post

Dzięki, staram się . Było by miło, jakbyś jeszcze mnie poparł na bolda. Post znajdziesz w dziale: Moderatorzy

Chłopaki, jest do tego inny post, nei zaśmiecajcie nam tego.

heh stary dobry temat na poprzedniej stronie jest moj post ze wszystko ok z kolanami i ze bede dalej cwiczyl a teraz juz pare miesiecy nie gram przez kolana

Post Scriptum: Po wczorajszym treningu jestem jeszcze trochę w szoku. Pierwszy raz widziałem kogoś kto wyciska ponad 230kg w WL (na 6 razy). Byli wczoraj na siłce kolesie z klatami wyebanymi w kosmos. Niestety brzuchy sięgały równie daleko w trójwymiar. Każdy ważył na bank ponad 110kg. Niemniej widok uginającej się sztangi i tego ciężaru na niej [...]

[...] wietrznej i na pewno ja dostałem znowu, albo jakiegoś yebanego półpaśca... omg... Przerwałem trening (a szedł mi tak dobrze) i na chatę. Wypiłem wapno i czekam. Pisze ten post, jest prawie 3h po treningu i na razie plamy niemal zniknęły. Modlę się, żeby to było tylko uczulenie na karbo, które piłem podczas trenu... Zmieniony przez - pawel1235 [...]

Dla Ciebie bo mi trułeś co drugi post ;-) Dzięki :-)

Ten post był wysłany jeszcze przed podaniem tych informacji :-)

[...] mówisz,że serki,szynki są "złe"? Bo tak,jak napisałem,wcześniejsze diety były układane przez dietetyczkę moją,dlatego nie mam za bardzo pojęcia "co z czym się je" w temacie diety. Jeśli źle zrozumiałem Twój post,to sorki,ale nie do końca sam mam pewność,czy dobrze to zrozumiałem ;) Zmieniony przez - Fifek9012 w dniu 2013-10-21 21:14:14

No i poszło. Jest post z moją diętą. Proszę o ew. korekty, dziękuję. http://www.sfd.pl/Dieta_na_du%C5%BC%C4%85_redukcj%C4%99_do_oceny-t414251.html

Post workout meal :-P II Posiłek : -150g gotowanego schabu - 200g ziemniaków młodych - 200g mieszanki warzywnej letniej - 200g mieszanki chińskiej - 150g buraków - 100g banana -20 g sosu ( własne przetwory ) Makro: 720g kalorii 53g B 9g T 96g Ww Do tego 1 tabletka chromu i za jakieś 2 godzinki Vitaminki i minerały + omega 3 x2 [...]

Zapraszam wszystkich śledzących wcześniej ten blog do nowego, gdzie pokazuje przygotowania do debiutów 2022 DEBIUTY 2022 - watper99

Na igrzyskach Bolt zjadł 1000 nuggetsów "New York Post" do­tarł do frag­men­tów bio­gra­fii Usa­ina Bolta, "Szyb­szy niż bły­ska­wi­ca", która trafi na rynek w naj­bliż­szych dniach. W książce Bolt wraca do igrzysk olimpijskich w Pekinie pięć lat temu, gdzie był na specyficznej diecie. W obawie przed zatruciem dzień w dzień stołował się w [...]

Chyba pierwszy Twój post Ignatus od dawien dawna, w którym nie ma nic o Bazelaku %-) btw. mi coś śmierdzi ta walka. wcale się nie zdziwię jak 3 dni przed galą Koksu dozna kontuzji i się wycofa :-D

[...] mowi ze jesli przegra to konczy, a jak przegra to powie ze przegral przez kontuzje rzęsy, paznokcia albo chooy wie czego i znowu wroci... to bledne koło edit; sorry, ze post pod postem ;-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-04-26 21:19:56 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-04-26 21:23:33 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-04-26 [...]

http://cohones.mmarocks.pl/topic/kroniki-najmana#post-309654

Serdeczne dzięki za wspaniałe wydarzenie, no jak zwykle! To są rzeczy tak pewne, jak medale u Mariana;-D Łapcie relację ode mnie!:-) https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605-s254.html#post-18720769 Tam więcej szczegółów i podziękowań:-)) Zapraszam!

BYDGOSZCZ ZAPRASZA :-)) https://www.sfd.pl/IX_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_%2B_Oficjalne_otwarcie_Sklepu_SFD_w_BYDGOSZCZY%21-t1182111.html#post-0

Że nie znałem waszego "żargonu" z siłowni to nie moja wina. Po prostu wysłałem zdjęcia gdzie była wycięta twarz, zobaczyłem post "micha" to myslałem, że chodzi o twarz, że wyciąłem zdjecie. Wielkie mi to haloooo. Nikogo idiotą ani pedałem nie wyzywałem... to już jakieś twoje dopowiedzi. Ująłem to w taki sposób, a nie inny, ale na pewno nie tak jak [...]

[...] Whey c6 5g Creatine Powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Znowu słabe samopoczucie 8,30h w pracy ale narazie daje radę ! :D no pan no gain :) http://iv.pl/images/35247638486751864733.png Motywacja musi być ! https://www.youtube.com/watch?v=FXK8ixxYaCc http://www.******/uploads/monthly_05_2015/post-230522-0-07945900-1431644276.jpg

[...] :) Od dzisiaj dorzucam 2g wit C oraz 5000 IU witaminy D , zakupiłem takie sosiki ;) była fajna promo 2+1 free http://iv.pl/images/85258751709502074009.jpg http://iv.pl/images/35247638486751864733.png Motywacja musi być ! https://www.youtube.com/watch?v=Kn3b4tF1Q4I http://www.******/uploads/monthly_05_2015/post-230522-0-91149800-1430937782.jpg