08/1284042806_120016308_1-Zdjecia--Yorkshire-Terrier-miniaturka-1284042806.jpg

ściach. Nikt nie chciał go kupić nawet za 50 tys. zł. W końcu zdecydowali się jacyś aktorzy z Warszawy... Wiem, że brzmi to zabawnie, ale to chyba wszystko prawda. Widziałam nawet zdjęcia zrobione w tym domu: grupa dzieci stoi na pierwszym planie, a gdzieś w okolicach ich kolan pojawia się czarno-biała twarz dziwnej dziewczynki..."

Fans wieczna redukcja, toz to oczywiste jest :-D Brann, jakbys zapytal o aktualne zdjecia Paatika, naturalnie bym zrozumial i wsparl, ale moje? Panie, daj pan spokoj. Przyszla kryska na matyska, ide dzisiaj do okulisty, cale zycie okazjonalne jajca z kolesi w brylach i sam skoncze z denkami od musztardy {{:-( Przy okazji pytanie, do [...]

Moze bedzie trzeba troche sie zarazic i powyglupiac bom sie jeszcze bardziej opasl (nie sadzilem, ze to jest wogole mozliwe ;-D ) Nie udalo sie zadnego dzikusa nawrocic na jedynie sluszna wiare, ale tez bylo zayebiscie %-) ) Kilka dolarow napiwku na poczatku i po drinki nie trzeba bylo nawet z lezaka wstawac, jedynie do koryta :-D Zyc nie umierac, [...]

[...] ;-) Siła nie lubi podskoków ani głodówek vel postów - sorri %-) Ale poza tym - to wiesz... Kokos jest fanką Fana %-) A jak już do Mistrza Wodyna pojedziesz to rób filmiki, zdjęcia - mnóóóóóóóóóóóostwo !!! Słuchaj szeroko uszami, wciągaj nosem, patrz uważnie a potem mi wszystko opowiedz. Aaaa i spytaj go o te wszyskie nowe w tym dzienniku i w [...]

[...] czas na odbój to ja byłem totalnie wypruty a Ty mimo to robiłeś np 10 serrii przysiadów. Nie myślisz, że to może być przyczyna braku sił teraz? Udało się całego racka złożyć? Wrzucisz jakieś zdjęcia? przynajmniej z ogłoszenia :-) Na 100% nie chcesz już się bawić w poprawienie MC? Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-11-27 22:16:33

[...] brakowało tlenu jak cholera, 160 x 9(bo się j**... pomyliłem znaczy - jak zwykle powyżej pięciu) 170 wziąłem i po dwóch repsach stwierdziłem, że zamiast ośmiu ducha wyzionę i odstawiłem. Ostatnio, gdzie nie wejdę gadka o srajdach jest a i zdjęcia tu i ówdzie, to dla cierpliwych... ;-) https://www.youtube.com/watch?v=f0PDeOqkDe0&feature=youtu.be