[ELITE Ladies] Reziolki/podsumowanie str.46 i 105

DT
10 min rowerek
1. przysiad - ostatnia seria już ciężko, ale i tak jest to moje najlepsze ćwiczenie
2. wyciskanie - dzisiaj o dziwo szło gładko, czyżby jakiś nagły przypływ mocy
3. MC bez uwag
20 minut bieżnia (plecy miałam twarde jak kamień ciężko się szło)



Miska z wyższymi WW, nareszcie mogłam pochłonąć kaszankę z mojej świnki, oczywiście koktajl z owocami po treningu jest super





Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-09-19 20:07:21

Reziolki, zawsze wchodze w twoj watek tak troche masochistycznie Jak patrze ile ty masz w MC to se mysle, ze jeszcze duzo wody upluynie zanim sie nawet zblize do takich ciezarow

Bunia77

Reziolki, zawsze wchodze w twoj watek tak troche masochistycznie Jak patrze ile ty masz w MC to se mysle, ze jeszcze duzo wody upluynie zanim sie nawet zblize do takich ciezarow

Jakoś mi idzie, dzisiaj po MC prostowniki były jak skała, po powrocie do domu zrobiłam zdjęcia ale jeszcze za dużo fatu jest i mało co widać

oj tam prostowniki żeby nie było - widać... talia się robi ładna

Kokosik ma rację
A nie powinnaś byc ELITE? Jak takie MC masz...szacun

Kajtek_84

Kokosik ma rację
A nie powinnaś byc ELITE? Jak takie MC masz...szacun

Byłam, ale jak dziewczyny zmieniały tytuł to gdzieś umknęło, ale mi nie przeszkadza :)

Widać prostowniki, widać. I talię także.

DNT
Dzisiaj nie mam nic w planie, nanosiłam się kafelek na piętro i umieram.
Obli czy jeśli dam radę jakiś wytrzymki robić to mogę, czy czekać aż ww będę miała większe.

DT
Dzisiaj nie było walki o ciężary, bardziej przyłożyłam się do techniki i do dokładnego wstrzymania na 2 sekundy, okazało się, że nie trzeba pizgać wielkimi hantlami żeby się zczochrać. Najtrudniej było na rozpiętkach, robiłam pełniejsze odwodzenie rąk potem ciężko było ruchem książkowym zamknąć ramiona. Dalej mam problemy z modlitewnikiem, lewy łokieć ucieka mi na zewnątrz przez co nie mam rąk prostopadle, poza tym cycki nie chcą mi się zmieścić za oparciem






Jeszcze miska z dzisiaj




Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-09-21 18:59:21

Dzień pomiarów
Co tu mówić tak zwana dupppa blada, dalej stoję w miejscu.
Obli czy ja powinnam już się zacząć martwić czy czekamy jeszcze może się coś ruszy (co prawda jestem przed @ ale ten zastój jest od 3 tygodni)