200

[...] 50 g gainera pierś z kurczaka ( czasem mięso wieprzowe), worek ryżu, warzywa po treningu 35 g białka, 50 gainera godzinę później 3 pałki z kurczaka, 100 gram ryżu, warzywa 200 gram sera wiejskiego przed snem bezposrednio porcja 35 gram kazeiny nie chcę się ujawniać, chcę zostać anonimowy, dlatego tez mogę pozwolic sobie jedynie na takie [...]

To bez znaczenia jaki, spróbuj 200-250 mg e4d. Ja nie puchnę przy takiej dawcę a tez sw lecą 5 razy w tygodniu.

[...] kalorię lnianym lub rzepakowy (speszal edyszyn ze sklepu ze zdrową żywnością) jakoś to dzielę na dwa posiłki (moja praca jest wybitnie absorbująca) 2)po pracy kawałek mięsa 200-300g generalnie - ostatnio pieczone żeberka karkówka lub jajecznica z 3 całych jaj XXL na boczku 3) wieczorny z reguły ser biały 200g-300g z lnnianym i dorzucam pestki [...]

oki wiec po konsultacji z glodkiem doszedlem do wniosku ze w dni treningowe duzych partii ok 300g ww a lekkie 200 bez treningu tylko sniadanie z ww.Jako ze jestem endo inaczej byc chyba nie moze.Pozdro i sorki za OFF

[...] Założenia tego cyklu miały być takie poprawa definicji i nabranie masy . jeszcze myślałem ze może pomylił sie w rozpisce ale nie odnośnie 2 kumpla w styczniu skończył 200 metki a ja 300 i był luz po drodze w kwietniu npp pop tez przerwane i tyle , teraz jest za granica dodam nolvadex40 dlaczego taki cykl nie mam pojęcia . jeżeli [...]

Zakupiłem właśnie Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol Professional - 200 kap. Zobaczymy, opinie ma całkiem dobre. Przeraża mnie fakt łykania 10 tab na raz.

[...] Sobota/niedziela narazie sobie zostaw wolna. Po 2 miesiacach zarzuc jakos fotka i wymiarami/skutakim treningow i zobaczymy co dalej. WAlnij tez dietka wysoka w bialko! ale nie przesadzaj-nie jestes kulturysta(okolo 200 g bialka dziennie, po 50 g na posilek) ograniczaj wegle a w szczegolnosci cukry! Jedz zdrowo i zyj zdrowo. Zycze powodzenia!

Narazie robie redukcje, ale chcem zaczac nabierac masy tak za 1,5 miecha. Narazie jem 6 posiłkow dziennie, 1,2 posilek 300kcl, 3 500kcl, 4,5,6 200 kcl staram sie jesc bialka jaj, nabial, piersi z kurczaka, platki, ale ogolnie to jem to co mam w domu. Nad dieta na mase pracuje, bialko uzupelnie z odzywki, zalezy ile dostarcze danego dnia z innych [...]

Zapytam jeszcze o stężenia na przyszłość 250mg/1ml deki ,200mg/1ml rozumiem 100mg/1ml,że to stężenie środków to przy zażywaniu i przykładowej rozpisce 200mg na tydzień oznacza ,że 250 i 200 bierze się po minimum po 1ml ?a 100x2 ? szukałem po internecie i jakoś nie mogłem znaleźć ,ewentualnie linka jak ktoś ma wyjaśniającego takie rzeczy

no na czymś trzeba zacząć , większość osób zaczyna swój pierwszy cykl metą, po jaki ch.uj kolesiowi wydawać tyle kasy na winsa , dece lub coś słabszego skoro kupi se 200 mety ,15 omy wyda o połowe mniej a wyj.ebie go jak świnie. Susta jest wg. mnie bardzo dobrym środkiem nawet i dla tych którzy zaczną nią swój pierwszy cykl, cena jego nie jest [...]

..."po jaki ch.uj kolesiowi wydawać tyle kasy na winsa , dece lub coś słabszego skoro kupi se 200 mety ,15 omy wyda o połowe mniej a wyj.ebie go jak świnie. " Jesli takie jestTwoje zdanie to ja juz nie mam nic do dodania

Raz na jakis czas mozesz zrobic dzien wysokoweglowodanowy wtedy uzupelnisz glikogen i obwody troche wroca ;) Masz 370g makaronu i 200 piersi, ja robilem spaghetti 250g makaronu 500g miesa z indyka , i nie bylo problemu z bialkiem : )

Jeśli bierzesz 200 mg na tydzien to raczej nie poczujesz "wow bomby" przy takiej dawce to pewnie masz lekko ponad normę testosteron. Po drugie to i tak ludzie zbyt dużo oczekują od testosteronu. Nie działa to tak, że wbijasz i po 3 miesiącach Hulk wychodzi. To jest maraton a nie sprint

[...] ciężko schudnąć. Masz dużą wagę więc na początku może iść, ale im niżej tym ciężej. Musisz być dokładny w przeliczaniu kaloryki. Białko tak jak mówiłem trzymać wyżej około 200 g. Węglowodany na początku około 300 tłuszcz 100. Jak będziesz mniej ważył i będzie waga stać dłuższy okres wtedy zbijasz z węgli lub tłuszczu (nie z białka) proponował [...]

A i dieta zero lub lekko na ujemnym bilansie, bialeczko pilnowane 200+ dziennie

dzieki :) poproboje, pobroboje... a jak juz sie naucze to wypuszcze ojca na zaklady... ;P kiedys sie z nim zalozylam, ze zrobie wiecej niz on pompek z przyklaskiem... i biedaczek musial mi 200 zl oddac :)) ---------------------------- "Słabość jest czasowa..."

kiedys jak pompki mi sie chcialo robic (doszedlem do 200 w jednej serii-na dwoch lapach oczywiscie) to robilem 30 na prawej i 17 na lewej BALL above ALL!!!

dece zwieksz obowiazkowo na 400, 200 to za malo zwlaszcza ze juz biles ten towar. Propa zacznij od 3 tygodnia zeby pociagnac tydzien dluzej niz dece i zwieksz w drugiej polowie brania do 100mg albo 75 jak wolisz. Tak to wszystko ok chociaz hmm troche winstrol dlugo ale skoro masz juz doswiadczenie z tym srodkiem to chyba bedzie ok. pozdro

Dorzuc witamine B6 na cykl w dawce 200 mg by zmniejszyc prolaktyne Na twoim miejscu zdecydowąłbym sie na taki cyklik 1 - 6 prop 1 - 6 superka 1 - 6 winko Wsztstko po 50 mg e2d

[...] o zapotrzebowanie -> kcal): Pakerconan - Wybierz wartosc mniejsza bo: Wartosci sa przedzialowe, nie konkretne, gdzies tam jest srodek, ale generalnie jest zakres 100-200-300 kalorii dla kazdego w ktorym wybitnie utrzymujemy, a dodajac dalej minimalnie ujmujemy lub dodajemy. Takze rada dla innych - wy znacie swoje ciala. Jesli uwazacie ze [...]