200

cp juz myslę możesz zapodać- dobrym wyjściem byłoby także połaczenie go z mono. wtedy jedna porcja cp dziennie i jedna/5g./ monohydratu. potrzebne byłoby wtedy- jednak puszka- mała- cp i około 200-250g. kreatyny.

Przykładowa dieta dla Ciebie Posiłek I Płatki owsiane 200g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300ml Posiłek II Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Margaryna "RAMA" 15g Szynka z indyka 60 g Pomidor 1 duży Posiłek III Ryż brązowy 150g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 10 g Sok marchwiowy 200ml Posiłek IV Makaron dwujajeczny 130 g Ser [...]

Podaj wzrost i wagę, a także tryb życia (siedzący, ile treningów itp.) Jeszcze prościej jak wejdziesz na potreningu.pl tam masz kalkulator i odejmij od zapotrzebowania 200, 300 kalorii i jazda!!!

5,cypioject 200mg co 3 dzien/8tyg duraject 100mg co 3 dzien/10tyg metanabol 30mg,40mg,40mg,30mg, tyg. propioject 100mg co 2 dzien 7-12tyg. stanoject 50 mg co 2 dzin 6-12tyg. To mój ostatni cykl ten wyżej wczesniej była, 4.omka 250mg/ co 4 dni deka 200 co 5 dni i meta 40mg.3. Tesc enan 300mg co 5 dni superka 50 co 2 dzin winko 50 co 2 dzien. [...]

Zdrowia i 200 lat!

z badaniami probelmow nie bylo bardziej z kasa, kiedys sie walilo 15 omy i 200 mety i sie roslo lepiej niz teraz na trenach i innych wynalazkach

eld hm.. wlsnie wszystko bylo jak w zegarku ^^ kurde chyba aerobic dodam z 200 kcal i lukne :D

HMB bierz zaraz po treningu a kreatyne 20 minut po HMB. Na sam początek nie wiem właściwie ile kupić. Ja na samym początku kupiłem 250g kreatyny i 200 a HMB to zależy od firmy bo zależnie jaka firma tym inną liczbę kapsułek się bierze trzeb sobie wyliczyć żeby starczyła tak na 1,5 miesiąca.

Pytanie też po co ci taka dawka węglowodanów na śniadanie? Razem z rodzynkami to ponad 200 g węglowodanów. Po treningu no może, ale w innym posiłku

jak uwazacie lepiej zrobic z 100 tab sykl czy z 200/ tej mety ? ;] bo wlasnie sie zastanwaim

Wiesz co.. to chyba był 200. Tj. na 90% ale jajek sobie uciąć nie dam.

masz w klacie prawie tyle samo co w pasie, więc skłaniałbym się w stronę dietę z umiarkowaną ilością węglowodanów 200-250g. ;-) Nie bardzo rozumiem też czemu tak mocno chcesz ograniczyć tłuszcz, przecież przy tej masie ciała, założenie 0.5g/ kg to nawet dobrze zrobiona jajecznica nie jest. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-30 22:57:05

czyli podsumowujac 200-250 wegli to 1000 kcal 2g bialka to bedzie 576 plus 1g/kg tluszczu to daje sume 2224 kcal w ciagu dnia i spokojnie moge sobie ulozyc diete dla takich wartosci ?

dieta jest ok zajmijmy sie koksem dieta to inny dzial załuzmy ze wiem o co chodzi... ostatecznie decyduje sie na zakonczenie cyklu 1-10 250 Omy c3d i 1-10 200 Decy c4d 10-14 Winko 30mg ed 10-14 Prop 50Mg ed 10-14 Siłabolin 25 ed na obloku zrobie clena i będzie spokój od koksu na długi czas ( 6 miechów min ) Zmieniony przez - selko w dniu [...]

zeby CI to nie spadło musisz miec 3 rzeczy ...po pierwsze kup antykatabolik najlepiej hmb (po cylku)...w plynie ...nie obnizaj ciezarow na siłowni tak jak każą(po cyklu) ...i delaj po cyklu jedz na diecie ....nie ma prawa ci spaść nawet kilogram ...zmiescisz sie w 200 ..do tego zma,omega,witaminki ...

jak dieta bedzie k to sie zmiescisz w 150-200 na pewno bedziesz zadowolony z cp albo tm

[...] nie było Jeszcze nie zacząłem cyklu, Jak chcesz to możesz się zasugerować moim zakupem: -HORSE POWER -2puszki -BCAA(trec) - 1 puszka(40 porcji) -CREATINE MICRONIZED 200 MESH + TAURINE(monohydrant) - 1puszka proszek 900g -BIAŁKO(ultimate protein)- 1 worek 2750g (80%) -DEXTRO(Olimp) - 2puszki po 1,5kg -MULTI POWER (witaminki) pozdro [...]

A co sadzilibyście o takim cyklu?? DYMATIZE X-Pand 925g+Omega-3 +ULTIMATE Glutamine 400g+HI TEC Amino Anabol 200 kap.+UNIVERSAL Daily Formula 100 tab+Apteczne ZMA+ULTIMATE Prostar Whey Protein 2000 g moze znacie jakies produkty lepsze od tu uzytych przezemnie. niebede mogl sie wypowiadac bo jade na pogrzeb i wroce dopiero w niedziele. Wiec z [...]

[...] minutes as Insulintard is 30 percent fast acting. For this reason Mr. universe has to eat directly after taken the shot and again an hour later. Large meals with a total of 200 grams of carbohydrates which a 800 Kcals straight off. Growth hormone taken in two microcyles throughout the 18 days of the cycle. Days 5,6,7,8 4 IU each day take as two [...]

200 mesh ***