Kto mówi że tego się nie da zrobić ?!
jednak dobrze by było gdyby dzień, dwa były dniami zupełnie wolnymi od treningówjakichkolwiek.
aeroby nie wiem czy będą ci jeszcze potrzebne gdy wprowadzisz HIIT-a
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Kto mówi że tego się nie da zrobić ?!
1.czy bieganie w miejscu lub bieganie po hali gimnastycznej zastąpi mi bieganie na wolnym powietrzu?
chodzi mi głównie o zbijanie tłuszczu.
2. Co najlepiej ćwiczyć by zgubić tłuszcz na biodrach ? ;] tzw "boczki"
3. Co najlepiej cwiczyc by zgubić tłuszcz na tyłku oraz udach ?
Prosze o odp tylko w przypadku jeśli naprawde znacie odp, przypuszczeń raczej nie potrzebuje :P
pozdrawiam.
Wybierz cel i dąż do niego wytrwale, p****** to gdy ktoś ma jakieś "ale"
zasadniczą sprawą jest odzywianie, udaj sie więc do odpowiedniego działu, podobnie ważna rzecz to trening, także super bedzie gdy tam sie udasz[jestes w prawdzie w dziale TRENING, ale udaj sie do działu dla POCZATKUJĄCYCH.
czytaj posty podwieszone, chocby i w tym dziale ***SPIS TREŚCI***
natomiast jesli chodzi o bieganie to zainteresuj sie tematami o HIIT.
biegac możesz oczywiście na sali gimn.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater