warzywa na

Wyatarczy troche pokombinowac i ma sie warzywa za 1/4 mniej niz w sklepach a teraz ceny sa okrutne. Mieso jaja wszystko za pol ceny. Tylko podzwonic popytac po malych zakladach i wziac zapas. Robię tak odkad moja ma 1/4 etatu w przetargach. Wydaje polowe mniej na zarcie a jest lepszej jakosci niz w wiekszosci sklepow. I naprawde swierze nie myte [...]

[...] rownie dobrze mozna sie przyj**ac do ryzu, ktory jest mega skazony arsenem, a chyba nikt arszeniku jesc nie chce. i tak moznaby przyklady mnozyc. I teraz wychodza efeky tych dodatkow Wysyp nowotworow Korelacja nie oznacza przyczynowości. Lepiej jesc te "trujące" zboża, warzywa i owoce niż stołować się w maku na zmianę z burger kingiem

Podoba mi się pomysł z obowiązkowym noszeniem rękawiczek w sklepie...niektóre dziady wszystkiego musza dotknąć owoce, warzywa, pieczywo itp i weź teraz zjedz to później... IMHO te rękawice to bezsens na maksa. Wirusomanio NIE PRZECHODZI przez skórę (!). Normalnie to taka Mariola jak się była odlać to chociaż ręce umyła. Teraz popyerdala w tych [...]

Wstępne trawienie każdego posiłku/pokarmu zaczyna się już w j.ustnej - amylaza ślinowa. Japońce zrobili fajne badania czytałem tabelki, jakie pokarmy (ogólnie miesa nabiał warzywa ziarna itd..) ile trzeba przeżuwać każdy kęs żeby pomóc układowi trawiennemu w możliwie jak najszybszym i najmniej obciążającym go trawieniu pokarmów. Niektóre pozycje [...]

Co suplementujecie na stałe z Witamin i minerałów ? Nic xD zbilansowana dieta, owoce/warzywa i woda mineralna ;) ja jedynie co łykam to magnez z b6/cynk/tauryna przed snem bo lepiej śpię i mnie rozluźnia, nie wstaje taki spiety po taurynie ;)

Co suplementujecie na stałe z Witamin i minerałów ? Nic xD zbilansowana dieta, owoce/warzywa i woda mineralna ;) ja jedynie co łykam to magnez z b6/cynk/tauryna przed snem bo lepiej śpię i mnie rozluźnia, nie wstaje taki spiety po taurynie ;) Ile tauryny dajesz w tym celu ?

Co suplementujecie na stałe z Witamin i minerałów ? Nic xD zbilansowana dieta, owoce/warzywa i woda mineralna ;) ja jedynie co łykam to magnez z b6/cynk/tauryna przed snem bo lepiej śpię i mnie rozluźnia, nie wstaje taki spiety po taurynie ;) Ile tauryny dajesz w tym celu ? 6g daje (2miarki akurat wychodzi), mniej ani więcej nie testowałem bo [...]

[...] gazy takie dość cuchnące, wziąłem maslan sodu 600mg i w potreningowym daje enzymy trawienne i gazy o jakieś 30% się zmniejszyły, ale nadal są a jem czysto produkty bezglutenowe i lekko strawne Wyrzuć food mapy z diety. Gluten to jedna sprawa, ale sam nie jest tak 'gazopedny' jak np. jakieś warzywa jak cebula, czosnek, kapusta, czy brokuł.

[...] DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec Whey C6 - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z indyka - 150g warzywa , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z indyka - 150g warzywa , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 4 16:00, Posiłek 5 19:00, Posiłek 6 22:00 - [...]

TEST HI TEC- barteklip9- 20.02.2014 DZIEN NIE TRENINGOWY Dieta DT : 1.6 bialek 2 cale jajko 80g owsa 2-3 220 gr miesa i 50 gr ryzu + 5ml oleju + warzywa 4 po treningu 220g mięsa i 75g ryżu 5. 220g mięsa 5ml oleu i warzywa 6.35 gram malsa orzechowego/30g orzechow wloskich 250g twarog chudy. Tutaj mój 1 posiłek ( najsmaczniejszy i zazywczaj [...]

[...] Protein - 20g, jaja całe 4 szt - usmażone w formie racuszków (pycha) Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 13:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - brokuł, ogórek kiszony, Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 16:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - brokuł, ogórek kiszony, Olej [...]

[...] Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Pieczone udko z kurczaka, pieczone ziemniaki, surówka Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa pomidor, Olej lniany - 1 łyżka, pączek Posiłek 4 16:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa pomidor, Olej lniany - 1 łyżka, pączek [...]

[...] - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa pomidor, Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Makaron pełnoziarnisty - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa pomidor, Olej lniany - 1 łyżka [...]

[...] Pozytywnie na plus :-) Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko http://iv.pl/images/44616480434757767837.jpg 2. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/81788497320479697817.jpg 3. 40g anabol protein truskawka + 150g banana 4. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka + warzywa 5. 50g ryżu brązowego + [...]

[...] z regeneracją jakby gorzej. Siła chyba zaczyna spadać. Dieta: 1. płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko 2. 200g piersi z kurczaka + 50g ryżu parboiled + warzywa 3. 40g whey c6 + 150g banana 4. 200g piersi z kurczaka + 50g ryżu + brązowego + warzywa 5. puszka tuńczyka + 50g ryżu brązowego + warzywa 6. 200g piersi z kurczaka [...]

[...] brak Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 330g truskawek + 4 jajka + 1 białko http://iv.pl/images/88521475040985165591.jpg 2. 50g ryżu brązowego + 200g fileta z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/18491631784516369181.jpg 3. 50g ryżu brązowego + 200g fileta z kurczaka + warzywa 4. 50g ryżu brązowego + 200g fileta z kurczaka + warzywa [...]

[...] x 17p/8,75kg x 10p/7,5kg x 12p Komentarz: Wszystko ok :-D Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 150g banana + 4 jajka + 1 białko 2. 50g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/25082554727528503613.jpg 3. 200g ziemniaków + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/73968343847618045335.jpg 4. 500g truskawek + [...]

[...] 20kg Ilość obwodów: 8 Przerwy między obwodami: długość czasu obwodu Komentarz: To już nie są żarty :-D Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 135g mango + 4 jajka + 1 białko +warzywa http://iv.pl/images/56006748452330718095.jpg 2. 50g ryżu białego + 50g whey c6 bananowe http://iv.pl/images/42105898373802395204.jpg [...]

[...] brak Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + banan, jabłko, morela + 4 jajka + 1 białko http://iv.pl/images/48158911950391677752.jpg 2. 50g ryżu białego + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/32827571098999130525.jpg 3. 50g ryżu białego + 200g piersi z kurczaka + warzywa 4. 50g ryżu białego + 200g piersi z kurczaka + warzywa 5.200g [...]

[...] mimo beznadziejnego stanu zdrowia jakoś dałem radę :-D Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + brzoskwinie + borówki + 4 jajka + 1 białko 2. 40g kaszy + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/10697418550537400214.jpg 3. 40g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa 4. 40g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa [...]