zdjęcia

Tak, pomiary i zdjęcia będą jeszcze dziś. Co do kaloryczności i rozkładu BTW dla wagi 90 kg , ma się to tak : B-179 2.1/kg mc T-110 1.3/kg mc W-431 5.1/kg mc Łączna ilość kcal - 3479 Zmieniony przez - yesIcan w dniu 2011-04-17 19:38:11

Ok, zamieszczam swoje zdjęcia, żeby było z czym porównać za 6 tygodni Klatka luzem Próba napięcia klatki Barki i bicepsy przodem Triceps Barki i bicepsy tyłem Plecy luzem Próba napinki pleców Na razie to by było na tyle. Nogi wrzucę jutro, bo i tak przez tą sesję trening mi się o 1.5h opóźni.. no ale jak mus to mus O 20 trening. Około 22 [...]

Wracam po przerwie i biorę się za podsumowanie, bo coś mi się zdaje, że nie wszystko idzie tak, jak powinno. Dziś zrobiłam kontrolne pomiary i zdjęcia i wyszło mi, że niewiele udało mi się wypracować przez ten czas. Oto, co się zmieniło: talia: + 2.5 cm biodra: + 4 cm waga: + 2kg Przez ostatnie 2 miesiące trenowałam bez planu, 3 razy w [...]

co do wypowiedzi pana tiktaka: kupiłem na spróbe te gó***o, okazało się że jest to rolmlecz, na zdjęciu faktycznie wyglądało na białe ale na chacie było lekko żółte, zdjęcia robią przy ostrej lampie pewnie (kupowałem od innego kolecia), zwrot przyjął

Hubert....Ciebie nie trzeba reklamować....twoje zdjecia same sie bronia pozbadz sie tej falszywej skromnosci....i ciesz sie popularnoscia poki mozesz...bo lata leca i uroda przemija Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-10-25 11:07:32

ale zdjecia na nk widzialam

Rzeczywiście forma hvjowa, nie wiem po co wstawiałeś zdjęcia %-) Wgl co Ty teraz robisz ? masę/rzeźbę ?

shit to na dniach wrzuc zdjecia tego mocowania na nogi co masz do wyprostow nog bo tez musze sobie takie alternatywne zrobic bo placic 150 zl+ mi sie nie śni

[...] w tym interwały 5 x 30x30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe2deaeb63e64007a501f3da01c771c0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5385f2e5fe44e3f88ce14f114b419d0.png obiecane wymiary i zdjęcia, niestety wyglądam jak wyglądam, ale sama sobie to zrobiłam, mam nadzieję, że uda mi się to zmienić. W sumie nie zależy mi na cyferkach na wadze, tylko na cm. [...]

reziolki Powodzenia Ci życzę i wytrwałości %-) Oglądałam zdjęcia i czytałam ankietę i wiesz....jakbym widziała siebie jakiś czas temu :-D Będziesz miała pod górkę, ale życzę, by była łagodna :-D Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-05-25 22:34:04

reziolki Powodzenia Ci życzę i wytrwałości %-) Oglądałam zdjęcia i czytałam ankietę i wiesz....jakbym widziała siebie jakiś czas temu :-D Będziesz miała pod górkę, ale życzę, by była łagodna :-D Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-05-25 22:34:04 Bardzo dziękuję za życzenia, oby tak było. W wolnej chwili poczytam twój dziennik, jak tyle [...]

tak Ci się tylko wydaje, specjalnie małych kolegów do zdjęcia wziąłem %-) to była wycieczka szkolna do planetarium %-)

ojeju,3 posty to faktycznie wazne %-) juz kiedys tlumaczylem,ze po dluzszej przerwie nie mam jak sie zalogowac na stare konto wiec korzystam z tego na kompie wspollokatora,bo ten nie przechowuje mojego hasla dziwnym trafem... a jesli kazda krytyke traktujesz jako prowokacje za kazdym razem piszac jak to sie tym nie przejmujesz a nagle przestajac [...]

[...] zarówno kondycją jak i wiedzą skłaniają do przemyśleń, bo to klasa sama w sobie. Niestety, docinka odnośnie postów jest prawdziwa, bo dopóki nie przedstawisz się z nazwiska/zdjęcia/osiągów, to jesteś kolejnym internetowym napinaczem, w dodatku niedość że leniwym to jeszcze niezdarnym (mój pięcioletni kuzyn umie odzyskać hasło z forum z bajkami, [...]

Zrobiłam dzisiaj rekonesans po galerii i okazało się, że z rozmiaru 46 przeszłam na 42... a przepraszam zdjecia to gdzie :-)

[...] troche masochistycznie ;-) Jak patrze ile ty masz w MC to se mysle, ze jeszcze duzo wody upluynie zanim sie nawet zblize do takich ciezarow %-) Jakoś mi idzie, dzisiaj po MC prostowniki były jak skała, po powrocie do domu zrobiłam zdjęcia ale jeszcze za dużo fatu jest i mało co widać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b55556ef95f54102abf6c725d6d17673.jpg

http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/Batony-i-wafelki/Czekolada-Aero-baton-17164-big.jpg Mówisz? 8-)

Mańkut czy odwróciłeś zdjęcia horyzontalnie? ;-)

reziolki jakie ty ciezary dzwigasz!! a ja taki slabeusz, ale wstyd, nic tylko doope spinac i trenowac, bardzo duzo juz osiagnelas.....zdjecia ze str 46. szok!!!! nie ma nic lepszego jak trening silowy Jak zaczynałam, to tez z niewielkimi ciężarami, mi w marcu stuknie rok na sfd, jak wytrwasz tutaj tyle czasu to pewnie też będziesz dźwigać dużo [...]

[...] BODY, PROBIO'STICK, PROSTATAN, SYLIMARON 100, VITA-MIN Multiple Sport, VITA-MIN PLUS, VITA-MIN PLUS dla Kobiet, 2. Podaj skład OLIMP TEAM-u ? OLIMP TEAM(kolejność wg.zdjęcia) Mariusz Pudzianowski,Kamila Porczyk,Henrik Jansson Piotr Głuchowski,Sebastian Świderski, Tobias Kelmeling,Paul Poloczek,Karolina Kozela Aneta Florczyk,Mariusz [...]