dlaczego

[...] 4 cwiczenia moim daniem troszke nie wiele (ale jestem zielony w temacie wiedz poslusznie dostosuje sie do kazdej wskazowki) moze mitylko ktos wytlumaczyc z grobsza dlaczego tak a nie inaczej. Dlaczego taki trening nie zawiera cwiczen na wszystkie czesci ciala (przedramie bic, tric, kaptury, brzuch) Zmieniony przez - zwanytak w dniu [...]

[...] =664kcl Tluszcz 1,2x83=99,6g=896kcl Wegle 664kcl+896kcl=1560-3100=1540podyieli na 4=385g " -Lece tym samym schematem i jedyne,czego nie rozumiem w powyższym, to dlaczego wynik 1540 został podzielony na 4? Czy powinienem również podzielić wynik w ten sam sposób? Moze mi ktoś wyjaśnić, dlaczego tak? Zmieniony przez - jOke w dniu [...]

Dzień 45: Dzisiaj starałem się w każdym ćwiczeniu zrobić progresję ciężarową i będę tak robił przynajmniej co tydzień, aby w końcu dać mięśniom bodziec do wzrostu - udało się wszędzie, prócz bicepsów i w sumie barków (ale zwiększyłem intensywność). Jeżeli chodzi o ocenę ZMA, to szczerze powiedziawszy mam mieszanie uczucia. Powiedzmy, że budzę się [...]

Dzień 59: Dzień po cheat-dayu trochę słaby, bo chętnie znów bym sobie podjadł tak bez opamiętania %-) No ale trzeba wracać do rzeczywistości! Trening zaliczony, dietka też. Razem z trenerem postanowiliśmy wprowadzić zmianę dotyczącą dolnych partii. Od teraz na każdym treningu będę robił tylko przysiady (3 serie po 25 powtórzeń) i nic więcej na [...]

Czemu nie piszesz ile masz na całym gryffie, tylko ile masz na jednej stronie ? Troche bez sensu. Gdzie tak piszę? Po prostu tak napisałem, jeśli chodzi o rekord, abyście to sobie wyobrazili %-) a przy planie treningowym, podaję całe obciążenie (z obu stron), jednak nie wliczam gryfu, czyli np. na wyciskaniu sztangą możecie doliczyć 20kg gryf do [...]

Faktycznie same BIO żarcie ^^ Jajka i twarożek też BIO - tak w razie czego, bo tam nie dopisałem "BIO" na końcu. Jedyną rzeczą, która nie jest BIO, jest kurczak od pana rzeźnika. Bo jeśli bym w bio-shopie kupował, to niestety nie byłoby hajsu na nic. Dlaczego? Taki kurczak kosztuje 28€ za kilogram :-D

Smieszne i zenujace te oskarzenia. Za rozpiske hgh+insulina placili niby Filebornowi 1000 dolarow. No ladnie to wtedy jakies 5000 zl. Do tego koszty towaru.....oj bogaci sa chlopcy. Po drugie, wstrzykiwali sobie cos i mysleli ze co to...witaminy? Juz pare lat temu Fileborn przyznal w rozmowie z Szaranowiczem (mial kiedys program "jeden na [...]

[...] że nie będę potrafił ich zastosować w sytuacji przymusu? Czy może dopuszczę do tego by ktoś mnie zaszedł od tyłu? Czy sądzisz, że dopuściłbym do pełnego kontaktu? Nie, dlaczego, bo walczę z głową, a nie sercem pełnym uczuć - dlaczego? to proste - nie jestem szczególnie "umięśniony" jest to zupenie zbędne (widziałeś na siłowni [...]

[...] budzi moje najwieksze watpliwosci.Dlaczego ma im nie rosnac??Przeciez jesli ktos jest w stanie z takim ciezarem zrobic odpowiednia ilosc powtorzen (na przyklad ponad 30)to dlaczego maja im lydki nie rosnac??Wiadomo ze im wiekszy ciezar tym wiekszy nacisk na owe miesnie ktore cwiczymy.To znaczy zeby nic na sztange nie dokladac z cwiczenia na [...]

[...] dać się zwariować "jedynie słusznym sposobom odżywiania&" http://www.sfd.pl/-t585708.html - odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania - http://www.sfd.pl/-t686002.html - dlaczego otręby nie sa takie zdrowe jak się powszechnie uważa -http://www.sfd.pl/-t794215.html - tabelka z zawartością fruktozy http://www.sfd.pl/-t841008.html - o tym co sie [...]

Dlaczego mało ? Mi ostatnio lekarz internista powiedział, że dzienne zapotrzebowanie w energię dorosłego człowieka to około 2200kcal i tyle powinienem jeść. Jedząc 3500kcal dziennie jest to dla mnie i mojego układu trawiennego i wątroby stanowczo za dużo... Wstałem, ubrałem kurtkę i wyszedłem :-( %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-06-22 [...]

Dlaczego mało ? Mi ostatnio lekarz internista powiedział, że dzienne zapotrzebowanie w energię dorosłego człowieka to około 2200kcal i tyle powinienem jeść. Jedząc 3500kcal dziennie jest to dla mnie i mojego układu trawiennego i wątroby stanowczo za dużo... Wstałem, ubrałem kurtkę i wyszedłem :-( %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-06-22 [...]

Nie, dlaczego? Masę kończyłem jakoś na 5500 kcal, z początku obciąłem od razu tłuszcze do 50g, białko podbiłem na 3g/kg, i reszta kcal była z węgli, które powoli obcinałem, aż na końcu ściąłem tłuszcze prawie do zera. Za mną dzisiaj 2 trening nóg w tym tygodniu. Siady znowu bardzo udane - 10x155kg zaliczone ;-) W dodatku w regresie po dołożneiu [...]

Właśnie byłem u mechanika, razem 2k PLN :-) Już chyba rozumiesz dlaczego nawet odechciało mi się jechać :-P

Pewnie przed zimą organizm domaga się większej ilości kcal, tak jak z ogrzewaniem w zimie palimy więcej w piecu niż latem, organizm nie jest głupi, dobrze myślę? Mi się śniły czarne porzeczki, już wiem dlaczego, po prostu ze względu na coraz częstsze przeziębienia i zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C, a jak wiadomo moją jej dużo.

Przepraszam jeśli już pisałeś, ale z tego co pamiętam, to raczej nie unikałeś siadów, a teraz widzę nogi bez przysiadów, dlaczego???

[...] jeden z najlepszych w Polsce. Proporcjonalny i świetnie wycięty. Liczę, że teraz wg. Twoich zapowiedzi jedziesz do Kielc, bo forma jest na poziomie, że nie warto/ nie można jej chować pod koszulką. Jak zacząłem czytać o tym ryżu i rodzynkach to już chciałem pytać czy i dlaczego łądowałeś się czystym jedzeniem, ale po chwili zaskoczenie minęło.

w takim razie odpowiedź jest jedna, dlaczego dzisiaj tylko 2 repy %-)

[...] obchodzi . trening dieta regenaracja czynia z nas mistrza. i to tyle fajna rzezba. pozdrawaim i czekam na odpowiedz jakiegos moda na temat Wojtasa. bo nie popuszcze tematu dlaczego ma zablokowane konto za co??? Pozdrowienia dla wszyskich mojich przyjaciol!!! bykow z silowni!!! oraz dla mojej kochanej dziewczyny Asi!!! chcesz zdac MATURE na 5+ [...]

[...] Myślę tylko, że jest to doskonała okazja i dobre miejsce do dyskusji. Więc panowie i panie jak coś wiecie to piszcie. Nie walcie ogólnikami w stylu tona osłonek, tylko piszcie jakie, jak i dlaczego, nie piszcie, że cykl do dupy tylko piszcie dlaczego czym grozi i jak poprawić. Orzecież o HGH można tak samo dyskutować jak o metce i testosteronie.