200

Rok temu robiłem TSH 0,367 0,270-- 4,200 Ft3 3,09 1,71 -3,71 Ft4 1,07 0,70 -1,40 Zmieniony przez - byku_niedomagajacy w dniu 2015-09-21 20:04:51 Zmieniony przez - byku_niedomagajacy w dniu 2015-09-21 20:05:24

dobra idę spać, sory za dużo dziś na głowie miałem TSH 0,367 0,270-- 4,200 te 4,2 wziąłem za Twój wynik. sory jeszcze raz jechałem z treningu i pisałem na telefonie, sory za śmietnik

TSH TSH 0,421 µIU/ml 0,270 4,200 N FT3 FT3 3,55 pg/ml 2,00 4,40 N FT4 FT4 1,67 ng/dl 0,93 1,70 N

[...] na ochrone stawow juz przed cyklem i ciagnac troche po zakonczeniu. Wiem, ze Mega Zol konwertuje do wina i niby czemu na nim masy nie zrobie? Wiadomo, ze mniej, ale za to lepszej jakosciowo. Odezwe sie tak za 8-10 tyg wtedy pomyslimy, ale juz teraz mysle, ze albo: 1 - mega zol 150 mg 2-6 - mega zol 200 mg albo 1-6(7,8) - prop testolic 100 mg eod

niech zrobi tak: 1-5 metka (20-30 mg), z tego co wiem metka utrzymuje stężenie w organizmie max około 8 godzin więc branie jej co 12h nie da stałego stężenia, więc 2-3 tab dziennie po posiłku, rozłóż to w miarę na równe odstępy czasowe zamiast dianablu 3-8 prop 200 mg e2d 7-10 winko ja bym dał tak, ale to jest moje skromne zdanie

[...] + sprawnosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: ~10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo/endo 13. STAN ZDROWIA: blok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 215 -przysiad: 200

elka = lcarnityna ?? to nie ja sie ograniczalem 200 zl, sam ulegles zamieszaniu ;) nie planuje oszczedzac $$ chce to zrobic pozadnie. trening areobowy , mialem na mysli 20 min np roweru po normalnym terningu ( normalny= szybki i dynamiczny z obciazeniami 70-80 % ), wydaje mi sie ze po 1h treningu 20 min areobow powinno przyniesc jakies efekty.

jak nie chcesz mieć problemów ze snem to mocne pre z 1,3 odpadają. ciężko tak jednoznacznie coś Ci polecić, bo niektórzy po 200 mg kofy bedą miec problemy ze snem. Moim zdaniem najlepiej sprawdziłoby się coś pompującego: jakieś aakg, cytrulina. Może z małym dodatkiem kofeiny ?

Mozesz od samego poczatku to odrazu bedziesz mial ruszenie a puzniej dobicie z deki jak sie wlaczy ... no mzoesz tez np od 3 tygodnia walnac propinat i jechac 6 tygodni ale takiego czegos nie probowalem jeszcze A deke to 200 mg na 8-10 tygodni tak ?? Propa wal 50 mg co 2 dni lub 100 mg co 3 dni

Ja caly czas mowie o Propie a nie Prolce !! zrob tak: 1-8 deka 200 mg 3-11 prop 50 mg co 2 dni Tak bylo by najlepiej

czekalem tylko kto poruszy ten temat (sog Dajmos ) mam pytanie czy takie cos moglo by byc 1-8 200 mg deca c7d 1-9 100mg prolo c7d chodzi mi o dawki minimalne tescia 1-4 winstrol wiem ze prolka ma byc c5d (mi tez choidzi o to zeby zbyt duzo do kucia nie bylo) czy zapobieglo by to wystopieniu deca dick ?? osobiscie nie chce robic tego cyklu [...]

Chcesz fajna masowe to zorb tka..bedziesz napewno zadowolony: 1-5 20/25 mg mety dziennie 1-8 200 mg deca c7d 1-9 200mg prolo c5d A jak chcesz ladny suchy miesien i duzo sily to: 1-6 prop 50/100 mg co 2 dni 1-6 superka 50 mg co 2 dni 1-6 wino 50 mg co 2 dni

6:00 100 g płatków owsianych 3 jajka na miękko jakieś warzywko 11:00 200 g chleba pełnoziarniestego 250g śledzi w sosie pomidorowym jabłko czasami gruszke 16:00 400g ziemniaków(myśle jednak że 400g to nie dużo ) 600g klopsików (mięso wołowe i wpieprzowe) surówka 150g ok.19 W dniu treningowe (pon i czw) 2 banany zaraz po treningu 20:00 200g ryżu [...]

oblicz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i do tego jak chcesz masować dodaj z 100/200 kcal na początek, nie przekraczaj 4-5g węgli na kg masy a bedzie ok

Do ilu masować? Jak Rozłożyć? 50% ww,30% b, 20% t? Ile dodać kcal w pierwszym tyg? 200? Zmieniony przez - Ernestom w dniu 2015-09-29 10:34:23

Dopiero zaczynam od piątku masę. Dodać do tego od razu 200?

[...] zwykłego tłuszczu i np 60g roślinnego? Zaczynam w poniedziałek od 3900 kcal. Wychodzi mi 225g B, 540 g Ww, 93g T I mam pytanie co jaki czas zwiększać kcal? Np Zwiększe o 200 i dodać trochę, białka i węgli i tłuszczy też mogę dodać? Ktoś mi napisał żebym 100 g nie przekroczyć. Na masie + kreatynie chce dojść do 100kg, ważę niecałe 88kg. Do [...]

pewnosc stu-procentowa, niestety opakowanie oryginalne zostalo wyzucone, kupilem w cenie 200 zł po promocji dobra 100 zł i moje kw (moze lekka negocjacja) Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-02-18 22:14:54

[...] 13/6/17/150 kajzerka 30g 2/1/17/90 jogurt pitny np Dan Mleko 330g 12/4,5/24/180 2jakblka 1,5/1,5/42/150 SUMA: 28,5/13/100/560 4.godz 16:00 piers z kurczaka smazona 200g 43/2,6/0/200 ryz 150g 10/1/120/400 SUMA: 53/4/120/600 no i tam jakas skromna surowka do tego ale tego nie licze bo raczej obfita nie bedzie Trening17-18:30 5.godz [...]

Ja bym musiał sobie załatwić ok.150 - 200 kg(bo ja mały w uszach jestem ) w miarę przystepnej cenie lub za wodę ognistą , bo kupując taką ilość obciążenia w sklepach ze sprzętem siłkie to pójdę z torbami ,a już nie mówiąc o 800 kg Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-02-14 22:06:35