warzywa na

Witam, pytanie już pisałem ale niefortunnie i w złym miejscu. A wiec: jak to jest z warzywami na redukcji a dokładniej z marchwią? Można ja jeść w dużych ilościach? Bo ja lubię bardzo surowa marchew, zdarza mi się ja jeść do każdego posiłku. Jeśli nie mozna, to jakie warzywa jeść oprócz kalafiory, brokul i szpinaku bo o tych wiem. Jedni piszą ze [...]

[...] opóźnieniem wskazała zakładane >82kg ;-) Paatik, jak wcześniej pisałem, moja dieta to połączenie Low Carb gdzie de facto węgle pochodzą tylko z warzyw i FODMAP gdzie warzywa o których wcześniej wspomniałem ograniczyłem do zasobnych w błonnik rozpuszczalny a ubogich w nierozpuszczalny. Tym samym zmniejszyłem objętość masy w jelitach i [...]

[...] chód Dieta: 1.UNS Whey Classic 40g + Płatki owsiane 200g 2.Pierś z kurczaka gotowany 150g + Ryż parboiled 100g 3.Pierś z kurczaka gotowany 150g + Ryż parboiled 100g + warzywa 4.3 całe jaja + 2białka jaj 5.Twaróg chudy 250g Kilka słów: wstalem okolo 10:30 i poszedlem od razu cardio krecic,szybki prysznic i sniadanie,za chwile zjem 2 [...]

[...] ale micha dopilnowana i pojedzone zgodnie z planem. 1. Placek z mąki kokosowej,owsianej z jabłkiem, kakao, cynamonem + kawa z mlekiem koko 2,3,4,5. Indyk z ryzem, rózne warzywa, awokado i oliwa 6. Placek z ryżu Trening 1. Wykroki ze sztangą 2x12 + 3x18, na stronę Superserie 2. Podciąganie z gumą 3x max 2a.Przenoszenie hantla za głowę 2x12 + [...]

amu Jeżeli chcesz ujędrnić ciało to proponuję zapisać się na siłownie. Bardzo dobrze to zadziała na Twoje mięśnie. A 17% to nie tak dużo, dla mnie jest ok i na pewno nie ma co redukować u Ciebie Wrzucisz fotki? __________________________ Śniadanie: Serek waniliowy Rolmlecz (200g = 250kcal, 13g białko, 11g tłuszcz, 25g węglowodany) Serek jest [...]

na warzywa za zimno

Dzień 14 DNT Picie:woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa, mięta Warzywa: kiszona kapusta, papryka Suple : revalid, vit c, omega 3, provag , magnez Uwagi: W tym tygodniu ciężej znosiłam brak węgli i miałam niesamowitą chcicę na słodycze, co niestety dziś zaowocowało 2 kankami gorzkiej czekolady}:-( Poza tym mam nadal miewam [...]

[...] z czarnuszką,pokrzywa, mięta Warzywa: kiszona kapusta, papryka,czosnek Suple : revalid, omega 3, provag , magnez, wit b, citrosept Obliques super, to zaczynam wprowadzać warzywa8-) Czajniku mam wrażenie, że z każdym łykiem ta nalewka smakuje gorzej, ale da się przeżyć Jeżu właśnie, jednak siłownia w domu ma dużo plusów, ale na razie się [...]

[...] być może on też gdzieś w środku hoduje grzyba?Mam sporo tej nalewki piołunowej, spróbuję go zmusić, żeby zrobił ze mną protokół.Jeśli chodzi o życie seksualne, to tutaj jestem spokojna, ostatnio niewiele się działo, więc nie wiązała bym tego z grzybem;-) Veronia, w czasie tych 1000 kcal jadłaś warzywa typu brokuł, sałata, kalafior, papryka?

[...] które zamówiłem dla uatrakcyjnienia naszej wystawy. Do tego trochę chleba na zakwasie z czarnuszką. Nawet nie podchodzę do zliczenia tego. Wieczorem na bankiecie kura, ryby, warzywa. No i polewanie… ale innym. Z litr coli zero poszło. Strzelam że węgli zjadłem do 150g max 200g, kalorie - pewnie nie przeszło 3000 (na DT mam 3100). Fotki z [...]

[...] proste !!! batony !!!!zasada 6 kalorie cię nie przerażają bo możesz jeść od zarypania!!zobacz rase chinczyków ..woda i węgle jedzą zdrowo ale wyglądają jak zasuszone warzywa...a na starośc masakra... W5%40B55T wszystko zalezy od masy tłuszczowej jaką posiadasz i czy chcesz body building czy co jak jesteś zainteresowany to ci podam [...]

Skoro chcesz redukować to od zerowego bilansu na początku odejmij 300kcal. Dieta jest kiepska. Szyneczki,sosiki i danio pożegnaj. Dodaj tłuszczy oscyluj w 100g to stanowczo za mało. Dodaj tłuste miecha ryby olej kokosowy orzechy. Maslo klarowane. Ziemniaki jak najbardziej można jeść. Wody sadze 2-3l będzie optymalnie. Warzywa ustaw na 0g wliczasz [...]

[...] zamaist wędliny 21gB 20gT 101gW 674Kcal 3 Posiłek -Kurak 100g 22gB 1gT 0gW 99Kcal kasza/makaron -Włoszczyzna 200g 3gB 1gT 0gW 50Kcal /włoszczyzna mrozonka na przemian z warzywami na patelnie ale robione na parze.. -Oliwa z oliwek 10ml 0gB 10gT 0gW 88Kcal 26gB 12gT 26gW 315Kcal 4 Posiłek ziemniaki /będę robił czasem i brązowy, kasze itd. ryba [...]

[...] i wyglądają jak guma, mimo obróbki termicznej podczas smażenia, mięso nie kruszeje. Ryby i mięso, które leży w hipermarketach w kiepskich warunkach i za długo. Mam wymieniać w nieskończoność? Od kiedy weszliśmy do UE warzywa to jedno wielkie G, no chyba, że się kupi od baby na placu, z całą resztą jest podobnie i nie jest to tylko wina UE.

dieta juz lepiej wygląda ale jeszcze trzeba poprawi wprowadzić, dałbym 5-6 posiłków w ciągu dnia. z 16 nie podoba mi sie to masło, drugie sniadanie jakies warzywa zdrowe tłuszcze i jakies inne źródło białka i ta kolacja to za duzo na raz moim zdaniem, rozbiłbym to na 2 posiłki. z 17 budyń to sie nie nadaje jako posiłke, wexno poczytaj troche i [...]

[...] dietke trzymam i na silke chodze, jutro wklejam plan co byscie mogli zobaczyc z dzis to tak jak poprzednie dni sniadanko 2szt.chlebka razowego, 2jaja, cos na chlebek , warzywa, maslo obiad jajecznica z cebula i kielbaska, plus mleko i migdaly w miedzyczasie jogurt naturalny , 15 g ryzu(nie pytac czemu tak malo) i migdaly +jablko i kolacja [...]

Jasne,a czy może mi wyjaśnić tak w skrócie dlaczego ? Wiesz chcę mieć taka wiedzę ogólną żeby potem nie popełnić jakichś znacznych błędów podczas zamiany produktów na inne itd. To warzywa po wyautuję a przed treningiem bd jadł ich małe ilości i po problemie Zmieniony przez - Black&White w dniu 2012-12-28 22:02:30

wliczaj warzywa, bo może się okazać, że przez warzywa wcale nie będziesz na minusie

pytanie mnie nurtujace to na co nam<szczegolnie na redukcji> ww z innych zrodle jak warzywa i owoce nie liczac okresow okolo treningowych ?

prezentujemy Wam "Leprechauna'a" (czyt. : Leprikon). Wołowina, świeże warzywa a do tego smaki Irlandii które Was zaskoczą: grillowana cebula, kapusta kiszona, ser oraz sos na bazie Guinnessa z pieczarką i zielonym pieprzem a to wszystko w zielonej bule.