200

[...] obecnie ulany praktycznie 8 miesięcy masowania od rozpoczęcia przygody z siłownią.. Wiek 21 lat Wzrost 180cm bf% duży 20%? Patrząć w lustro 20%-25% Obciąłem jakieś 200 kcal już na początku Dodatkowa suplementacja Kreatyna Olimp Mega Caps 4 kapsułki po treningu i 4 przed codziennie Universal Nutrition - 100% Beef Aminos - 200tab 3 [...]

Witam !!! mam zamiar wziasc 200 tab. mety i czy opłaca sie łączyć z kreatyna , jak tak to ile jej brać dziennie(kreatyny)??? jaka najlepiej wybrac hi-teca czy olimpu?czy brac po treningu czy przed i ile czasu przed?? mam 180cm. wzrostu i 72kg. wczesniej bralem 80tab. mety i przytylem 7kg. napiszcie jak najlepiej rozpisac 200tab. , czy brac przed [...]

[...] ;) Do tego dorzucam sporo jedzenia zdrowego opartego na chlebie razowym, twarogu, wodzie, warzywach, owocach i piersi kurczaka.Oczywiście z zachowaniem zmniejszonego po 200-300 kcal dziennego spożycia. Suplement jakim się podeprę to ActivLab BCAA XTRA 800g. Tak żeby zachamować katabolizm ;) Poniżej dodaję również 2 zdjęcie obecnej mojej [...]

[...] ktora zamierzam niedlugo rozpoczac. Jeszcze miesiac temu bylem osoba bardzo aktywna (4 treningi silowe/tyg + 5x20 km na rowerze - praca + praca 8h na nogach). Spoywalem +/- 3200 kcal, czasem 3500, i moja waga raczej sie nie zmieniala, a bardziej moja sylwetka stala sie bardziej muskularna. Moj problem polega na tym, ze wraz ze zmiana pracy [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178/80 4. WYMIARY: -biceps: 41? -klatka: -udo: 65/6 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~2.5 roku 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 8. TRENING: góra-dół 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 [...]

Witam mam kilka pytań otóż nie jestem pewny, mam 200 kapsów metki 5 mg i 50 wina 10 mg , robilem już podobny cykl z mniejszą ilością metki zato 10 mg byla. Do tego mam Jabłczanu na miesiąc. Dieta w miare jest do tego Gainer i weglowodany. Pytanie czy wino brać pod koniec cyklu metą znaczy jak zostanie mi np 2 tygodnie mety to zacząć brac dodatkowo [...]

[...] Niacyna (Wit.B3) 18 mg Witamina C 60 mg Witamina E 14.3 mg Kwas pantotenowy 6 mg Witamina B6 2 mg Witamina B2 1.6 mg Witamina B1 1.4 mg Witamina B12 1 µg Kwas foliowy 200 µg Biotyna 0.15 mg Cynk 15 mg Żelazo 14 mg Magnez 3.5 mg Chrom 125 µg Selen 70 µg Zaciekawiła mnie 1 rzecz. Na stronie producenta jest inny skład a na opakowaniu [...]

[...] plus 100tabletek mety czy jest sens łączenia tych środków ?Ja widzę to tak 40mg turanabolu Ed po skończeniu środka 30mg mety Ed .Czy ma to jakiś sens czy lepiej pociągnąć 200 tabletek jednego z wyżej wymienionych??Co z od blokiem po takim cyklu ile clomidu??Z góry mowie ze na razie środki iniekcyjne mnie nie interesują na tym etapie. Dziękuje [...]

[...] troche poszedł w strone fatu 13.STAN ZDROWIA: git 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: wyłysiałem jak miałem 15 lat 15.WYNIKI SILOWE klata : 120 martwy ciag : 200 przysiad : 165 SKORO JUŻ WYPEŁNIŁEM TO MAM PYTANKO CO DO CYKLONU. A MIANOWICIE JESTEM DOŚĆ SZCZĘŚLIWYM POSIADACZEM: 1. 20 ST OMKI 2. 20 ST PROLO 3. DEKE MOGE MIEĆ 4. [...]

[...] czy sklepie mięsnym ? Makaron Lubella nitki cięte 500g (nie jestem do końca pewien czy 500g) - 3,59zł Znajdę jakiś tańszy dobry makaron ? Serek wiejski Piątnica naturalny 200 g - 2zł Ser twarogowy chudy piątnica 250g - ~ 3zł (taki twaróg dobry czy może jakiś inny ? ) Do tego planuję jeszcze dorzucić jakiś pomidor,ale to już małe koszta. Co [...]

[...] , 2.caly cykl chce zakonczyc po 8 tygodniach wiec wychdozi 56 dni z czego wynika ze potrzebuje 112 tabletek metanabolu z tym nie bedzie problemu bo moge przyjać rowniez 200 jezeli ktos sensownie wytlumaczy jak to brac 3. jaka oslonke polecacie na wątrobe ? zaznaczam ze mieszkam w Anglii 4. na odblok posiadam opakowanie clomidu i [...]