[ELITE Ladies] Reziolki/podsumowanie str.46 i 105

Jesssu... 110. Jak się te pasy wiąże? To się oplata dookoła gryfu? Nigdy nie widziałam.

Tu masz filmik, nic skomplikowanego a o wiele lepiej się dźwiga sztangę.
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia__filmy-t729352-s2.html 

Dzięki - linka sobie musze wkleić i do siebie ale mnie jednak to trochę przeraża Bo ja mam takie jakieś "miękkie" nadgarstki i bałabym się, że w tych paskach mnie coś pociągnie na dół i uszkodze staw. Prędzej coś na usztywnienie nadgarstków samych.
A w linku jest kilka innych przydatnych filmików

Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-07-04 14:43:05

Jeszcze w sprawie dziecięcia. Jak Jej naprawdę źle to ja bym, tak jak i Ty zabrała. I nie martwiła się na zapas, bo to może po prostu za wcześnie dla niej. Ja jeździłam np. od 7 roku życia ale spodobało mi się tak 6,7 klasa podstawówki. Delikatne, wrażliwe dzieci są fajne, ja tam nie lubię tupeciarzy.

no pewnie , na pewno nie ma sie czym przejmowac, kazde dziecko rowija sie indywidualnie a teraz pelno chamstwa jest

Wczoraj zlatany dzień, znalazłam pracę i musiałam zrobić badania wstępne (jestem zdrowa jak ryba a ciśnienie mam wzorowe).
Miska wczorajsza, pewnie nie dokładna, bo zrobiłam galaretę z golonek indyczych i świńskich i nie powarzyłam sobie i tak na oko wstawiam, kupiłam też swojską kiełbasę wyrób własny i też wstawiam na oko.



Dzisiaj:
DT
Pogoda nie sprzyja treningowi zwłaszcza na siłowni bez klimy
10 min rower
A: z progresem udało się dźwignąć 85 4 razy ale już ciężko było ciągnęło mnie do przodu i ciemniało w oczach, oczywiście nie było mowy o głębokim przysiadzie z tym cieżarem tylko do kąta prostego z kolanami
B1: jest jakiś postęp po tylu próbach udało się
B2:bez uwag
C1: bez uwag
C2: wydłużam przytrzymania
D: bez uwag
Między seriami C skróciłam przerwy do 30 sekund
40 minut bieżnia






Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-07-06 13:00:23

reziolki

Wczoraj zlatany dzień, znalazłam pracę i musiałam zrobić badania wstępne (jestem zdrowa jak ryba a ciśnienie mam wzorowe).

Praca jest, zdrowie jest, siła jest!!! Dobrze jest

Jeszcze miska z dzisiaj, trochę czuję głód na tych wyższych białkach (chyba że to inna przyczyna).

a co tam u corki? w lepszym nastroju juz?

Od dwóch dni nie dzwoni, ja tez nie żeby nie zapeszyć, czyli chyba jakoś sobie radzi. Wieczorem chyba zadzwonię do kierownika kolonii i zapytam jaka sytuacja.