[ELITE Ladies] Reziolki/podsumowanie str.46 i 105

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Do Ciebie też wpadłam pogratulować poz

ytywnych zmian, bo ładnie schudłaś

A osiągi w MC rewelacja

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

reziolki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 5052 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81876

DNT
Miska dzisiejsza

1 rok http://www.sfd.pl/Czy_pozbędę_się_kiedyś_tych_kg_!!!-t848360.html

konkurs
http://www.sfd.pl/Konkurs/reziolki-t932216.html

TS str. 33
http://www.sfd.pl/[SPORT]Reziolki/DT_dokończenie_redukcji-t954904-s33.html#post9

...

reziolki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 5052 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81876

DT
10 min orbitrek
1.ostatnia seria ciężko
2. 2 sekundy dają nieźle popalić
3. w ostatniej serii ciężar mnie pokonał
4. dzisiaj nie był dzień na rozpiętki, normalnie masakra
5. ciężko, zwłaszcza z tym zatrzymaniem
6. tutaj chyba coś z technika było nie tak, pierwsza seria ok, ale potem już nie mogłam dać rady,
7. ok

Ogólnie ciężko było zwłaszcza w ostatnich seriach, 2 sekundy dają popalić.

Miska

Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-09-14 20:33:48

...

reziolki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 5052 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81876

Dzień pomiarów
Powiem tak: stoję w miejscu i tupię nogami

...

reziolki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 5052 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81876

DT
10 minut rowerek
1. przysiad - ostatnia seria już szła ciężko, mimo sztangi nisko na plecach ciągnęło mnie do przodu
2, wyciskanie skos - jak widać nie mam mocy w tym ćwiczeniu, wolne opuszczanie i wyciskanie robi swoje ciężko o progres
3. przyciąganie - od ściągania łopatek miałam lekkie skurcze na karku
4. żołnierskie - tutaj masakra chciałam zrobić progres ale nie dało rady, nie chciałam robić z pomocą nóg

Miska chyba nie dokładna, bo kupiliśmy świniaka i mam całą lodówkę wyrobów własnych, wzięłam z listy najbardziej pasujące składniki (wszystko jest tak smaczne, że muszę się hamować żeby nie przegiąć

)

Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-09-17 20:08:06

...

reziolki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 5052 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81876

DNT
Miska znowu wyliczona w przybliżeniu przez te wyroby z własnej świnki, jutro dzień z wyższymi węglami to w końcu zjem kaszankę (kusi mnie codziennie)

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336126

jeszcze raz zerkałem na foty, różnica ewidentna ale staraj się robić foty z dokładniej tej samej odległości a porównania dawaj identycznie zeskalowane

...

reziolki

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 5052 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81876

Bull
jeszcze raz zerkałem na foty, różnica ewidentna ale staraj się robić foty z dokładniej tej samej odległości a porównania dawaj identycznie zeskalowane

Jeśli tylko umiejętności moje i fotografa pozwolą obiecuję poprawę