Dzisiaj miałem zrobić wolne ale była taka cudna pogoda, że poszedłem pobiegać.
Bieganie 40' - 10' spokojnie, 20' szybki kros, 5' marsz, 5' trucht
Ciężko. Nogi ciężkie ale i tak fajnie było Jutro wolne na 100%.
Pozdrawiam
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"