warzywa na

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 11.04.14 DNT / dzień 39./ trening 27. (nowy 8.) Rozkład BTW 130/30/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52a0392a22f247bdb845a470a4b7e776.png + czit (bułki z masłem - standardowo, ziemniaki, wątróbka drobiowa) Warzywa: pomidor, ogórek zielony, cebula Napoje: woda 5l, kawa x4 Suple: FIRESTARTER - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 15.04.14 DT / dzień 43./ trening 31. (odwadnianie dzień 4.) Rozkład: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80b24472a234480e9b84de48eefbf80d.png Warzywa: ogórek zielony, kapusta pekińska, sałata lodowa Napoje: min. 8l, kawa x2, pokrzywa, bratek, inne Suple: wg zaleceń Dzień 1 1a przysiad 8x10 30s [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 16.04.14 DT / dzień 44./ trening 32. (odwadnianie dzień 5.) Rozkład: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9c9189bd5b14d67aeee4beee88b9c4d.png Warzywa: ogórek zielony, kapusta pekińska, sałata lodowa Napoje: min. 8l, kawa x1, pokrzywa, bratek, inne Suple: wg zaleceń Dzień 2 1a. suwnica nogi niżej [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 11.03.14 DNT / dzień 8. Rozkład BTW 150/60/150: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e9656e87aeb45ad9492c64e33968ac2.png Warzywa: papryka, pomidor, cukinia, kapusta kiszona, pieczarki Napoje: woda 4l, kawa x4 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki po [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 15.03.14 DNT / dzień 12. Rozkład BTW 150/60/150: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0dc1f58aed084085acc2a6f4fb42601d.png Warzywa: papryka, pomidor, buraki, rzodkiewki Napoje: woda 1l, kawa x4, szałwia Suple: FIRESTARTER - 1 porcja Machine Man Burner - 2 kapsułki po śniadaniu, 2 kapsułki po [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 19.03.14 DNT / dzień 16. Rozkład BTW 130/30/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dc3cffce53942188325383310669924.png Warzywa: ogórek zielony, pomidor, papryka, kapusta pekińska Napoje: woda 2l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed fitnessami Machine Man Burner - zapomniałam dziś HGH [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 30.03.14 PLYO / dzień 28. Rozkład BTW 130/30/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d0de4b1fc154c60a7717f9172c617b4.png +czit Warzywa: papryka, pieczarki, cebula, marchewka, sałata, ogórek, pomidor Napoje: woda 2,5l, kawa x2 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 08.04.14 DT / dzień 36./ trening 25. (nowy 6.) Rozkład BTW 130/30/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fc1f2f333a247449589474117c89bdf.png Warzywa: pomidor, papryka, burak, ogórek zielony, cukinia, fasolka szparagowa, sałata lodowa, cebula Napoje: woda ok. 4l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 12.04.14 DT / dzień 40./ trening 28. (odwadnianie dzień 1.) Rozkład: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a4d6650eb034a1eaae738bc6389a882.png Warzywa: ogórek zielony, sałata lodowa, szpinak Napoje: woda 8,5l, kawa x1, pokrzywa, szałwia, inne (z herbat ok. 2l) Suple: ZMA - 2 kapsułka przed snem BCAA [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 10.03.14 DNT / dzień 7. Rozkład BTW 150/60/150: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddd4309959de4e9e841f6d9beb345545.png Warzywa: papryka, pomidor, ogórek zielony, kapusta kiszona, marchewka Napoje: woda 1,5l, kawa x3, szałwia Suple: HGH Night - 2 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 26.03.14 DNT/ dzień 24. Rozkład BTW 130/30/100: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6de54f11994d4a3aa84e2caae297f354.png Warzywa: pomidor, marchewka, kapusta kiszona, papryka, ogórek zielony, pieczarki Napoje: woda 2l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed cardio Machine Man Burner - 2 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg Pomiary z wczoraj: talia i pępek utrzymują się jak po czitowaniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ddae0659739482898590ae984d2cef7.jpg Ciężka noc dzisiaj była. Koszmary, chyba miałam gorączkę w nocy, przebudziłam się cała zdyszana z bólem głowy i pragnieniem a później miałam dreszcze #-P ale już [...]

[...] http://naforum.zapodaj.net/thumbs/965edf9048fb.jpg Nr.2 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/c8586f160b29.jpg Wołowina + Ryż + warzywa Nr.3 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/caf1ec4f2356.jpg Nr.4 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/638d2c7f9690.jpg Nr.5 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 25.03.14 DT/ PLYO/ dzień 23. Rozkład BTW 130/30/150: 1. 1 jajo, 20g odżywki, 40g owsianych 2. ok. 150g dorsza z warzywami 3. 50g ryż brązowego, wędzony cyc kurzy 170g Ryż miałam ugotowany już wczoraj a reszta albo sklepowa albo nie wymagająca gotowania, więc jeden wielki syf i dlatego [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 10.04.14 DNT / dzień 38. Rozkład BTW 130/30/- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc1cd8c60f07476ba841459eb960c7bf.png Warzywa: pomidor, papryka, ogórek zielony, kalarepa, szczypiorek, rzodkiewki Napoje: woda ok. 4,5l, kawa x5, herbata Suple: HGH Night - 2 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed [...]

[...] 08.03 Dzień 5/ Tydzień 1 DNT Rozkład DNT BWT 100/150/50 dieta czysta, nieliczona, niedojedzona 1. chleb z indykiem, plaster schabu, dwa jaja, warzywa, masło 2. jaglana z mango, dwa białka jaj 3. sałatka z grillowanym kurczakiem 4. zupa szpinakowa z mięsem wieprzowym posiłek czwarty w pizzerii %-) to był najzdrowszy [...]

[...] I 4 jajka (1 zółtko) 10ml oliwy 50g owsianki 30g izolatu Posiłek II 50g ryzu + 250g piersi z kurczaka + ogórek Posiłek III j/w Posiłek IV 250g miesa z udźca kurczaka + warzywa z patelni i troszke ketchup'u /SFD/Images/2015/12/31/291b4e295a3944deb40f8e52726b55fe.jpg Posiłek V 200g twarogu ze szczypiorem jogurt naturalny 10ml oliwy [...]

[...] możemy podzielić na grupy: 1. Białka - mięso ryby, jaja itd. 2. Węglowodany - chleb, miód, cukierki, ziemniaki itd. 3. Tłuszcze - masło, olej, smalec itd. 4. Roślinne - warzywa, owoce, soki. Trawienie węglowodanów zaczyna się już w jamie ustnej, białka żołądku, a potrawy roślinne w jelicie cienkim. Wystarczy zatem, ze zjemy mięso razem z [...]

Matteo88 oczywiście jelita się same oczyszczają wystarczy że im na to pozwolisz :) No więc tak popierwsze dieta (warzywa,owoce,orzechy,kefir(możesz go sobie przyrządzić tak jak to robi wujek shefu czyli otwierasz go wylewasz do garnka dajesz płaską łyżeczkę cukru i mielisz jabłko i też wrzucasz do tego mieszasz i zostawiasz na całą noc) trzeba [...]

[...] lub ziola przeczyszczajace wypite w piatek na noc) Sobota: Sniadanie ma byc beztluszczowe , nie pij tez mleka. Poleca sie natomiast sycace platki owsiane NA WODZIE, gotowane warzywa, owoce (jablka), sok owocowy, To umozliwi wywarcie wiekszego parcia na watrobe, ktora wydali dzieki temu wiecej kamieni I sluzu. 14:00 NIE PIJ I NIE JEDZ PO GODZINIE [...]