Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Rzeźba i Siła) Staż (Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni) Aktywność fizyczna (Bieganie od czasu do czasu poza tym praca jako dostawca więc trochę ruchu jest) Witam, chciałbym zasięgnąć rady kolegów bardziej doświadczonych w temacie . Jestem kompletnie zielony w tym;/ Czy ktoś byłby w stanie podpowiedzieć mi [...]
[...] pewien, możecie doradzić co nie co...no więc.. w dni treningowe : 10g kreatyny 20 może 30 g dekstrozy białko serwatki, jeszcze niewiem ile gram ..waże 76 kilo 200 ml (ALA) glutamina 3g to wszystko wchłonić po treningu popijając sokiem winogronowym w dni nie treningowe : 5g kretki reszta tak samo myśałem jescze o HMB ale [...]
Siemanko, za kilka tygodni kończę cykl wyglądało to tak : 1-5 30mg ed Dianabol (Pro.chem) 1-12 400mg e5d TEST 400 (Bio-Chem) 1-10 300mg e5d Nandrodec 300 (Pro.chem) 10-17 200mg e2d One-Rip 200 (Pro.chem) Na odblok mam paczka clomidu, paczka nolvy, HCG 7x 1500UI i jakiś booster jeszcze kupię. W 8 tyg. zapodałem HCG Pare szotów po 500UI reaguje na [...]
Witam, mam do Was, drodzy koledzy pytanie, a mianowicie posiadam w swoim asortymencie :D takie o to suple: - Creatine Micronized 200 Mesh TREC + Taurine 400g + Dextrose 500g - BCAA XPLODE 6OOO OLIMP 500g - Ostrowia WPC 80 900g - OLIMP GOLD OMEGA 3 60 kaps. Jak polecacie to połączyć ? Jak dawkować w dni treningowe a jak w dnie nietreningowe. O [...]
Zapraszamy na letni obóz BJJ, Submission, Muay Thai Termin: I turnus - 1-7 sierpień 2005 r. II turnus - 8-14 sierpień 2005 r. Miejsce: Ośrodek Szkoleniowo-Sportowy w Łężeczkach k/Pniew Treningi: 4xdziennie+sauna+siłownia Instruktorzy: Welton Ribeiro, 3 dan BJJ (Brazylia) Sława Mirin, Muay Thai (Ukraina) Koszt: 700 PLN -płatne w dwóch [...]
Cześć, od 1,5 miesiąca jestem na diecie tłuszczowej, mam 38 lat, 174cm, 78 kg, zaczynałem od 2500 kcal na redukcji (b/w/t - 120/78/200), spadło do 75kg, obecnie obciąłem do 2100kcal (100/70/150), waga stoi, co może być przyczyną? Czy spożywanie nabiału na tej diecie jest ok, ponieważ jeden posiłek codziennie mam właśnie z nabiału (150 twaróg [...]
Witajcie ;) chciałem się poradzić w sprawie gryfu. Szukam i szukam i niestety nic nie znalazłem. A więc - szukam gryfu o wytrzymałości 250kg i więcej , długość 200-220( tak aby długość części chwytnej wynosiła przynajmniej 130cm) i to wszystko na obciążenie fi 30mm ;) Cóż mogę zrobić ? ( Biorę pod uwagę zrobię je gryfu od zera lecz nie mogę się [...]
Witam, jestem na mostku składającym się z susty 200 mg e5d i planuje wskoczyć na testa z deka i do tego meta inj, myslalem nad czyms takim: 1-? cypek 500 mg e5d 1-16 deka 400 mg e5d meta inj ??? Pytanie, jak wkomponować tutaj tą mete inj? Pod koniec deki? Przy cypku jest znak zapytania, ponieważ później przechodzę na redukcje i dalej bedzie szedl [...]
[...] w organizmie ZMA czy BIOSTERON? 2.Jakie sa inne jeszcze produkty ktore sa skuteczne by podniesc wlasny testosteron? 3.Czy ZMA stale podniesie poziom testosteronu w organizmie (Bralem juz 200 mety 70 metylotestosteronu 4 ampulki tescia i 2 deci i chyba moj testosteron jest na poziomie 30% albo mniej ) Z gory dzieki. Masa ze mna i z wami :p
witam. Mam do sprzedania prawie nowa mp3 samsung YP-U2 o pojemnosci 512 mb z oryginalnymi sluchawkami.Mp3 ma jakies 2 tygodniea mialem je na sobie zaledwie 3 razy, wiec jest w stanie idealnym.Sprzedaje go poniewaz w ogole z niego nie kozystam i potrzebuje kasy. Cena 200 zl
[...] chciałbym wznowić swoje treningi I mam takie pytanie jakie suple dadzą mi najlepsze efekty? Czyli krótko mówiąc które są najlepsze i w które warto inwestować. Co do ceny to 200-250zł. Wszystkie informacje zamieściłem w profilu. (proszę tylko aby nie pojawiały się wiadomości w stylu: dieta jest najważniejsza a suple ci nie potrzebne) Chce tylko [...]
[...] dziennie, dwie czy tylko jedną. Niby niektórzy zalecają dwa razy dziennie, rano i wieczorem ale czy to nie za dużo. Bo jak dodać te wszystkie źródła: 2x dzienie multi-tabs=200% zapotrzebowania, z odżywek też wychodzi ok 100% dzinnego zaporzebwania no i ze zwykłego jedzenia też ok 100%. Wiec wychodziłoby że dziennie dostarczałbym 400% dziennego [...]
Witam wszystkich, chciałbym niedługo zacząć 3 cykl na masę, zastanawiam się nad doborem supli. 1szy cykl robiłem na samym monohydracie trec creatine micronized 200 mesh + carbo efekty moim (i innych :P) zdaniem bardzo dobre, drugi cykl na CP + mono jednak efekty słabe (częściowo z powodu braku diety spowodowanej chorobą). Co sugerujecie na 3 cykl? [...]
[...] mi uczucie zalegania(rozpierania) czegoś w odbycie,wiem że muszę iśc z tym do lekarza ale może ktoś miał z was podobny przypadek to proszę o odpowiedz.Poza tym jestem na htz 200/tyg prolki i nie mam wogóle apetytu na widok jedzenia mnie mdli + jeszcze problem z tym odbytem,polecicie coś na apetyt,myślałem nad megace lub diami cos tam?napiszcie co [...]
[...] 183 cel : masa staz : 8 miesiecy dieta : 2,5g B ; 2g T ; 5g WW dzienne zap. kaloryczne : 3300kcal ... Planuje rozpoczac cykl i zakupic na niego * BCAA z SFD, * 100% Pure power (gdy bedzie dostepny :P), * Optimum health - Ultimate Caffeine 200 (czy lepsze tabletki Activlab ?) * Trec Mass XXL czekolada (juz zakupiony :) Czy dobry dobor stuffu ?
[...] Oto wyniki z badań : Fsh wynik 0.29 zakres 1.27-19.26 Lh wynik 0.30 zakres 1.70-8.60 Estrdiol wynik 147.96 zakres 0-31.50 Prolaktyna wynik 45.81 zakres 2.64-13.13 Testosteron wynik 1096.59 zakres 200-679. Tescia dlatego malo bo robilem badanie gdzie wbijalem juz tylko 100mg. Bardzo prosze o pomoc. Po takim cyklu prosze jeszcze o pomoc w pct.
[...] 10 kg. zawiera ona dwa posiłki. śniadanie i obiadokolację. wiem że powinno się jeść 5 posiłków dziennie, ale mój plan dnia uniemożliwia mi to. Ś: płatki owsiane 30g jabłko 200 g jogurt naturalny 200g OK: ryż brązowy 100g pierś z kurczaka 150 podsmażana na oliwie z oliwek 4g sos sodko kwaśny 150g Proszę o ocenę. jeszcze jedno pytanie. czy [...]
[...] 250 mg . Razem wezme 50 ml , robie iniekcje 2 razy w tygodniu po 2 ml. Chciałbym po zakończeniu od razu przejść na propionat i winstrol. 40 ml propionatu 100mg/ml i 200 tab wina. Chce brać 2 ml propa co 2 dni i 4 tab wina ( 1- 10 mg) codziennie . moje pytanie czy to dobre dawkowanie i czy dobre by było dorzucić do tego jeszcze anavar czy [...]
