zdjęcia

Kolega dokonał zakupu w celu spożycia Ale trapią go ( i mnie również ) pewne wątpliwości ... Czy spoglądając na zdjęcia da się coś powiedziec na temat tego winstrolu ? Real czy fake? Dzięki za odpowiedzi! Pozdrawiam! Witam. Czy spoglądając na zdjęcia da się coś powiedziec na temat tego winstrolu ? Real czy fake? Dzięki za odpowiedzi! [...]

Witam trenuje na silowni mam diete ulozona i wlasnie nie wiem czemu wywalilo mi tak brzuch miesiac temu kupilem dodatkowo magnum 8000 wydaje mi sie ze jem za duzo wegli dlatego bo w gainerze dodatkowo jadlem 230g jakos dziennie plus dieta (jem co 3 godziny 6 posilkow platki owsiane,priesrs z ryzem,jajka,twarog itp.) bialka dziennie wychodzilo mi [...]

[...] 71/72 kg ; P Od wrzesnia zaczynam treningi na siłowni (nowa szkoła, nowe miasto, dostepnosc silowni).. Jestem ektomorfikiem mieszanym i jestem troche zalany.. Dodając tu zdjęcia na SFD w pewnym moim dzienniku (ABS, A6W) powiedzieliscie ze jestem za chudy na redukcje i mam po prostu tendencje do zostawia tluszczu na brzuchu :D Ogólnie jestem [...]

Witam wszystkich Forumowiczow,na wstepie chcialbym Podziekowac Kamilowi z Hi-Tec Team za danie "zielonej Karty" i udostepnienie Suplementow Firmy Hi-Tec na ktorych to opre cale moje przygotowania do startow. Kilka slow o mnie: Rafal Bielinski. Starogard Gdanski obecnie mieszkam w Cork.Irl. Treningi rozpoczolem w 1998 roku jako szczuply wazacy 77kg [...]

Witam, Serdecznie zapraszam na kolejne zawody siłowe dla młodzieży! Już po raz trzeci odbędą się zawody w podciąganiu na drążku dla uczniów ZS CKP w Grubnie! W tym roku ponownie sponsorem naszych zawodów będzie firma Fitness Authority, która przygotowała świetne nagrody dla zawodników! W przerwie zawodów odbędzie się specjalna konkurencja dla [...]

Oceńcie moje plecki :D Niestety ze względu na rozmiar zdjęcia (około 375kb) nie moge go tu umieścić, więc podaję linka do zdjęcia :/ http://free.of.pl/m/masterful/kafar1.jpg Poniżej są linki do innych zdjęć - ale nigdy nie ćwiczyłem żeby dobrze wyglądać, więc innych zdjęć nie oceniajcie :) Jestem tylko ciekaw co sądzicie o plecach :) [...]

[...] to jest u was z pompkami robi ktoś? jakie efekty jeśli chodzi o siłę , wygląd, wytrzymałość, masę , rzeźbę? może ktoś robi już długo pompki jakie macie efekty, może jakieś zdjęcia? szkoda, że ja miesiąc temu gdy zacząłem ćwiczyć nie walnąłem jakiejś fotki no nic trudno pozdrawiam edit tam źle napisałem nie róbcie brzucha w dniu kiedy robicie [...]

Czesc cwicze na mase od 2 miesiecy I 3 tygodni. Czy jest jakis postep I przybralem troszke miesni. Pierwsze dwa zdjecia to jak bylo przed treningiem, później kolejne dwa zdjecia to po 2 miesiacach I 3 tygodniach treningu. Ostatnie zdjecie to mój cel. Przybralem przez ten czas 5,5 kilo. Aktualnie 77,5 kilo 190 cm wzrostu. [...]

Siemano mam na sprzedaz aparat cyfrowy olympus mju700 o ile się nie myle kupiłem go 2 lata temu zdjęcia robi idealne uzywany był bardzo mało na początku trochę porobiłem zdjęc teraz tylko lezy w pokrowcu i sie marnuje nie posiada zadnej ryski mógłbym nawet powiedziec ze jest to nowy aparat brak oznak uzytkowania w zestawie mam jakies płyty nawet [...]

Nazywam się super_agniecha, i jestem uzależniona od orzechów laskowych ;-) Na początek obowiązki, czyli ankieta. Wiek :34 Waga :80 Wzrost :174 Obwód w biuście(1) :103 Obwód pod biustem :89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 88 Obwód na wysokości pępka :96 Obwód bioder (3):116 Obwód uda w najszerszym miejscu:67 Obwód łydki :42 W którym miejscu [...]

Kto był? Co widział? Co uwiecznił? Ten tamat zakładamy po to byście mogli wstawić zdjęcia wykonane na MP 2009 i podyskutować a propo's werdyktu sędziów, przygotowaniu zawodników/zawodniczek a wiec? A więc proszę, wstawiajcie swoje zdjęcia, na stoiskach, z zawodnikami/zawodniczkami, prywatne, jakie chcecie, byle zwiazane z MP() i dyskutujcie [...]

Każdy trenujący po osiągnięciu jakiegoś poziomu(tj.podstaw siłowych i masowych)musi obiektywnie ocenić swoją sylwetkę.Lustro,zdjęcia,filmy czy ocena face to face przez obeznaną osobę(najlepiej realistę,hejtera i naszego największego wroga%-) ).Po takiej analizie zaczynamy dostrzegać swoje braki,niedociągnięcia.W tym momencie zaczyna się prawdziwa [...]

Cześć! Długo już czytam, przeglądam, ale do tej pory nie miałam odwagi napisać. Próbuję jakoś sama poradzić sobie z dojściem do siebie po ciążach i porodach ale łatwe to to nie jest :) Przedstawię pokrotce moja historie. Nigdy jakoś specjalnie nie ćwiczyłam, ot takie tam dywanowki, najczęściej z Chodakowska albo ćwiczenia z aplikacji. Do czasu [...]

Zakladam temat w tym dziale bo w dzial doping zdjecia odwiedza duzo mniej osob i nie moge uzyskac odpowiedzi.Od czwartku jestem w cyklu 1-4 meta 40mg/ed 1-10 enan 1g/ew 8-12 wino 30mg/ed meta i wino z axio,test enan aburaihan.Mam serie 5012,Mfg. date: 02-2007 a Exp. date: 02-2012.Ampulki maja rowno po 5cm,sprzet bez zapachu i smaku,jak nabiore [...]

[...] siebie, że już zrobiłem dwa pełne cykle tego treningu i kontynuuję dalej. Wszystkie dane są w zeszycie, jak zmontuję tabelkę to wrzucę w którymś poście. Poniżej podrzucam zdjęcia sylwetki /SFD/2017/11/26/fb66fb95761049a2a93b0eb0ed25c247.jpg /SFD/2017/11/26/c7c385c42fa8412381ce298687c35ae8.jpg [...]

[...] ulubiona scena w filmie? Odpowiedź: JOHN: Tak dawno nie widziałem filmu. Nie mam jakiejś specjalnie ulubionej sceny. Bardzo podobają mi się jednak wszystkie autentyczne zdjęcia z prawdziwego turnieju. Te, które pojawiają się na końcu filmu. Pytanie: ARMPOWER: Czy wiesz jak powstała idea filmu OVER THE TOP? Odpowiedź: JOHN: Niestety nie [...]

... na tropie swojej kondycji, siły, zadowolenia, braku bólu. Można byłoby tak długo wymieniać %-) Zmieniła się sytuacja, zmieniło się podejście (na plus!), zmienił się cel, więc za namową adminów otwieram nowy temat %-) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bellafiore WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: yy tak po [...]

[...] zakończyłem dość długą redukcje - link do wyników tutaj : https://www.sfd.pl/3_msc_redukcji__dalsza_redukcja_czy_masa_-t1173853.html#post-18778395. W tamtym temacie są zdjęcia tutaj wkleje tylko pomiary : Wiek : 22 lata Wzrost : 173 cm Waga : 73 -> 64 kg Pas : 93-76 cm Biceps : 35 -> 33,5 cm Klatka : 103-> 96 cm Udo : 55 -> 52 cm Redukcja [...]

[...] zmianom w czasie. a fikcje są niezmienne. Ale dla mnie ta dawniejsza filozofia trenowania była fajniejsza od tej dzisiejszej : Stąd zadanie specjalne z bohaterem tego zdjęcia z jego pracy. Ile ten gość ze zdjęcia brał na sztandze w uginaniu na bicepsy na jedno powtórzenie w dobrej technice tego ćwiczenia ? Czekam na odpowiedzi z [...]

[...] wagi wyższej niż 64 kilo i niższej niż 61 (i to 61 tylko jeden, jedyny raz). Jakby mnie ktoś spytał, to powiedziałabym, że to niemożliwe. A jednak. Jeśli kogoś ciekawią moje zdjęcia i wymiary z początków na sfd, to są w moim starym dzienniku. Stylem jedzenia bliżej mi do IF/HF/paleo niż do typowej diety kulturystycznej. TRENINGI: Układałam je [...]