post

DO usunięcia.... przypadkowy post Zmieniony przez - Rymu w dniu 2012-06-03 08:11:28

WFH85 ja z wyszukiwarki sobie skorzystalem i nie patrzylem kiedy ten post byl zalozony SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

Post super i sog za niego Rozumiem że jakiekolwiek treningi masz dopiero zacząć od grudnia?I to od grudnia lekko? Tak? Do ACT nie potrzebna są te wszystkie maszyny, można go zrobić z ławką i wolnymi ciężarami. Już nie chce cyklu lucka. Nie pytajcie dlaczego.

A no tak faktycznie post wiekowy jest już, tam pisałeś żeby zacząć od 70-80% max na 5 reps i tak rozłożyc progresję żeby w 8 tygodniu dojść do ciężarów maksymalnych Wydaje mi się że 10% postępu przy moim poziomie zaawansowania (beginer) to nie jest jakiś wygórowany cel, mam nadzeję że te 12 tygodni pójdzie zgodnie z założeniami. a jak nie to [...]

ok zamiescze ten post dla poczatkujacych...

qazar prosze Cie nie rozszerzaj herezji to że Ty nie jesz owoców - bo w nich jest fruktoza nie znaczy że należy o niej mówić że to syf, Jeszcze przeczyta to jakiś dzieciak i nie będzie jadł owoców ;/ Czytałeś post linka? Rozumiesz co jest tam napisane?

Kilbian... pozwolisz, ze bede wklejal Twoj post wszystkim "mistykom" na ktorych trafie? A tak na serio, nic dodac, nic ujac.

ok dzięki...właśnie trafiłem na post tyki o HIICie i teraz już absolutnie "zmętniałem". Co powinienem robić??? wieczorem siłowe i 10 min hiit i co drugi dzień aeroby na czczo. Czy trzymać się tego co podałeś :)? Tyka mnie zabił....nie trafilem na to wcześniej

Że na focie masz przedramionko i łapeczki, do tego widać Ci żebra. Ciężko uwierzyć w ankietę. Dobra, to ostatni post w tym temacie.

Wrzuć w post normalnie, później wyrzucimy;-) Dieta nie wygląda tragicznie. Trzymasz stały rozkład? Dodaj jeszcze swoją rozpiskę treningową;-)

ja brałem 3x dziennie po jednej . ( przepraszam , post za szybko wysłałem a nie wiem jak się edytuje )

"Niektorzy umieja zadac 20 ciosow zanim koles upadnie. " Haha drugi co w tv obejżał "Cała prawda o sztukach walki".Nie no ten post jest extra czytam dalej z ciekawością.

napisalem ten post po to zeby sie dowjedzieć co bedzi e skutecznie na ulicy. Bo potrzebuje jakjegoś zajęcia zeby przelać swoją młodzieńczą agresje na coś porzytecznego, i przy tym doskonaląc techniki ofensyw i defensyw przed często zkretyniałymi przeciwnikami Teraz wiem ze jest w moim mjeście jest coś takjego ja kk i ze niby dobry klub, ale teraz [...]

mialem juz wiecej nie wchodzic na te pi post... wafel nadal sie nie zapisalem :) a wiesz dlaczego? Po pierwsze dla tego, że jestem cienki. Postawnowiłem wyćwiczyc naciąg, kondycje, i wytrzymałość na ból. Kwestia tego zedo 3klasy podstawówki miałem astme i nie cwiczylem praktycznie na wfie, nie moglem biegac, a potem komputer mną zawładnął... [...]

[...] 06:03:54 Po pierwsze nie wiesz co czytasz i co cytujesz xD po drugie zadaj to pytanie Sowinskiemu, spytaj o konkretny przedział. Jak dostaniesz odpowiedź przeczytaj mój post tak ze 3-5x, wróć i przeproś :) Zapomniałem się do TEF odnieść. Tyle osób o tyn TEF białka pisze jakby to był jakiś niesamowity game changer, ale żadna z tych osób nie [...]

[...] metabolizmu nie popsujesz jedząc swoje zapotrzebowanie chodzi głownie o wiekszy/niepotrzebny stres dla organizmu czy to przez duze posiłki czy krótkie okno uczty,czy długi post poprzez zbyt szybko kończące sie okno uczty możesz spróbować dla samego siebie skończyć jeść o 14 i zobacz jak sie będzie czul zanim położysz sie spać Zmieniony przez - [...]

Chyba niestety nie spojrzałeś na ostatni post :) Tam jest chyba wszystko o czym piszesz...

widze ze sie post tematycznie rozwinal tylko czekac na KATA

zobacz 2 post na tej stronie MT jest tylko pare produktow

Moj post usunęliście sory za wrzucenie linkow ale myslalem ze z nich będziecie korzystać przy dodaniu tych firm i chcialem zapytac czy bedzie to dodane chodzi i Fit best line i supplemen-t jak nie to napiszcie posta ze nie da rady :D