warzywa na

No to sie zgadza %-) Wrzuc rano 20g siemienia lnianego na czczo. Zapomnisz o problemach z jelitami. Do kazdego posilku warzywa, pomiedzy jakies jablka, sliwki, gruszki. Duzo plynow

Zamrozone ma, po ch** ma termin sprawdzac. Kup sobie urzadzonko do gotowania na parze. Wrzucasz ryz, warzywa i za 10min gotowe.

Pewnie jak bd jadl na przerwie ryz kura warzywa to beda paczec jak d****a xD

Wy jesteście zj**ani ? co ja k***a na scene wychodz ze bede jadł ryz kura warzywa ? poj**alo ? wazne ze k***a czekolad poaczkow i ch**ow mujow nie jem ja p******e

A juz jem makaron kura warzywa xD, na ktora do roboty ?

I ch** nie zjem zjadlem bagietkencxosnkowa i to jest moj po trenogiwy o zupa na szybko .., potem do ojevania 400g makaronu 400g kury warzywa ...

Tera wrsucilem jaja do tunczyka injem z chlebem na szybko a do robotynkaszankura warzywa

Kasza kura warzywa i cza na silke plecki lapki i.hoy wiee

Godzine ttemu kebab.a teraz.ziemniaki kura warzywa zamykaja jedzenie.na dzis xd

https://www.youtube.com/watch?v=rETBY_mbUVw ram pam pam lecimy nie spimy Ta po prawrj cyce w. Hoy xd wgl.dobre obie xD jak sie nir.klinie w filmii tylko popaczy Mi sie ryz goyuje raz.125g ryz kura warzywa i na iuyro do roboty to samo

Zara cza.isc na przerwe oyebac schab ziemniaki warzywa xd

Poprosze dwa ponczki znaczy sie warzywa xD wpedalamy zielone prawie non stop trawa na talerzu %-) redukujemy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-04 16:04:22

ok dzieki bo na filmie Burdzy gotuje tego indyka 45 min i mowi ze warzywa tez tyle xD

[...] bez odrobiny cukru - bo nie! bo cukier ma wysoki IG a jaki ladunek glikemiczny bedzie mial 3-5g cykru,albo caly posilek,gdzie jest sporo fatu,bialka a moze jakis blonnik czy warzywa? samo IG jednego produktu jest przydatne gdy jemy tylko 1 produkt ale kompozycja posilku ma wplyw na ig tłuszcze i białko spowalniają opróżnianie żołądka, a tym samym [...]

[...] to tak ze w ciagu dnia zjadam powiedzmy 150g czarnych jagod, 1 grejpfrut i 1 naturalny sok pomidorowy, surowy. Zaczynam jesc zwykle okolo 17 jest to duza porcja zielonych warzywa, czasem pomidor, do tego oliwa, tarty parmezan i garsc orzechow wloskich z migdalami. Po jakichs 20-30min od tego posilku zjadam wielka porcje miesa lub ryby (jakies [...]

[...] z normalnego jedzenia, a co dopiero po zjedzeniu w McDonaldzie, gdzie paczka małych frytek będzie miała kupę kalorii. Najgorzej jak ktoś nie doda czegoś normalnego typu warzywa, niedobory wszystkiego od witamin zaczynając. Co nie znaczy, że powinno się kategorycznie zabraniać zjeść raz na jakiś czas jakiś syf niepotrzebny. "Miszczowie" [...]

[...] jeść około 3,5k kcal, a w dnt około 2,7k kcal. Wygląda mniej więcej tak: (czasem jest "obsunięcie w czasie" o 30min) 14 - posiłek przed treningowy: 100g ryżu, 100g kury, warzywa 16:30 - trening (przed i w czasie po 10g bcaa) 18 - po treningu: kreta, białko, ww proste 19 - jedzenie 22 - koniec jedzenia Jedząc te 3,5k kcal nie zalewam się jak [...]

[...] wiem, że jak skończę to będę głodny (~3800kcal dziś %-) z samego żarcia, brak wheya/gainera). Przed treningiem najlepiej mi pasuje jak zjem 250g durum + 100-150g kura/ryba + warzywa. Wtedy na treningu jest ok i później potrafię wszystko ładnie i przyjemnie wcisnąć. Zbliżam się do redukcji i jak mi będzie siadał trening na czczo to tak będę robił, [...]

[...] wieprz bo tluste na zimno,na cieplo jajecznica na boczku jajka z odzywka (omlet) jakis dżemor sery białe,zółte orzechy oliwa,olej rybii,olej lniany owoce do posilków,warzywa jakis lod na deser i bedzie git \-) a na podbicie bialka jakies batony proteinowe czy tez proch ale nie zeby 50% bialka bylo z prochu nie zapominajac o tym ze te [...]

[...] na daną chwilę jestem na klasycznej zbilansowanej(która wymusza unikanie wszelkich prostych WW poza okolicami treningu) A tak swoją drogą, jak to jest możliwe zjeść warzywa jeszcze do tego wszystkiego? Pół kilo to jest w okolicach minimum, a jeszcze jak się ta cała reszta zwali na raz, to bardzo ciężko by było. Kiedyś nie jadłem warzyw [...]