warzywa na

Gangsterek Robie tak dusze piersi + dodaje sobie jakieś tam przyprawy + gotuje mi się makaron ;d później wrzucam np 450g makaronu do tych piersi i tak na oko robie z tego 4-5 porcji ;D gothmori09 Masz racje ;d, ale rzadko dodaje warzywa ;dd

popol, w bardze mięso/rybe z ziemniakiami i surowką mozna dostac, jak jakas lepsza knajpa to mozna poprosic o ugrilowanie/uparowanie mięsa w trasie twarogi lub serki wiejskie, tunczyk do tego pieczywo razowe i warzywa, chyba ze jestes w stanie przygotowac sobie posilki na caly dzien podrozy to nie ma problemu pozdr

Wampir miałem to samo jak kiedyś wcinałem 4-5 marchewek dziennie, nie mam żadnej wiedzy na temat możliwości przedawkowania tego warzywa ale doświadczalnie nic mi nie było a nawet czułem się zdrowszy i też byłem żółty jak po dziwnym opalaniu teraz mam IBS i marchewa mi szkodzi więc nie jem wcale

[...] mleko, mieszam i jem, czy wszystko ze sobą miksuje i dopiero jem? ;> Czyli mógłbym to jeść pół godziny przed treningiem z rana, a po treningu normalnie już kurak+ryż+warzywa, chwila odpoczynku i do szkoły?;> WPC miałbym jeść tylko rano, czy w ciągu dnia też mogę popijać (np. w szkole)? 3kg gdybym jadł tylko rano to by mi wyszło na 3 [...]

Panowie, kupiłem sobie takie mrożone warzywa: chińskie, meksykańskie itd. Można gotować, albo na patelnie wrzucić itd. W smaku dobre. Wartości: B-1,7 T- 3,5 WW- 4,5 kcal-55 Jako dodatek warzywny do potraw. Jaka jest wasza opinia o takich mrożonkach? Warto jeść czy jednak są mało wartościowe i niskiej jakości? Nie ukrywam że wychodzi taniej niż [...]

Warzywa mrożone z lidla. Nadają się? W składzie cukier, oleje roślinne. Mają jakiś sos, ale po ugotowaniu daje na sitko i pod bieżącą wodą opłukuję je. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-11-17 12:34:25

[...] 65g tuńczyka 10g ziarna ze słonecznika 10ml olej słonecznikowy b/t/w 25/17/76 kolacja 50g sera białego 250ml mleka 60g chleb pełnoziarnisty masło 15g b/t/w 23/23/45 +warzywa do prawie każdego posiłku bilans z całego dnia b/t/w 151/121/408 białko 151(89g zwierzęcego), 2,4g/kg tłuszcze 121 (stosunek 1:1:1), 1,9g/kg weglowodany 408g, 6,5g/kg [...]

4. Na zwykłej diecie high carb w przed treningowym warzywa POWINNY się znalezc, a tluszcz tez moze.

chodziło mi konkretnie o warzywa cała dieta jest dopięta na ostatni guzik chodziło mi o źródło błonnika warzywo bez kalorii otręby to węgle wiec kalorie. domer mozesz rozwinąc ? pozdrawiam i dzieki

[...] Adam Hofman dzięki diecie Dukana stracił 12 kg. "Nie można podchodzić do niej zbyt dogmatycznie. Po kilkunastu tygodniach od rozpoczęcia diety do swojego menu dodałem warzywa, wyeliminowałem wieprzowe mięso, zacząłem grać w tenisa i jest efekt: nie odczuwam żadnych dolegliwości, a waga nie rośnie" - zdradza polityk PiS. Zmieniony [...]

Czyli widze, że obowiązkowo jakieś warzywa.Chyba wezme opcje drugą: twaróg chudy,oliwa ,warzywa.W ostatnim posiłku powinno być najwięcej białka to czemu jajecznica odpada ?Może dać ją na zmiane z piewszym posiłem zamiast płatków ?

[...] (14:50) 35g CFM WPI 2posiłek (15:30) – 70g ryżu +200g piersi z kurczaka +200g surówki 3 posiłek (18:30) – pierś gotowana, jajko i warzywa w galarecie + bułka razowa z ziarnami 4 posiłek (21:00) – bułka razowa ziarnista z pastą tuńczykową własnej roboty (tuńczyk, 2 jaja gotowane, 2 ogórki [...]

[...] urozmaicał to dobrze. Jest to podstawa. Jak wiadomo będę urozmaicał to: zamiast szynki np. schab zamiast ryżu/kuskusa np. makaron różnego rodzaju ryby różnego rodzaju warzywa/owoce mam prośbę domer, masz jakiś sprawdzony przepis na "batoniki wysoko białkowe". Jak mam "wyjazd" to zamiast się zatrzymać w jakimś KFC wolę zjeść to. Oczywiście [...]

[...] 16:00 potreningowy zmiksowane platki owsiane 90g + banan b:11 W:65 t:3 16:30 podwojna porcja odzywki bialkowej b : 50 w :6 t :6 17:30 250 g piersi z kurczaka + ryz 100g + warzywa+10g oliwa z oliwek b 67 W:76 t:12 20:00 200 g łososia ( na parze ) + warzywa + 10g oliwa z oliwek B:50 w:4 t:15 23:00 odzywka bialkowa :) b: 25g w:3 t:3 Białka: [...]

Dzien 8 Nietreningowy Micha: 9.30 1.5g mono 10.00 1.Musli 100g 2.Bialko 30g 3.o3 2 capsy 4.zdrowit complex 1cpas 13.00 Na plazy 1.Ryz brazowy 50g+Warzywa+mieso i to wszystko w papryce bylo(szkoda ze zdjecia nie zrobilem) 15.30 Na plazy 1.Makaron razowy 75g 2.Piers z kurczaka 150g 3.Papryka 18.00 1.Salatka z piersia z [...]

[...] 1.Piers z kurczaka 150g 2.Pomidor 3.Oliwa z oliwek 20g 22.00 Tutaj bylem na dniach piwa "Chmielaki"oczywiscie nic nie pilem. Zjadlem kebaba a raczej same warzywa bez bulkiBo miesa tam praktycznie nie bylo. 0.30 1.Ser bialy 125g 2.Oliwa z oliwek 20g 3.O3 2capsy 4.Zdrowit complex 1caps Wypiska z treningu Tr A) [...]

[...] troche ogorka zielonego troche pozniej 50g owsianych na mleku 13:00 150g kurczaka w curry, 75g ryzu, kopa salaty 14:00 trening 17:00 j/w 19:00 tunczyk albo cos z grila + warzywa 22:00 cos wymysle z bialego sera (200g) a pozniej jak bede glodny bede luskal slonia ;P Mialem dzis straszne zakwasy na klacie, ale mimo ze niby mialem dzisiaj [...]

[...] warunków spróbuję 2x20 na trenażerze, albo 3x15 w terenie. Dieta 1. Camembert z patelni, pomidory 2. Płatki owsiane z odżywka białkowa oraz masłem orzechowym 3. Pieczone warzywa (bataty, cebula, pieczarki, papryka) z mozzarellą 4. Łosoś z grilla z fasola szparagowa Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu, tran, Przed snem: Zma plus [...]

[...] pod wiatr a potem z kolei nie chciało mi się już dokręcać kilometrów w mieście. /SFD/2021/5/10/224e3d4bc9874492b772caf7591dd668.jpg Dieta 1. Naleśniki białkowe 2. Łosoś, warzywa pieczone ziemniaki 3. Serek wiejski, chleb, szynka - po treningu wleciał jeszcze 8 km spacer i lody Suplementacja Rano: witamina d, maślan sodu Przed snem: Zma [...]

[...] u szynke i wruzc jakies miesko konkretne albo rybke + chleb zytni razowy(byleby nie na baize maki pszennej) i np orzechy 3 posiłek wydaje sie ok 4 Posiłek tez ale wrzuc warzywa i chleb tak jak wczesniej opisalem 5 posilek wyrzuc warzywa w przedtreningowym i tluszcze 6 posilek tragedia zwlaszcza ze jest to potreningowy :) jezeli do domu z [...]