200

300 zł na 30 dni to daje 10zl na dzien. Nie da rady. Potrzebujesz chociaz 200-300zl wiecej.

[...] kiedy skora sie rozciaga (tyje sie badz rosnie). A jesli chodzi o likwidowanie - poniewaz mam duze rozstepy na brzuchu nie licze, ze jakis kosmetyk je zlikwiduje (moze za 200 lat cos wymysla), dzwonilam niedawno do chirurga plastycznego. Powiedzial mi, ze operacyjnie w zasadzie tez nie da sie ich usunac. Ew. moze naciagnac skore przez co stana [...]

sama nie wiem ile to bedzie kosztowalo. planowalam okolo 200...

planowalam okolo 200... ale jesli bedzie taka koniecznisc to moge jeszcze dorzucic.

Ja też czuje lekki bół po 200 mg deci z malay tiger.Patrzyłem to łądnie zapakowane bez zażutów ampólki po 100mg Sam nie wiem czy nie trefne ale data itp kolor ilosc taka sama

Jak chcesz jeść wołowinę po 60, czy 80 zł to nie dziw się, że dieta kosztuje Cię nie wiadomo ile. Ale dieta to nie tylko wołowina i nie tylko mięso. Często układam plany, gdzie mięsa jest 200-250g/dziennie i to u na prawdę sporych facetów. Zapoznaj się na przykład z tym tematem: https://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html

To może tak 250 sera białego - 50 gr bialka 300 piersi - 60 gr bialka 2 woreczki ryżu 125gr 100 ww = 200 1 100 gr płatków na sniadani =80 4 kromiki chleba 100 gr Do każdeg posiłku 10 gram oliwy To tak dla leniwych .

Chodzi mi o opinie osób, które testowały. Czy warto inwestować 180 -200 zł za optimuma lub fitness autority, Czy lepiej 130 zł za elite whey 12h dymatize.

[...] wiosny do jesieni samo się spalało. Tak jak pisałam po tej laparoskopii organizm mi oszalał. Miesiąc ponad prawie nic nie jadłam. Zaczęłam jeść normalnie na poziomie około 2000-2200 kalorii i w trochę ponad tydzień złapałam dodatkowe 2 kilo, przy tym samym wysiłku co mam teraz, więc obcięłam. BMR mi wyszło na poziomie około 1300 kalorii [...]

[...] się liczy, ale ta waga w głowie gdzieś zostaje. Policzyłam ten bilans kaloryczny według wzorów z forum. 1. BMR = (9,99 x 61 kg) + (6,25 x 160 ) - (4,92 x 28 ) - 161 = 1311 2. 2x 60 minut treningu siłowego x 7 + (3x (4% z 1311 ) = 892 3. 892 / 7 = 127 4. BMR 1311 + TEA 127 = 1438 5. NEAT 1438 + 200 = 1638 6. 1638 + TEF (6% z 1638) = 1736

Koszt jednego numeru to 20 zł. Wszystkie kosztowały mnie 400 zł. Za 200 sprzedam.

Siemka, pytasz jak sie za to zabrać tak więc wylicz sobie zapotrzebowanie i utnij jakieś 200-300kcal od niego. Dobierz sobie makro, białko gdzies w okolicach 1,8-2g/kg masy ciała tłuszcze jednak bym nie schodził niżej niż 0,7g/km masy ciała no i resztę zapotrzebowania z węglowodanów ;) Zacznij się stosować do tych makro i kcal i obserwuj co się [...]

[...] suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : Dieta redukcyjna z ilością kcal 2300 obliczona przez fabrykę siły ale nie zbyt skuteczna Ilość kcal jak wyliczyłem to na początek wyszło mi 3200 z hakiem z czego od razu ucialem te 200 kcal, a makro wygląda tak B:162g T: 81g W: 406g Jak myślicie to dobry punkt startowy? Czy za dużo kcal?

a takie coś da rade? prop 1-3 100 eod =1000 kick enan 1-15 400 ew =6000 bold 1-15 400 ew =6000 prima 1-10 200 ew =2000 prop 10-15 100 eod hcg 8 1,666 eo3 =5000 jednorazowo czy rozbijać pn-czw

[...] do jakiegoś pewniaka.I co byście polecili na koniec PCT czy MOST skoro pewnie polecę dalej następny cykl? prop 1-3 100 eod =1000 kick enan 1-16 500 ew =6000 bold 1-16 500 ew =6000 prima 3-13 200 ew =2000 CO Z TYM ZROBIĆ? prop 13-16 100 eod hcg 8 1,666 eo3 =5000 przepraszam że tak długo nie odp. po przywitaniu -bo.... takie tam;) PZDR

prop 1-3 100 eod =1000 kick enan 1-16 500 ew =6000 bold 1-16 500 ew =6000 prima 3-13 200 ew =2000 CO Z TYM ZROBIĆ? prop 13-16 100 eod hcg 8 1,666 eo3 =5000 A można Ci zmienić tą Twoją koncepcję i dać trochę inaczej? Skoro masz taki towar, to: 1-16 bold 500 week 1-16 enan 500 week 17-23 prop 100 e2d hcg w 6 12 i 18 tak jak rozpisałeś, [...]

"16lat - ja mysle ze twoja wypowiedz jest na poziomie 14latki droga kolezanko" - sog jak nic Apropos samej deki jestem ciekaw reakcji dziewczyny... na pewno będzie miała niespodzianke... 15 strzałów samej deki (przypuszczam że w tych 2 ml chodzi mu o 200 mg tygodniowo ...) przecież to głupota.

[...] teraz sensowny byłby zakup nowej koszulki firmy Tytan. Podobno sa rewelacyjne i zawodnikom którzy wyciskają w koszulkach moga dać przebitkę rzędu 30-50 kg. Wyobraź sobie siebie w takiej koszulce i 200 kg wycisnięte. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] martwego punktu, gdzie wyciskać jest najtrudniej. Kwestia dopracowania wyciskania pod koszulkę - większa dynamika i silniejszy docisk. Przy dobrych układach Metalix mógłbyś 200 wycisnąć nawet w Inzerze - w dobrej koszulce 170 nawet nie dotknąłbyś do klatki, bo zawisłaby ci w powietrzu (musiałbyś ją dociągnąć siłą do klatki jak ciągnie się drążek [...]

[...] najbardziej skrajni przeciwnicy węglowodanów nie wykluczają ich z diety - bo się tak nie da funkcjonować". -Oczywiście że tak ludzki mózg zużywa energię w ilości 150-200 gramów substancji odżywczej głównie glukozy .Ale na szczęście dla będących na dietach niskowęglowodanowych nasz organizm potrafi w procesie zwanym glukoneogenezą [...]