zdjęcia

Hej, co prawda byłam tu w zeszłym roku i "znikłam" (było to po części spowodowane wypadkiem samochodowym), co nie znaczy że porzuciłam swoje cele w walce o sylwetkę. Bardziej potrzebowałam czasu na uporządkowanie sobie w głowie tego i owego, uregulowanie sposobu odżywiania i ćwieczeń. Z pewnością mam zupełnie inne podejście do treningów, życia, [...]

Hej, na początku chciałabym przeprosić Rudą że troche jej głowę pozawracałam na początku rok tym żeby mi sprawdziła technikę przysiadów (pewnie już nie pamięta, ale nie lubię się z kimś umawiać,a później z mojej winy nic nie wychodzi I czuję się troche że komuś tylko głowe zawracam). Na początku roku miałąm piękny plan, który realizowałam, ale [...]

[...] jest zbyt dobrym rozwiązaniem. Sugeruję przyłożyć większą uwagę do pomiarów obwodów ciała, co jeden, des tygodnie rano na czczo i zapisywaniem ich. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby były robione w tych samych warunkach, czyli światło, odległość, poza i bielizna. Wtedy będziesz wiedział czy dodawać kalorie, [...]

Ten pierwszy rok treningow juz kiedys czytalem, chcialem go zastosowac ale wlasnie lekarz mi powiedzial ze nogi mam tylko robic jak chce to konkretne cwiczenia a w tamtym artykule pisze np. zeby robic tylko 4 cwiczenia, z tego dwa to przysiady i martwy ktorych nie moge robic, coz bede musial sobie poradzic inaczej, za ta diete wielkie dzieki jutro [...]

RONDA NO.1 !!11!!!one!11! Zdjęcia nie, bo Ronda ma dużo niekorzystnych %-) i mi teorie podważą %-)

@Grind długo szukałeś zdjęcia na którym Miszka wyszła niekorzystnie? |-) Nie. Dla niezaslepionego dupa latwo wybrac, ale ty np twierdzisz, ze Jedrzejczak jest ladna wiec ciebie nic nie zrazi... %-) Zmieniony przez - grind w dniu 6/12/2016 12:31:35 PM

[...] pożyczyłem rok temu i do dziś go nie odzyskałem). Ale skoro jestem w domu, gdzie aparatów cyfrowych jest kilka, jest też czytnik kart - więc nie będzie problemów. Jutro będą zdjęcia i wymiary. Nie będzie niestety wagi, tak mi się wydaje. Nie znalazłem takowej w łazience, więc pewnie się popsuła i została wyrzucona. Myślicie, że motywacja [...]

Zdjęcia zrobione, twarz odpowiednio zamazana. Wrzucę jutro (dziś) razem z wymiarami. Rano - jeśli znajdę miarę w domu, a po południu jeśli będę musiał kupić. Piszę, żeby jutro mi do głowy nie przyszło żeby zrezygnować z pochwalenia się moim grubym cielskiem }:-( Chociaż jeśli rano to nie tak bardzo, bardzo rano - ksiądz po kolędzie chodzi, trzeba [...]

[...] dał). Patrzac indywidualnie na mnie do trening dał mi w kość, więc powinno być ok. Kontynuując monotematyczność: nie mam miarki, w sklepach nigdzie nie znalazłem, babcia nie ma. Idę jeszcze do drugiej babci - jak tam będzie to pożyczę. Jak nie będzie - cóż, pojawią się niestety same zdjęcia. Zmieniony przez - Taneczny w dniu 2012-01-21 18:06:15

Wymiarów nie będzie na razie, bo nie udało mi się zdobyć zwykłej miary krawieckiej. Za kilka dni nadrobię. Ale sa obiecane zdjecia. Od przodu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5d9375557c047afbe04173fb92ed34e.jpg Z boku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aac7f1ba75f94584a547f42a6d169c21.jpg Z tyłu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcc33af3d7214b99b0e94bc79a1dbb83.jpg Zmieniony [...]

Martucca od Ciebie zacznę - masz kolejny, ładnie oszlifowany diamencik w swojej kolekcji @@-) misworld mowę mi odjęło kiedy zobaczyłam zdjęcia porównawcze z tych dwóch lat, dla jednych aż dwa lata, dla takich jak ja tylko dwa ;-) tak, warto było to wszystko wytrwać, wytrzymać reżim dietetyczny i treningowy, bo efekty są wspaniałe @@-) podziwiam i [...]

O są zdjęcia 8-) Zadek z profilu super, brzuch fajny, wogóle fajnie wyglądasz :-D Podglądam i trzymam kciuki };-)

[...] kabli już jest bo na ostatnich fotkach nie widać nic,choć w sumie na tych też mało widać bo w rzeczywistości jest już tego dużo więcej,no ale w piątek będę miał nowy aparat,więc już będą lepszej jakości zdjęcia i filmy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a06d96933384ba5a36024fc08b26044.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c4dffec18e14ee89eb1555a18ee90fa.jpg

Luki, ale już jest "szczuplutko", kapitalna forma, zdjęcia w Twoim przypadku pokazują lepszą formę jak ten ostatni filmik, co jest oczywiście spowodowane innym światłem itd. REWELACJA:-))

W kontekście tego zdjęcia sformułowanie "wino do kolacji" nabiera nowego sensu.

patrząc na te zdjęcia coraz bardziej mam ochotę zbić z siebie z 17 kg. Tęsknię za moimi mięśniami zębatymi <lol> hehe też kiedyś miałem takie. Z brzuchem wymiatasz kolego. Pozytywna sylweta jak najbardziej

[...] takie oto coś: 20s pracy, 10s odpoczynku i tak 10 razy Mountain climber Jumping Jack. Trening powiem zmęczyć mnie dość mocno, ale mam nadzieję, że będzie coraz lepiej i za jakiś czas będZie już widać . Pierwsze zdjęcia polecą za miesiąc aby sprawdzić i porównać czy coś się zmieniło. Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2015-11-10 20:42:57

[...] Dziwne, ale prawdziwe. Miska trzymana cały czas. Zero odstępstwa, zero grzeszków, choć czasami nachodzi ochota. Robię sobie wtedy rumianek bądź miętę i po sprawie. A oto zdjęcia, które myślę odzwierciedlają moje samozaparcie. W stosunku do pierwszej strony dla mnie jest różnica :-) /SFD/Images/2015/12/12/dbbd61c3aaf1494eaeffa8d075e71784.jpg [...]

Ładnie poszło, tutaj masz taką stronkę http://www.pato.pl/laczenie-zdjec wybierasz np schemat pionowy 1,2,3 i ci scala zdjecia

[...] zaczyna się zmieniać, już nie jest wysuszona, klatka tez zmienia wygląd ale to i tak jeszcze za krótki czas aby móc to dokładnie ocenić. Zobaczymy przed świętami. Wtawie zdjęcia, dokladne pomiary i wtedy ocenimy ( jak pomożecie a liczę na to) co dalej robić. Co do powiększenia silowni jak wspomnialem wcześniej mam już plany, szkice, wiem co [...]