panteon
Ja lubię na faktach - biografie głównie.. Nie wspominając o dietetyce i treningach!! 
Aj dużo lubię i dużo kupuję - szybciej niż czytam..
Aj dużo lubię i dużo kupuję - szybciej niż czytam..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
...
Napisał(a)
adam77
Ekspert
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
Z sensacji to jedynie przeczytałem cykl o agencie Bournie Roberta Ludluma. Podobało mi się. Zresztą później filmy nakręcili na podstawie tych książek i też nawet były fajne moim skromnym zdaniem
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
panteonJa lubię na faktach - biografie głównie.. Nie wspominając o dietetyce i treningach!!
Aj dużo lubię i dużo kupuję - szybciej niż czytam..
No biografie są spoko. Książki o dietetyce nie dla mnie. Nie mam cierpliwości, żeby przebrnąć przez naukowe wywody no chyba, że napisane luźniejszym językiem to jak najbardziej. Książki o treningu lub zbliżone taaak
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
964
Napisanych postów
8629
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
294424
Ja o dietetyce czytam jak beletrystykę!
Szkoda że tak ciężko się stosuje!! Ale lektura wchodzi ładnie!
Szkoda że tak ciężko się stosuje!! Ale lektura wchodzi ładnie!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
Witam po krótkiej przerwie. Chwilowo nie miałem czasu odwiedzać forum ale cały czas jakieś aktywności były
W zeszłym tygodniu właściwie tylko byłem pobiegać kilka razy.
W tym tygodniu było tak:
Poniedziałek - solidna wycieczka po tartach. Tatry jak to tatry lekko nie ma
Wtorek - relaks
Środa - rozruch z odważnikami. TGU po 5 na stronę, trochę zarzutów i wyciskań, trochę drążka. Wszystko na luzie.
Czwartek - 40' biegu + 5x80m przebieżki/p w marszu
Piątek - zarzut i wyciskanie (1,2,3)x5 potem (1,2,3)x2 (1,2)x3 drążek
Ponad tydzień nieplanowanej przerwy od odważników i jakoś tak opornie szło ale źle też nie było. Jutro może jakaś lekka aktywność z odważnikami albo bieganie. Zobaczymy.
Pozdrawiam
W zeszłym tygodniu właściwie tylko byłem pobiegać kilka razy.
W tym tygodniu było tak:
Poniedziałek - solidna wycieczka po tartach. Tatry jak to tatry lekko nie ma
Wtorek - relaks
Środa - rozruch z odważnikami. TGU po 5 na stronę, trochę zarzutów i wyciskań, trochę drążka. Wszystko na luzie.
Czwartek - 40' biegu + 5x80m przebieżki/p w marszu
Piątek - zarzut i wyciskanie (1,2,3)x5 potem (1,2,3)x2 (1,2)x3 drążek
Ponad tydzień nieplanowanej przerwy od odważników i jakoś tak opornie szło ale źle też nie było. Jutro może jakaś lekka aktywność z odważnikami albo bieganie. Zobaczymy.
Pozdrawiam
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
...
Napisał(a)
ajronmen
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
1142
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8681
a Tatry to gdzie? dawaj foty :)
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html
"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)
"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
Może przez łikend wrzucę jakieś foty Trasa: Palenica-Morskie Oko-Czarny Staw pod Rysami-Kazalnica i z powrotem. Mieliśmy dojść do przełęczy pod Chłopkiem ale na Kazalnicy część ekipy stwierdziła, że nie idą bo już późno a są zmęczeni to odpuściliśmy. Mi zbytnio nie zależało, żeby cisnąć dalej bo od Kazalnicy w górę wszystko w chmurach i g**** było widać 
Trasa: Palenica-Morskie Oko-Czarny Staw pod Rysami-Kazalnica i z powrotem. Mieliśmy dojść do przełęczy pod Chłopkiem ale na Kazalnicy część ekipy stwierdziła, że nie idą bo już późno a są zmęczeni to odpuściliśmy. Mi zbytnio nie zależało, żeby cisnąć dalej bo od Kazalnicy w górę wszystko w chmurach i g**** było widać "If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
A w sumie co mi tam
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
1142
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8681
kurde, wiedziałem że niepotrzebnie proszę - chcę tam ;)
chodzi mi po głowie połazić po Tatrach zimą - masz jakieś doświadczenia?
chodzi mi po głowie połazić po Tatrach zimą - masz jakieś doświadczenia?
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html
"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)
"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
Hehe no powiem Ci było pięknie. Uwielbiam chodzić po tatrach o tej porze roku, mało ludzi, stabilna pogoda ehhh nie mogę się doczekać następnego wyjazdu
Zimą chodziłem po Beskidach i raz byłem na Babiej Górze (też Beskidy ale jakby trochę inne ). Też chciałbym kiedyś pojechać zimą ale na wysokie tatry nie mam sprzętu a aż mnie tak nie ciągnie, żeby kupować raki, czekan itd no i fajnie by było pojechać z kimś doświadczonym. Natomiast Tatry Zachodnie mam w planie Zresztą ja ostatnio bardziej się skłaniam ku wyjazdom w góry w celach fotograficznych (takie moje hobby) niż żeby chodzić dla samego chodzenia. Może dlatego, że polskie Tatry mam już w dużej części schodzone a niekjtóre miejsca po kilka razy.
Zmieniony przez - adam77 w dniu 2014-11-15 10:32:11
Zimą chodziłem po Beskidach i raz byłem na Babiej Górze (też Beskidy ale jakby trochę inne
). Też chciałbym kiedyś pojechać zimą ale na wysokie tatry nie mam sprzętu a aż mnie tak nie ciągnie, żeby kupować raki, czekan itd no i fajnie by było pojechać z kimś doświadczonym. Natomiast Tatry Zachodnie mam w planie Zresztą ja ostatnio bardziej się skłaniam ku wyjazdom w góry w celach fotograficznych (takie moje hobby) niż żeby chodzić dla samego chodzenia. Może dlatego, że polskie Tatry mam już w dużej części schodzone a niekjtóre miejsca po kilka razy.
Zmieniony przez - adam77 w dniu 2014-11-15 10:32:11
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
Poprzedni temat
rozbudowa mięśni wspierających kolana
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- ...
- 137
-
Następny temat
Sakhar - dziennik treningowy
