warzywa na

No jak po warzywa to leć, na głód są obowiązkowe %-)

a ja lubie dorsza ala po grecku, warzywa typu cebula, marchew,pietruskz, seler utrzec i udusic,dorsza na masle klarowanym usmazyc i gotowe ;-)

No zupki dobre są, ja zimą często jadłam krem z brokułów - w zasadzie nic prostszego - brokuł + suszone warzywa + podsmażona cebulka - blenderem zmiksować i voila ;) ja jeszcze dodaje ząbek czosnku i łyche masła :-) No czosnek też jak nie zapomnę, a masło wtedy jak mi się mieści w bilansie ;) Czasem też posypuję płatkami migdałów. TRening odbyłam, [...]

Byłam już rano po mięsko, warzywa i jajca na hali :-D A teraz muszę chałupę ogarnąć bo masakra jakaś, zabić się idzie :-P

No ostatnio gdzieś w dzienniku dziewczyny się dziwiły, że ktoś zjadł 300g mięcha i do tego 100g ryżu i warzywa...ja tak często jadam jak nie mam czasu posiłków dzielić na więcej :-D

w sumie poza stwierdzoną przepukliną rozworu przełykowego, który nie bardzo daje mi w kość najbardziej mnie dobija zespół jelita drazliwego straszne cholerstwo nie dość że 3/4 sensownych produktów nie mogę ukochane warzywa też niespecjalnie to jeszcze wystarczy że zjem więcej na raz i kiepsko jest

warzywa. silna wola. woda. herbata. a jak już nie możesz wytrzymać z głodu to moim zdaniem już lepiej zjeść jakiś zbilnasowany posiłek niż rzucić się na słodycze. twarda bądź! ;-)

Kiedyś wrzucałam tutaj jadłospis koleżanki (100 lat temu), ktory dostała od dietetyczki. wychodziło w granicach 700-900 kcal w to wliczone oczywiście warzywa.... moj dietetyk zamykal mnie na 1200kcal..do 80 gram wegli tluszczu max 30g reszta bialko..paranoja. i cwoczyc mega ciezary..

Kurek- weź ryż, wbij jaja, dopraw, zmixuj lub tylko wymieszaj i zrób omleta dużego. Do tego możesz wrzucić np kuraka pokrojonego w drobną kostkę lub np tune+warzywa Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-01 15:58:53 Igor- oliwa, ocet winny albo jakikolwiek/SOS sojowy, miód, starta marchew, jabłko i np kiszona kapusta. Niebo w gębie i robisz to [...]

Nie każdy przy 1900 kcal/doba tyje ;) I moja dieta to cyc, ryż, warzywa, chude mięso mielone, twarogi, trochę bananów, trochę mleka, makaron, płatki owsiane, chleb żytni razowy, jaja, oliwa z oliwek i w sumie tyle. Nie jadam słodkości (na ogół, dzisiaj był wyjątek - pyszniutkie rogaliczki made by moja mama :) )

W tych czasach nic ńie jest zdrowe %-) świnie hodowane na sterydach, warzywa gmo, więc sos z torebki to samo zdrowie. A czy smażone czy gotowane bez różnicy.

[...] jajka roztrzep, wymieszaj z ryżem, wlej do formuł zapiecz Z 15 min Mieso podsmaż, daj sol, pieprz, czerwona paprykę, podsmaż. Dodaj pomidora w kostke pokrojonego, jakies warzywa, Np cebule, paprykę i jakies zioła i podduś. Wylej na Zapieczony ryż i piecz pare min. 5 min przed końcem posyp tartym serem i piecz. Zmieniony przez - grekar9 w [...]

ok ,fajne całkiem mysle ze jakis makaron do tego i jakies warzywa chocby na surowo też by zrobiły robote?

[...] problem a dotyczy on przetrenowania co zrobić aby tego nie doświadczyć obecnie jest tak mam aminokwasy witaminy tran minerały dużo wody + dieta + zimno ciepłe prysznice + warzywa i chce trenować 6 razy w tygodniu 4 siłka i 4 biegu powinno wystarczyć aby się regenerować ? Pytam się ponieważ na ostatnim treningu myślałem że zaraz zejdę i [...]

Twojej diety nie da się poprawić. Trzeba ją rozpisać na nowo. nAPISZę cI MNEJ WIECEJ JAKIE PRODUKTY, ALE MUSISZ POCZYTAć POSTY PODWIESZONE Śniadanie: PIECZYWO PEłNOZIARNISTE, JAJECZNICA Z WARZYWAMI, OLIWA -bułka słodka/kanapki z serem -bułka zywkła z masłem II śniadanie: niema :> SUPER. tU MOGą BYć KANAPKI Z HUDYM TWAROGIEM A DO TEGO SURóWKA Z [...]

Jestem nowicjuszem więc myślałam , że jakiś sens w tym jest . Dużo białka .. warzywa i owoce. Takie diety mam do wyboru: DIETA LOW FAT DIETA IG DIETA PRO DIETA VEGE Pod względem treningu : 1.skręty tułowia na twisterze-brzuch 2.spinanie brzucha na maszynie-brzuch 3.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (klatka) 4.Unoszenie bokiem w górę [...]

[...] czyli niedziela jako nietreningowa z ograniczeniem wegli zlozonych na rzecz owocow warzyw tluszczy i bialka w ciagu 15 min po treningu moge zjesc np 1/2tor ryzu+mieso/ryba+warzywa (chyba bedzie ok), jesli to zjem, to czy jakis suplement wypic czy odpuszczamy juz wtedy? tylko sztanga...? i na HIIT'cie i na Full Body Workaut'cie? :)(a co z [...]

[...] opcja-->placki ziemniaczane 2 sztuki z surowka i sosem z torebki,5 ml oliwy No mniej wiecej tak to wyglada.generalnie ziemniaki staram sie jesc raz gora dwa razy w tygodniu. 5 posiłek:21.00-21.30 tunczyk w sosie wlasnym 40 g(sos odlewam)10 ml oliwy,warzywa,ser bialy chudy 20 g ! mniej wiecej tak to wyglada i do tego oczywiscie cwiczenia!

No tak, masz racje, to teraz zrobię masę tak 5 miesięcy około i potem rzeźba ;) akurat zdążę na wakacje ;p Ja dużo czytałem o dietach i sobie sama taka ułożyłem, pytałem się paru osób, czy jest dobra i mówili, ze może być, wstawię ja, może mógł byś ja ocenić ;) Śniadanie: - 130g płatków owsianych - 300ml mleka 0,5% - 2 jajka gotowe - 10g oliwy [...]

[...] bez treningu jestem często bardziej głodna :-P 1. Placek z płatków owsianych z bananem, wheyem i orzechami 2. kasza jaglana ze skyrem i orzechami 3. makaron ze schabem, warzywa, olej kokosowy 4. razowiec z wołowiną i warzywami ---------------------- Ania super że jesteś :-D Oczywiście będę zaglądać. A co dokładnie jesz z nabiału i jak [...]