post

Tak jak moderator udostępnił mój post 2gi wyzej. Jeśli dodam koleją aktywność fizyczną albo utne kalorie to nie będzie to juz troche niezdrowe? mam na myśli to ze juz teraz jestem na deficycie 400kcal(przynajmniej tak mi sie wydaje bo kalkulator kalorii mi obliczył ze 0 to 3k) +3x fbw i cardio 350kcal x4, jeśli połączymy deficyt kaloryczny i [...]

lukste nic nie pisalem na twoj temat, ze zle doradzasz czy cos w tym stylu odp na pytanie autora nie wiim skad to wziales moj post nie byl atakiem na twoja osobe chyba zle to odebrales

Masz glupio odpowiadac to lepiej nic nie pisz i nie umoralniaj chlopaku Póki co to Ty się wygłupiłeś pisząc ten post. Szkoda gadać.

[...] w 1 poscie, za obrażanie w ten sposób , też bym dał bana (nie znam wcześniejszych 'kłótni' czy sporów) czas trwania bana - odnosnie tego 1 przykładu (powtórzę: linka z 1 posta) na pewno nie adekwatny do popełnionego czynu , ale czas trwania bana ustala moderator , skoro dał za takie coś na 2 lata ,to może więcej tego typu akcji było i się to [...]

wiem, że to seria łączona hehehe ale to on mi tak go podał więc go tu wkleiłem Podaj co dokładnie ci się nie podoba, bo moje słowa to już ma w dupie. Może jak zobaczy ten post to przestanie cyrk odstawiać w siłowni Zmieniony przez - disik w dniu 2005-02-18 19:44:58

dwa razy juz odpowiedzialem i nie widze swoich postow na moim kompie. Ale forum pokazuje ze ostatni post w temacie napisalem ja. Widzicie moje posty!?

mam glupie zarty czasami usun moj post sory jak urazilem

men urozmaicaj bo dostaniesz szczekoodrzutu! a post z przepisami byl gdzies.... tam mogles wrzucic

http://komputery.katalogi.pl/temat31990/ To twój post... Nikt nie banował, przynajmniej ostatnio nicka Agresja.

He, he, he... 1. Ile kalori powinna dostarczać osoba, która ma 17lat, 180cm wzrostu, 70kg wagi (zawartość tkanki tłuszczowej 12,6% - o ile to potrzebne), i tu proszę dla osoby nie trenującej nic, i dla osoby trenującej kulturystyke 3 razy w tygodniu po 1-1,5h. /POLECAM POST TYKI I VERONKI, MASZ TAM LINK DO KALKULATORA, KTORY UWZGLEDNIA AKTYWNOSC [...]

Jak wstawiasz post to na dole masz "czy oczekujesz fachowej pomocy?" czy coś takiego. Wtedy to zaznaczasz i wypisujesz płec, wiek, waga, wzrost itd.

Tylko ją skopiuj w post i uzupełnij :p

dobra.w ogole niepotrzebnie pisalem ten post.jak zwykle tak samo odpowiadacie...

Zacznij od FBW - post podwieszony - pierwszy rok treningu na splita bedzie jeszcze czas Zmieniony przez - smolin w dniu 2013-11-01 09:23:21

Jesli ktos by sie skusil na temat poswiecony "zlotemu" Boldkowi podparty wlasnymi osiagnieciami byl by ciekawy post,bo jest troche tematow poswieconych suchym danym,ale niemal wcale praktycznych opisow. Czytajac TE suche dane Bold jest jednym z ciekawszych chemikaliow,a z mixami mozna go cedzic caly rok Zmieniony przez - mumifikato w [...]

[...] przez 1 do 3 miesięcy będę tylko bral witaminy trec multipack formuła dzień noc, omega 3 + k2 i d3, do tego jeszcze jakiś gainer i jak podpowiadał ni w innym poście postawię na allnutrition. Gainer będzie tylko awaryjnie np w pracy i po treningu bo i może jakiś izolat jeszcze kupię bo nie toleruje latozy Po tym czasie mam zamiar zarzucić [...]

hmm proszę przeczytaj podwieszone posty z działu fitness i odzywianie i ułóż cała dietkę od nowa i będzie si :) a potem skomentujemy . Jesli chodzi o trening to zobacz post trenuj cyklicznie..Powodzonka.

hmm tagat liczba przeczytanych postow 5...rano gdy odpowiadałam na ten post , l.przecz postow wynosiła 1...hmm ale skoro mówisz ze najpierw przeczytałas wszystkie, żęby nie było że się czepiam..

coś czytałem stary post o tym białku i ktoś wypowiadał ze skład % przypomina budowe białka mleka. jestem ciekaw czy warto kupować.

O ile pamiętam limit był 2000 punktów, przeczytany post = 1 napisany = 5 sog = 5 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.rox.pl Lame_Hunters.sq