200

a z tymi kcal to może zacznę od obcięcia trochę... tak z 100-200. Nie wiem jak to jest , czy przy redu można przed treningówkę dać, jeśli tak to co lepsze shotgun czy assault. Bo mam je na stanie akurat.

[...] to zdecydowanie wplyw negatywny. 1. Do najgorszych efektow palenia z pewnoscia zaliczymy wnikanie kancerogenow (substancji rakotworczych) jak benzopiren, benzen, i ponad 200 innych związkow aromatycznych dzialajacych pronowotworowo. Zwiększa wiec to ryzyko zapadalności na nowotwory pluc, które z reguly sa nieuleczalne. Tutaj nalezy rozpatrzec [...]

Moja dieta (białko) ostatnio jak byłem na cyklu wyglądała tak: godz. 5 - 200 g ser biały chudy godz. 9 - 220 g piersi godz. 12 - 220 g piersi godz. 16 - 220 g piersi godz. 19 - po tren. 220 g mięso (piersi, kark, schab) Do tego białko w proszku w razie potrzeby, bulk po tren. Zamiennie 6 jaj zamiast twarogu, ew. dwie puszki tuna. A tak w ogóle [...]

odstawiasz propa chodzi deka z testem deka 200 poniedziałek i czwartek test 250 mg poniedziałek i czwartek hcg 5000 co ok 5-6 tyg 2*2500 deka min 14 tyg dobrze było by dać cabaser do tego 0.5 tabsa week

[...] siak odgrywa tu małą rolę. Tempo truchtu powinno być takie, aby tętno wahało się w granicach 60-70% max. Tętno maksymalne oblicza się ze wzoru 220-wiek /najprostszy, ale dobry/, czyli w tym wypadku 200. Przedziałem optymalnym zatem będzie 120-140. Takie tętno uzyskuje się przy spokojnym biegu, bez zadyszek, tak aby móc normalnie rozmawiać. pozdr.

no tak tylko zę 100 - 20 strzałów, czy dokończyć to co mam czyli - jak już przyjąłem 200 mg (4 strzał) to czy reszte brać po 100 do końca - wyjdzie wtedy 8 strzałów do końca - o to mi w poprzednim pytaniu chodziło - czy to w ogole ma sens?

[...] masy i siły mięśniowej przy leczeniu niektórych postaci miopatii, witamina D3 stosowana jest w dawkach - od 30 000 do 120 000 j.m. na dobę - przez okres 12 tygodni. Leczenie odbywa się jednak pod stałą kontrolą lekarza i przy częstym monitoringu gospodarki wapniowej. Przypomnę, że dawka rekomendowana do codziennego spożycia - to 200-400 j.m.

hmm, może rzeczywiście tak być. w zeszłym roku miałem taką witaminkę: http://www.healthrack.co.uk/calcium-with-vit-d-200mg.html wit D2 2.5 ug wapń 200 mg To była mała paczka tylko, 60 czy 90, ale jest paczka 250 za 4.99 i 1000 za 14.99 A jak wygląda sprawa z przedawkowaniem wapnia?

ok chlopaki bede dawał co sie dzieje co tydzien - zaczyna sie 4 tydzien bez silki , dieta bialko 250-300g , wegle obciete 200-250g tluszcze 80-100g - waga zjechala bylo 106- teraz 102kg - lapa z 46na 45 srodki bilem mixa 1g tren ace 100mg e2d , meta 30mg , gh 5iu ed -- teraz zeszlem przez te 4tyg mix 250mg , meta 10mg i wino 30mg + 1, 25mg ed [...]

[...] innego mi do glowy nie przychodzi... tunczyk... ale tego sie nie radzi jesc zbyt wiele t sobie 'zostawie" na piatek :) A co z kcal do diety "na sile" ? +100-200 ? czy jak na mase +500 ? A ze duzo piersi to chyba nie jest tak zle procz tego ze moze szybko sie "znudzic" a surowki, znikome ilosci pomidora itp (typu 1 [...]

[...] ) B 25 T 2 W 2 Kolacja: - 3 jajka na twardo ( 350 kcal ) B 30 T 25 W 2 Nie doliczylem zadnej salatki warzywnej ktora zazwyczaj towarzyszy mi do obiadu wiec doliczam jakies 200 kcal na nia i plyny w ciagu dnia co daje 2076 kcal B 258 T 66 W 13 + 20( w warzywach) = 33 Wyszlo duzo bialka( w sumie to szok ) ale nie wierze w to co na etykietach [...]

[...] sprzedawane w sprzedaży bezpośredniej (P.M., Beverly Hills) to kicha. Nie są one złe, ale przepłacasz zdecydowanie. Tam jest taki system że odżywka kosztuje np. 200 zł, jak jesteś dystrybutorem to płacisz 120 zł, a jak jeszcze kimś tam ważnym to 80 zł i tak każdy szczebelek w hierarchii to płacisz 40% mniej. Zobacz ilu tam [...]

jak dawkowac? odrazu podppytam o cykl kolegi, jest sporo wiekszy odemnie tak z 10 kilo wiecej ma na bank, ma za soba 2 cykle sporo czasu temu, i chce poleciec dosc gruby cykl, odradzalem mu go ale sie uwziol i hoo.j chce polecec susta deka meta susta 1-11 250 c5d deka 1-10 200 c7d meta 1-6 30

Wystarczy 200-400kcal nadwyzki a niektorzy nawet twierdza, ze i mniej zeby optymalnie rosnac. Swinska masa to glupota. Nabij okolo 2g bialka i lekki surplus i rosniesz jak zly.

200 mety jak juz cos (160(

zalezy jakiej mety, ale jak sama to 100 mało, 150-200/ z 6 kg GAINERA, witaminy, aminokwasy, a na wątrobe to essenciale forte do kazdej tablety,

100tab bedzie mało,200 minimum do tego deka z jakims weglem i bialkiem ok 3kg tego i tego,skup sie na treningu na mase,zwiekszaj obciążenie co serie i popracuj nad nogami koniecznie

nolvy bym nie szamał chyba że masz duże tendencje do gino puki jest dobrze bym ją odpuścił.Z frontem to znaczy że jeśli w tyg masz np brać 600 mg rozbijasz to na 2 lub 3 części czyli np pon śr pią po 200 mg to robiąc front bijesz w pierwszy dzień całę 600 mg potem już lecisz normalnie swoje dawki ustalone w pozostałe dni.

[...] mam diety, tzn nie wyliczam białka, wegli itd, po prostu trzymam sie wskazówek zywieniowych i staram sie jesc tyle meisa, ile na to portfel pozwala, zazwwyczaj tylko niecale 200 g dziennie piersi z kuraka, reszta to jaja, odzywki bialkowe, gainery, nabiały. Powiem Ci tyle, nawet jak wypijesz np 3 piwka raz na 2 tygodnie, to nic ci sie nie stanie [...]

mi jedynie wyglada na 60 cm lacznie chyba ze ma ponad 2 metry wzrostu z 200 kilo wagi i wszystko strasznie poprzerastane i w nadgarstku ponad 30 cm Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-07 01:54:57