200

[...] jest sila. Ale czy da sie jednak polaczyc jakos sile i mase a jesli tak to jakby to mialo wygladac? jakie cwiczenia ile seri ile powtorzen?? Do wydania bede mial jakies 200-250PLN co moglbym kupic? JAkas kreatyne czy moze lepiej Nitrobolon? Myslalem o jakims gainerze z duza zawartoscia bialka albo samo bialko bo mam problemy z jego [...]

Witam! Przejdę od razu do rzeczy. Posiadam flakonik DecaJect 200 mg/ml 10ml Eurochem Labs. Deczke nabyłem ponad rok temu data ważności jest do 05.2009 w związku z tym, że zbliża się koniec przydatności należałoby ją wykorzystać. Wcześniej jakoś mnie do niej nie ciągnęło Cykl chciałbym zacząć tak od 16 lutego i ma potrwać ok 8 tyg. tak żeby [...]

[...] typ budowy: w 70% endo wiek: 19 wzrost: 180cm masa ciala: 84kg pas: 90cm http://img694.imageshack.us/img694/968/redukcja2.png Moj bilans wynosi ok 2890 kcal, obcialem o 200. Interwalow nie wliczylem do bilansu a powinienem? Dodatkowo dokupilem bcaa z activlabu i nie wiem kiedy go uzywac w dni treningowe i nie treningowe. Dodam ze interwaly [...]

[...] Nie wiecie gdzie bym mogl zakupic ksiazke STERYDY ANABOLICZNE "Czarna księga" Bo tak tu http://www.sfd.pl/temat253192/ koles pisze ze ma ona 628 stron i chce za nia 200 zl a na allegro znalazlem ja za 47zl http://allegro.pl/item121721146_sterydy_czarna_ksieka_cala_prawda.html to jest ta sama ? 628 stron z kolorowymi zdjeciami za 47 zl? [...]

[...] 70 Wzrost: 171 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat z vitala, cell pump Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 35 dni przewidziane finanse na cykl: 200 zl uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 9 miesiecy

[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 155 Witam w planach na październik i listopad taki cyklik: 1-10 prolongatum 200 mg e5d 4-10 metanabol 20 mg ed jaki odblok zastosować po cyklu? preferowałbym tamoxifen. będzie to mój drugi cykl, pierwszy tak jak pisałem w ankiecie -około 120 tabl. [...]

[...] na początku ważyłem 81,5kg (bf ok.14%). Od razu narzuciłem 40 minut cardio (na hr 140-145), od razu też zaczęło ładnie ubywać tłuszczyku. Po dwóch tygodniach zmiejszyłem o 200kcal, po kolejnych dwóch też 200. Teraz mam około 2500-2600 od trzech tygodni, niżej już schodzić nie chcę bo waże 77, bf nie mierzyłem jeszcze. Generalnie jestem bardzo [...]

[...] strasznie. dieta i aero beda takie : posilek I na czczo bialko 30g posiłek II 3 całe jaja ok 50g owsianych 3 kawałki razowca posiłek III tuńczyk+30g orzechów posiłek IV 200g piersi drobiowej +30g orzechów Aero:40-50min (ew. bede sie starał na czczo ) lub trening siłowy i 30min aero posiłek V 50g(100g gdy tren. siłowy) ryzu, 200g piersi [...]

[...] 56 kg przy 170cm wzrostu. Staram się trenować 3 razy w tygodniu(trening siłowy)+ 30 min aeroby po każdym treningu Założyłam sobie +/- 1800 kalorii przy rozkładzie makro : W200 B115 T50 i chcę to ciągnąc przez 2 tygodnie a potem zacząć obcinać. Wygląda to tak: I POSIŁEK: - 60g płatków owsianych - 20g WPC - 15g wiórków kokosowych II POSIŁEK / [...]

[...] kreatyne+hmb , i jak nie mam czasu uzupelniam bialko wpc 80. wiek 18 lat waga 72 kg wzrost 182cm Jestem endo wiec wprowadzam sobie 4ww na kg 2 bialka i ok 1,5t 1 posilek 200 ml mleka 1,5% 100g płatkow kukurydzianych 100g twarogou chudego garsc orzechow 95 ww , 29b , 35 t 2 posilek (szkoła) kanapka z chlebem razowym (2 kromki) w niej 3 plastry [...]

[...] (kotlet,mieso,zupy pomidowrowa z ryzem ,rozne rzeczy zalezy co mama przygotuje) 6.posilek godz 19:00 120 tunczyka + 2 kanapki z plastrami piersi 7 posilek na noc ~22:00 200 serka bialego poltlustego + polac to olejem slonecznikowym kujawskim Obliczylem produkty programem Body Builder Bialko: 2,22/kg Tluszcz: 0.95/kg WW: 4.80/kg KALORIE: 3141 [...]

[...] Mysle, zeby nie zjechac do 2g i zobaczyc jakie beda efekty. Ale nie o to mi chodzi. Pytanie brzmi po co w takim razie sa odzywki bialkowe? Przeciez dostarczenie 200-250g bialka dziennie nawet na 100kg chlopa to nie jest zaden problem. Rozumiem, ze czesto w gre wchodzi brak czasu, ale czy wtedy nie lepiej wziasc i zjesc 3,4,5 (lub ile [...]

[...] WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.5 lat naprzemiennie z kickboxingiem, regularny trening siłowy ok 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 240 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test enan 250mg e5g, deca nandro 250mg e5d, odblok 2x5.000j hcg+clom 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. [...]

[...] itd.). Uznałem ze Tabata na skakance to dobry początek. No i co po za tym , ile treningów tygodniowo ma robić, jakie partie jakiego dnia no i jakie ćwiczenia polecacie. co do Diety to jest w trakcie Tworzenia, będzie to około 200 kcal mniej niż potrzebuje, no i ogólne dopasowanie białka węgli tłuszczy, z tym damy radę.

[...] udział w "SELEKCJI", chcę sobie trochę podkręcić tempo. Byłem już w Szczecińskim RKF i PURE na treningach Xfit i jak dla mnie słabizna straszna, nawet jak dawałem z siebie 200% to i tak ciężary były fitnessowe. Słyszałem, ze w tej nowej silowni jest całkiem spoko i ze można się wyczołgać po treningu... Macie może jakieś zdanie na ten temat ? [...]

[...] do tycia 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:mam dywanik 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :140 martwy ciag :200 przysiad :120 PYTANIE: Szukam czegos nowego, myslalem nad agovironem albo oxa. Sklaniam sie raczej ku agovironowi w polaczeniu z meta i na koniec moze wino/clen jak wy to [...]

[...] T: 121G Oto i dieta: Śniadanie: Mleko 1,5 300g Płatki owsiane 100g Marchewka surowa 50g Jajko gotowane 50g Orzechy włoskie 30g 790 kcal w 94 b 32 t 38 2 śniadanie Jabłko 200g Bułka grahamka 40g Camembert 100g 488kcal 50g b23 t27 Obiad Ziemniaki 200g 2 łyżki oliwy na ziemniaki 10g Dorsz pieczony z warzywkami 250g Marchewka z groszkiem 200g 722 [...]

Siemasz wszystkim. Mam cykl CV właśnie dziś zaczynam 1-4 meta 30mg ed 1-16 testosteron mix450mg e5d 1-12 trenbolon enan 200 mg e5d Mam pytanie. Testosteron który mam to mix z IP 450mg w 1ml. Pytanie brzmi tak. Czy nie lepiej jak zacznę wbijać pierwsze dwa tygodnie po 0.5 ml tego teścia i trenu żeby przyzwyczaić organizm i żeby nie było zbyt dużego [...]

[...] gryczana--nienawidze smaku gryczanej, idzie sie do tego przyzwyczaic bo ma dobre skladniki sledz niesolony 150 g lyzeczka oliwy z oliwek trening 17 18 30 od razu po treningu 1 banan? potreningowy/kolacja 19 00 ryz bialy 100g piers z kurczaka 200g warzywo/ile? z 50g marchwii np.? posilek bialkowy 21/22 150g/200 twarogu bialego lyzeczka oliwy

[...] w granicach 100 euro . Planuje 6 Tygodniowy Cykl zaczynając od grudnia: NitroBolon II powder 1100 g Anabolic BCAA System 300 kaps Multi Pack 36 120 kaps CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE 240kap (posiadam jeszcze większą połowę z poprzedniego cyklu ale nie starczy na kolejny) Max Carb 2000g Dawkowanie nitro I kreatyny: DT Rano: 2 Caps Mono [...]