kwestia

Panowie ponawiam pytanie w zwiazku z zakretkami od Mdrola z allegro, maja byc biale ? I czy to moga byc wy***ki ? Druga kwestia, mianowicie prosze o ocene tego cyklu i czy lepszy bylby on niz ten na m-drolu, takze czy lepiej kupic to z pitbulla na chwile obecna czy ryzykowac z tym m-drolem na allegro. Pierwszy wariant: 1-4 CEL p-plex 4-6 GL [...]

Vins zatem pytanie do Ciebie. Po Twoich postach postanowilem ze odloze M-drola na pozniej a teraz walne Epithin. Kwestia jest następująca, co radzisz wziasc do Niego ? Co to jest to 4-ad ? Przy Epi mam rozumiec jest rowniez potrzebny odblok z clomidu mimo ze niby slabo blokuje ? I oslonki takze ma sie rozumiec. Czy moge sie spodziewac ponadto [...]

az takich strasznych sajdów to nie ma , Mnie np nie wysyfilo , blok jak blok delikatny jest ale juz jest lepiej , nerki tylko raz czulem . Wydaje mi sie ze jest to kwestia indywidualna kazdego kto i jak na co reaguje

Efekty bardzo dobre gdybym mogl szamalbym jeszcze wiecej supli :D to kwestia indywidualna i pisanie ze moglbys zrobic ten sam efekt oszczedzajac z 200-300 zl jest troche smieszne jak dla mnie

Odważniki odważnikami a bieganie bieganiem. Racja, najlepiej wyważyć jedno i drugie, ale jak wiadomo, to też kwestia dostępnego czasu :-) O, i MaGor był szybszy:-) Słuszna uwaga:-)

[...] lekko i na luzie dla sprawdzenia jak się robi jednorącz. Poszło całkiem nieźle zwłaszcza, że zamulenie przed treningiem było konkretne. Wymachy odważnikiem zdecydowanie wolę robić oburącz. Może to kwestia przyzwyczajenia, nie wiem. Powoli zaczynam dojrzewać do zakupu odważnika 24 kg :-) Przyda się zwłaszcza do TGU i do wymachów. Pozdrawiam

Mój rack przy KBM też dawał się we znaki. Ale to kwestia techniki. Moja była do bani, bo teraz jak robię przysiady to nie czuję nic poza nogami:-) Budowanie nóg to ja był z kettlami robił, no ale powyżej 2x32. Najlepiej 2x40, ale to trzeba jeszcze zarzucić do rack, więc dodatkowa praca całego ciała. A każdy wie, że jak trenujesz całe ciało to i [...]

Bolą nogi po wczorajszym. Czwórki tak jeszcze znośnie ale dupa po wykrokach już konkretnie. Kwestia przyzwyczajenia i będzie git. Dzisiaj bieganie 65' spokojnego biegu w tym 6x20'' przebieżki pod koniec /p 40'' spokojny bieg Trening bez rewelacji. Odbębnione i już. Jutro zasłużone wolne. Pozdrawiam

Dzisiejszy trening dość późno ale ćwiczyło się całkiem nieźle. Thrusters - 20kgx8x2, 25kgx8, 30kgx8, 35kgx6, 30kgx10 Military press/Push press - 30kgx8x2 Deadlift - 50kgx6, 60kgx6, 70kgx5, 80kgx5, 90kgx3x2, 75kgx8x2 Dips - 3x8powt Close grip bench press/dumbbell biceps curls - kilka superserii po kilkanaście powtórzeń Zmęczyłem się :-) Robiłem [...]

[...] + skakanka 45''/45'' przerwa Rozciąganie W TGU życiówka ;-) Jakoś poszło, myślałem, że będzie gorzej. Jak będę robił TGU w miarę regularnie to za jakiś podejdę pod 32kg. Ale to kwestia kilku miesięcy. Nie śpieszy mi się :-) Swingi jakoś poszły, dawno nie robiłem. Jutro wolne Pozdfrawiam Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-05-10 11:29:02

Z tymi rwaniami to kwestia techniki..ale też i odpowiedniej ilości rwań:-) Chodzi mi o to, że dłonie do rwań trzeba przyzwyczaić, a i tak nie unikniej obtarć i odcisków.

Z tymi rwaniami to kwestia techniki..ale też i odpowiedniej ilości rwań:-) Chodzi mi o to, że dłonie do rwań trzeba przyzwyczaić, a i tak nie unikniej obtarć i odcisków. No technika technika :-)) Druga sprawa, że w 16-stce mam część chwytową jeszcze ok ale w tej 20-stce jest już trochę grubsza i jakby to powiedzieć ... hmmm ... no po prostu [...]

[...] przebieżki, interwały i inne popołudniu wchodzą lepiej. No właśnie ale jak to mówią "Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma" :-) Muszę się przyzwyczaić zwłaszcza, że za moment będę mógł tylko rano trenować i to przed robotą. Już tak trenowałem, kwestia przyzwyczajenia i przestawienia organizmu. Ale początki bywają ciężkie :-)

[...] "Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma" :-) Muszę się przyzwyczaić zwłaszcza, że za moment będę mógł tylko rano trenować i to przed robotą. Już tak trenowałem, kwestia przyzwyczajenia i przestawienia organizmu. Ale początki bywają ciężkie :-) Mam to samo. Z bólem serca przestawiłem się na treningi poranne, i to działa. Przede [...]

[...] Nie dało się szybciej ani dłużej. Nie miałem czasu na dłużej ani siły na szybciej :-) Po czwartkowych siadach na 15powt i swingach zakwas zapanował od pasa w dół a w zasadzie brzuch też czuję trochę :-) Dzisiaj bieganie bolało ;-) Nic to, kwestia adaptacji mięśni do pracy wytrzymałościowej i będzie dobrze. Jutro raczej wolne. Pozdrawiam

[...] starty planujesz? Nie. Żeby myśleć o zawodach to jednak musiałbym trochę pobiegać. Po paru "treningach" wiem, że dużo wody musi jeszcze upłynąć :-) Druga sprawa nie wiem czy mam ochotę biegać na zawodach. No i trzecia kwestia to regularność biegania. Z odważników nie zrezygnuję na rzecz biegania. Póki będę miał czas na to i na to to będę biegał.

[...] zrobiłem potem przysiady z pauzą na dole. Hehe też mam takie akcje :-) Przysiad z 2x24 to już poważna sprawa. Nie lubię... :-) Samo trzymanie kettli dusi, a co dopiero jeszcze z tym kucać!!?? Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-11-05 11:20:14 Może to kwestia ułożenia kuli w rack, bo wiadomo, że ciężar wymusza spięcie, ale dusić nie powinno...

[...] dopiero jeszcze z tym kucać!!?? (WOW!! napisałem u Ciebie tysięczny post w temacie :-) ) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-11-05 11:20:14 Co do przysiadów to fakt, że lekko się tego nie trzyma ale mnie nie dusi. Jak Nieraz napisał może to kwestia odpowiedniego ułożenia ketli. W tym temacie pomaga rack carry. Dziękuję za tysięczny post :-)

[...] przedtreningówki. Co do białka to w smaku dobre, fajnie się miesza ale też zużyłem tylko 2 próbki bo obecnie tyle wp*****lam, że mi białko w prochu chwilowo niepotrzebne ;-) Co do białka jest jeszcze kwestia zdrowotna, niestety nabiał i jego pochodne mogę spożywać sporadycznie (oprócz masła). Zmieniony przez - adam77 w dniu 2017-12-10 22:37:13

Ciekawe czy Ruskie się rozpadną, bo podobno to tylko kwestia czasu, i nie mam tu na myśli tylko republik kaukaskich. Ruskie z Jankesami walczą od dawna. myślicie że kto stoi za konfliktami w Afryce, przecież taki murzyn zatrzymał się w rozwoju na dzidzie, ewentualnie zatrutych strzałach. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-19 13:17:15