warzywa na

[...] oni z natury to straszne dusigrosze. Całych zakupów nigdy nie robisz w jednym sklepie. W jednym kupujesz podstawowe rzeczy, do innego idziesz po kawę, mięso u turka, warzywa i owoce na bazarze, albo też u turka. Wrzucają do skrzynek gazetki z reklamami ze sklepów, co jest w promocji. Warto patrzeć, często można wyrwać coś dużo taniej. [...]

[...] inne cuda? Bo tak pieprzyc w stylu kiedyś to było, to można na wszystkie tematy, z gdzie są konkrety, pokaz mi jakieś statystyki. Z pierwsza czescia sie z toba zgodze ale z warzywami jak zwykle p******iszo badaniach i statystykach. A jak jestes taki mlody to spytaj starszych jak kiedys warzywa i owoce smakowaly.Ewentualnie tych ci lataja do [...]

Macie może panowie jakiś sposób jak wyliczyć ile kalorii spalam w robocie? Bo mankament taki że codziennie większy/mniejszy zap****** i jak jednego dnia myślę że mam normalnie założone 500kcal deficytu tak drugiego czuje się tak zj**any że to ch** i nie wiem czy nie zrobiłem 1500 deficytu ale jeść na oko to też ch** nie robota jak walka żeby zejść [...]

Wstępne trawienie każdego posiłku/pokarmu zaczyna się już w j.ustnej - amylaza ślinowa. Japońce zrobili fajne badania czytałem tabelki, jakie pokarmy (ogólnie miesa nabiał warzywa ziarna itd..) ile trzeba przeżuwać każdy kęs żeby pomóc układowi trawiennemu w możliwie jak najszybszym i najmniej obciążającym go trawieniu pokarmów. Niektóre pozycje [...]

[...] poprawił alt i ast. Badania poleca dopiero przed cyklem i mam nadzieję że będzie wszystko na tak, narazie jestem drugi tydzień bez weekendowych melanży, trening, bieganie, dieta bogata w białko, warzywa, owoce i zdrowe tluszcze. I chciałem odtruć wątrobę trochę tym NAC-kiem. Przez parę lat mój organizm lekko nie miał ale jestem na dobrej drodze.

[...] poleca dopiero przed cyklem i mam nadzieję że będzie wszystko na tak, narazie jestem drugi tydzień bez weekendowych melanży, trening, bieganie, dieta bogata w białko, warzywa, owoce i zdrowe tluszcze. I chciałem odtruć wątrobę trochę tym NAC-kiem. Przez parę lat mój organizm lekko nie miał ale jestem na dobrej drodze. Badania dużo [...]

[...] Suplementuje wit c 1g już od dluzszego czasu (kilka lat będzie). Zmniejszyć dawkę na 500mg czy całkowicie odstawić na jakiś czas suplementację wit c? Odstaw, jedz owoce i warzywa a dostarczysz wystarczającej ilości, jak jesz przetworzona żywność to tam też multum kwasuu askorbinowego jako konserwant. Suplementowac to trzeba braki albo coś [...]

[...] co by nie robił, jak coś zaburza apetyt, trawienie to progresu nie bedzie Środek jest fajny. Możliwe że brak apetytu jest spowodowany tym że przejadłem w okresie masowym. Ponieważ jadłem wszystko to samo: kurczak, jajka, ryż i kaszę greczaną. Jakieś warzywa i tyle, w sumie. Logiczne że teraz patrzeć na to nie mogę. Nie, to nie jest powód

Ja tam już dawno przestałem jeść na tzw "czysto" jak to niektórzy mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co [...]

[...] DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec Whey C6 - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z indyka - 150g warzywa , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z indyka - 150g warzywa , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 4 16:00, kasz gryczana - 100g, Pierś z indyka [...]

[...] - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - surówka z kiszonej kapusty, Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Makaron pełnoziarnisty - 100g, twaróg chudy - 250g warzywa pomidor, Olej lniany - 1 łyżka [...]

[...] w ciągu dnia no i BRAK checi na podjadanie co mialo wczesniej miejsce. NOWA DIETA DT 1. 3bialka 3 cale jajko 80g owsa 2-3 160 gr miesa i 50 gr ryzu + 15ml oleju lnianego + warzywa po treningu 15g bcaa i 10g Beta-Bolic ( zamiennie z 20g Whey C-6) 4 160g mięsa i 75g ryżu ( potreningowy) 5. 160g mięsa 15ml oleju i warzywa 6.55 gram malsa [...]

[...] zajęła około 7 minut :-D Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko 2. 150g banana + 40g anabol protein 3. 50g ryżu białego + 200g fileta z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/45846434100175621954.jpg 4. 50g ryżu białego + 200g fileta z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/04369315396589591356.jpg 5. 50g ryżu białego + [...]

[...] dobra potliwość :D Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 140g borówek + 4 jajka + 2 białka http://iv.pl/images/41076572834237085549.jpg 2. 33g ryżu + 200g piersi z kurczaka + warzywa 3. 33g ryżu + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/62798801558209360869.jpg 4. 33g ryżu + 200g piersi z kurczaka + warzywa [...]

[...] + 30 minut aero http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg 1. chleb, orzechy włoskie, twaróg, jogurt naturalny, mandarynka http://i59.tinypic.com/4kxjis.jpg 2. grahamka, mozarella, warzywa http://i58.tinypic.com/16krmsl.jpg 3. mandarynki 4. dorsz, chleb, warzywa 5. pierś, ryż, owsiane, przecier pomidorowy, warzywa http://i59.tinypic.com/120nnv8.jpg [...]

[...] można się obwiniać że się paliło lub przebywało w środowisku palacze,że po dworzu nie chodziłeś w masce bo powietrze jest zanieczyszczone .że jadłeś pryskane owoce i warzywa ,dokarmiane kury krowy itp Jak się coś stanie zawsze szuka się czy czegoś nie mozna było zrobić,ale setki badań a zwłaszcza zycie pokazuje że stosowanie saa u [...]

[...] produktu,posiłku ilość błonnika itp. Np rozgotowany ciepły ziemniak ma wyższe ig niż cukier ale w 100 gr ziemniaka masz 15 gr wegli a w 100 gr cukru? Co da większa odpowiedź insulinowa poprzez podbicie cukru we krwi? A co jak do ziemniaka dodasz zielone warzywa mięso i polejesz tłuszczem? Te 15 gr będzie się trawic 6h . Rozumiesz mniej więcej?

Ja gdy jestem na low carb to spokój mam, warzywa surowe w nieograniczonych ilościach nie powodują u mnie gazow bardziej niż normalnie ale gdy tylko leci high carb to pierdzenie sie zaczyna, w szczególności pieczywo robi mi gazownie ale również owies daje się we znaki a najgorzej gdy jest hulaj dusza wtedy można się zapierdzieć na śmierć %-)

[...] spalem jak dziecko. W mojej wypowiedzi chodziło mi o to że cokolwiek się dzieje zwala sie na środki, Przypomniałem sobie CIPRLEX Antydepresanty nie działają a robią z ludzi warzywa,zero libido it'd. A deprecha dalej jest.. Dobrym rozwiązaniem jest dziurawiec ( trzeba uważać ostro może namieszać) Do tego dużo b3 5htp nac . Dla dobrze ogarnietych [...]

[...] krwinek, hemoglobiny, hematokrytu i zelaza jedzac duzo czerwonego miesa? Wszystko na granicy normy Jak wchodze na bolda To juz ponad norme . Ogolnie jem praktycznie tylko mieso. Od 1.5 roku jem ,wolowina,wieprzowina,kaczka,baranina,ryby,orzechy ,tluszcze,ryz ( maks 50g dzien,) ziemniak,(200) Za miesiac bede dodawal powoli owoce i warzywa.