200

[...] # 4 Posiłek piersi z kurczaka/tuńczyk (100g/21,5/1,3/0/97,7) ryż brązowy/parboiled (50g/3,6/1/38,4/177) # 5 Posiłek makrela (100g/20,7/15,5/0/222,3) warzywa (x/0/0/50/200) # 6 Posiłek (przed snem) tuńczyk/ser twarogowy chudy (100g/22/0/0/88) oliwa z oliwek/olej lniany (10g/0/10/0/90) Carbo mam zamiar brać bezpośrednio po treningu, reszte z [...]

[...] po daj ryż i kurę # 4 Posiłek piersi z kurczaka/tuńczyk (100g/21,5/1,3/0/97,7) ryż brązowy/parboiled (50g/3,6/1/38,4/177) # 5 Posiłek makrela (100g/20,7/15,5/0/222,3) warzywa (x/0/0/50/200) Ok # 6 Posiłek (przed snem) tuńczyk/ser twarogowy chudy (100g/22/0/0/88) oliwa z oliwek/olej lniany (10g/0/10/0/90) Tutaj daj ser twarogowy półtłusty

Tydzien 5/6 tab dziennie po 200 mg

Dokup prolki.Daj 1-10 200-300mg/e4d (ja bym dal 300mg i pierwszy szot 500mg) mete 1-4 30mg/ed Pzdr!

na 1 raz walilem 200 metki indyjskiej firmy lk labs polecam :D a co myslicie o 10 deki i 15 tescia ?

Malo bedzie.Ja lece 5 tydzien 300mg/e4d + bold 200/ew.Startowalem od 100e3d potem 200e4d dzisiaj bedzie 3 szot 300e4d i rewelacji nie ma.Spodziewalem sie lepszych efektow.No,ale ja tez inny przedzial wagowy to tez ma duze znaczenie.Zaluje,ze nie zaebalem czegos na kicka i dawki 300 od poczatku z 500miligramowym starterem.pzdr.

prolo 150? dziwna dawka moze 175 200 jak juz po co sie rozczulac i kombinowac?Po to sie robi cykl zeby bylo widac jego efekt!!

dzięki za linka ;) według tamtego wzoru powinienem dostarczać 3523 kcal czyli dostarczam o 200 kcal za mało :(

Za ok 200 zł od marbo sobie porządną kupisz a jak będziesz chciał odsprzedać to bez problemu, na taką j/w bym się nie położył.

dieta białka 230 /węglowodany 450 / tłuszcze 200

arachidy odpadają, daj inne orzechy albo inne źródło tłuszczu daj miejszą porcję białka ( piersi ) powiedzmy 150 g a te 200 pozostałe daj po treningu

arachidy odpadają, daj inne orzechy albo inne źródło tłuszczu daj miejszą porcję białka ( piersi ) powiedzmy 150 g a te 200 pozostałe daj po treningu czemu archaidowe odpadają? czym mogę je zamienić? moga być włoskie bądź brazylijskie + awokado jako zamiennik?

arachidy odpadają, daj inne orzechy albo inne źródło tłuszczu daj miejszą porcję białka ( piersi ) powiedzmy 150 g a te 200 pozostałe daj po treningu czemu archaidowe odpadają? czym mogę je zamienić? moga być włoskie bądź brazylijskie + awokado jako zamiennik? tak inne orzechy ok Odpadają bo zawierają niekorzystny profil tłuszczowy ( za dużo [...]

arachidy odpadają, daj inne orzechy albo inne źródło tłuszczu daj miejszą porcję białka ( piersi ) powiedzmy 150 g a te 200 pozostałe daj po treningu czemu archaidowe odpadają? czym mogę je zamienić? moga być włoskie bądź brazylijskie + awokado jako zamiennik? tak inne orzechy ok Odpadają bo zawierają niekorzystny profil tłuszczowy ( za dużo [...]

a ile wogula kalori miałaś i zwiekszaj stopniowo z 200-500 na tydzien

polecam 200 mety i z 20 omnadreny:))) efekty beda za***iste a o skutkach ubocnych nie mowie bo chyba kazdy skad wie jakie sa:PP ale ciebie to nie interesuje!! mysle ze ok 20kg powino ci dojsc na sezon:) pzdr Gringo

Weź kup 200 tabletek metki, 15 strzałów testosteronu prolongatum, 10 strzałów Omnadrenu 250. Do tego możesz dołożyć 50 tabletek Anapolonu i buteleczkę (10 ml) Parabolanu tylko to dość ciężko dostać. A dawkowanie.........bardzo prosto - zmiksuj 300 gr ziemniaków i ze dwa kotlety mielone włóż to wszystko do michy dodaj wspomniane preparaty i zapij [...]

Bardzo polecany jest też grill zelmera model 40Z011, cena od ok. 200 do 280 zł zależy w jakim sklepie http://allegro.pl/super-nowy-grill-zelmer-40z011-od-1zl-i1367905386.html Też sie zastanawiam na kupnem grilla i będzie to ten najprawdopodobniej. Zmieniony przez - REVEN-33 w dniu 2010-12-19 16:48:50

duzo dobrych np. Universal, Inkospor, Trec 200 mesh...

[...] już nie dam rady ich jeść bo się przejadłem doradź co mogę jeść w szkole :) . no po szkole obiad różnie to jest no bo nie dam rady sam coś przygotować po treningu ser biały 200-250 g a na noc białko 25 gram .Wiem że pewnie plan lipa no ale nie da rady na nic więcej bo w szkole siedzę :( . a co do kreatyny no to słyszałem że pompuje mięśnie wodą [...]