to ok a jak efekty, jakies spadki sa, mas zgdzies pomiary, sorry nie chce mi sie latac teraz po dzienniku a nie pamietam?
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
reziolki
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
5052
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81876
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
super, to mozess teraz raz na tydzien owocow sobie zjesc w sumie ok 120g ww, tylko ww z glutenem nie jedz w ten dzien i wtedy zmniejsz ilosc tluszczu do wartosci kalorycznej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
5052
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81876
obliquessuper, to mozess teraz raz na tydzien owocow sobie zjesc w sumie ok 120g ww, tylko ww z glutenem nie jedz w ten dzien i wtedy zmniejsz ilosc tluszczu do wartosci kalorycznej
Czyli mogę raz w tygodniu zrobić sobie koktajl- owoce 100 g + 100 g mleka kokosowego + jajko?
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
mozesz 
) oczywiscie i mozesz tez sobei w ten dzien zjesc ziemniaka wieczorem, dobrze dyby to byl posilek potreningowy, albo przedtreningowy
) oczywiscie i mozesz tez sobei w ten dzien zjesc ziemniaka wieczorem, dobrze dyby to byl posilek potreningowy, albo przedtreningowy...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
5052
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81876
Dzisiaj dzień lenistwa (nie wliczając prasowania i wyrywania chwastów w ogródku)
Miska z dzisiaj
Miska z dzisiaj
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
5052
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81876
Dzisiaj basen 40 minut ciągłego pływania żabką i grzbietem.
Dzisiejsza miska.
Dzisiejsza miska.
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
to dobrze )
)...
Napisał(a)
filonka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
reziolki
Powodzenia Ci życzę i wytrwałości
Oglądałam zdjęcia i czytałam ankietę i wiesz....jakbym widziała siebie jakiś czas temu
Będziesz miała pod górkę, ale życzę, by była łagodna
Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-05-25 22:34:04
Powodzenia Ci życzę i wytrwałości
Oglądałam zdjęcia i czytałam ankietę i wiesz....jakbym widziała siebie jakiś czas temu
Będziesz miała pod górkę, ale życzę, by była łagodna
Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-05-25 22:34:04
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
5052
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81876
filonkareziolki
Powodzenia Ci życzę i wytrwałości
Oglądałam zdjęcia i czytałam ankietę i wiesz....jakbym widziała siebie jakiś czas temu
Będziesz miała pod górkę, ale życzę, by była łagodna
Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-05-25 22:34:04
Bardzo dziękuję za życzenia, oby tak było. W wolnej chwili poczytam twój dziennik, jak tyle podobieństw to warto brać przykład i cieszyć się z takich efektów jak twoje
Poprzedni temat
Masa masa masa - Arisu
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- ...
- 108
-
