200

[...] ton suplementów:)))))) A więc przed treningiem weź kilka kaps. BCAA, tak ze cztery sztuki (najtańsze i mimo to bardzo dobre to Amino Anabol Hi-tec (około 60 złotych za 200 kaps), wprawdzie lepsze są te z dopiskiem PQ...ale myśle ze i te zwykłe spełnią swoje zadanie)...po treningu jak najszybciej spożyj węglowodany (np. carbo z Olimpu)cena [...]

jeżeli to pytanie wyżej jest do mnie, a chyba jest to myśle, że taka duża pucha ze 2,5-3,5 kg by wystarczyła , a kwota to tak max 200. Za tyle można chyba kupić dobre biako w sporej ilości

[...] tyle samo, poręcze też bo nówka ok 100 zł, stojaki też, gryfy zależy jaka wytrzymałość, z pustej rurki gryfów moze nikt nie kupić, obciażenie ok maks 3 zł za kg, betonowego raczej nikt nie będzie chciał, kokosów nie zbijesz nowe sprzety ok 100 chodzą wyciąg, stojaki, poręcze, ławka taka ok 200 ale to jest samoróbka. Uchwty maks 20 zł sztuka

hehe fajna sciema 200 kg a ty sie nawet rozgrzac nie potrafisz??

[...] gryfem i 1-2 serie z niezadużym cięzarem (ok.50-55% ciezaru maxymalnego) Dlatego,moze zamiast zakladac kolejne posty w stylu "jaka rozgrzewka do 70, do 120, do 200, etc" pomyślcie ludzie trochę i sami sprawdzcie - przeciez Wy znacie swój organizm najlepiej i wiecie na co was stać (jaką rozgrzewke zrobic, serie poprzedzajace, [...]

W Rzeszowie ma szanse tak naprawde ,tylko Hades jest ok reszta fitness kluby 24 na dobe to wieksze koszty utrzymania ,musiałyby byc dobre ceny na poziomie 80-100 zł na miesiac by bylo 200-300 stałych bywalców i oczywiscie dobra lokalizacja oraz dobry barek z duzym wyborem a nie jak u innych dwie firmy na krzyz

Powiedz jeszcze jak wyliczales zapotrzebowanie bo wyszly 2 g na kg masy ciala . Osobiscie bym wywalil bialko 30 g z posilku przed treningowego . W 200 g piersi masz okolo 50 gramow plus to z ryzu jest ok . I wywalil bym rowniez 50 gram carbo i banana lub zamiast chleba z twarogiem zjadl banana z twarogiem . Wedlug twego dostarczenia wychodzi [...]

Zakup sobie ławke prostą ze stojakami i modlitewnikiem ~200 - 300 zł Gryf łamany + gryf prosty + obciażenia ze 70kg wystarczy ( na pewno znajdziej taki zestaw ) >350zł Ławkę do brzuszków która posłuży jako skos 80 zł Drążek do podciagania 40 zł Troche zabulisz za wysyłke ;p I dasz rade ; )

patrząc na wagę tak założyłem. to zacznij od 2500-2600, co będziesz potem obcinać jak od razu wskoczysz na 2.200? podbij tłuszczami

200 PROPKA 150 npp i 41 w lapce :D oszaleje :P

To jeżeli było ważone przed ugotowaniem, to do dziennika wpisuj surowe, bowskutek obróbki termicznej zmienia się waga mięsa i masz zdecydowanie inne makro - 140 gotowanego to może byż ze 200 g surowego.

-------------------------------------------------------------------------------- 1.czy mozna w czasie jednego cyklu laczyc kreatyny dwoch firm? tzn kupilem 200 tabletek kreatyny z olimpu i biore po 10 gram dziennie... zaczalem 4 grudnia i cykl mi sie skonczy 23 grudnia. chce wiedziec czy moge kontynuowac cykl tyle, ze kreatyna innej firmy (teraz [...]

dzieki, macie SOGi czyli 3 dni przed sylwkiem dawke zmniejszyc z 10 do 4 gram na dzien i tak brac az do 2-3 stycznia jeszcze raz THX i chyba kupie nutrenda pol kilo, zamiat tych 200 tabletek olimpa a tak w ogole, to ktora kreatynka jest lepsza? olimp czy nutrend?

u nas 10 zł ale jak chodzisz 10 razy tygodniow to radat nawet do 80%. W tym dostajesz spzet ochraniacze, piąstkówki, tarcze gratis jak tylko nosisz kutke naszego sponsowa z jego logo. Super układ. Teraz mam obóz 200 zł za 8 dni nad jezioerem w szkole czyż to nie super. Poprostu klub nie bierze prowizi do swojej kieszeni.

[...] jak tylko nosisz kutke naszego sponsowa z jego logo. Super układ." jak siedomyslam ochraniacze i piastkowki nowe a nie schodzone przed 40osob?? "Teraz mam obóz 200 zł za 8 dni nad jezioerem w szkole czyż to nie super." ojjj super super tez bym tak chcial "Poprostu klub nie bierze prowizi do swojej kieszeni." nie [...]

nie porównuj enan+meta a enan solo to całkiem inna bajka jak brałem 15mg mety i 200mg e5d po kilku latach off to klepało elegancko ale jak odstawisz mete to już dawka 200 mg e4d potem e3d nie dawała takiego efektu

Czegos tu nie rozumiem. Klejcun w tym poscie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88046&whichpage=2&crc=25104454#post27 napisal: "czy zacznie sie od dawki 200 mg czy 600 mg to i tak zaczyna dzialac ok. 4 tygodnia", a tu lifter napisal cos calkiem innego "Dece trzeba bylo zaladowac 400mg od razu, zanim "kopnie" to [...]

żaden blender Ci nie zblenduje tego tak by tego nie poczuć ja mam zelmera black 700 w za około 140 zł z akcesoriami sam może kosztuje okołu 100-120 i zawsze te płatki będziesz czuć, nie ważne czy dasz 60 czy 200. W tej cenie mozesz sobie lidlowego silver cresta np kupić dobre produkty mają, mpm clatronic moc ok 400w

[...] po to zeby powiedziec ta jedna zecz.zarejestrowalem sie tu zeby wymieniac sie doswiadczeniami z ludzmi na temat srodkow jakie udalo mi sie spotkac i posiadac wczesniej.Nie moj problem ze niektorzy to POO zjedza aby tylko kopalo..JA wyrazilem tylko moja opinie na temat LYKA LABS bo sam jadlem ich wino i LIBOL 200 i nie bylem zachwycony.POZDRO!!!

Jak załaduje 200 e5d i potem chciałbym zwiększyć, to w którym tygodniu zwiększyć na e4d? (dawka 250g odpada bo musiałbym dzielić ampułki) HCG w 8 tyg i na końcu tak? 2x 5000iu mi wystarczy?