200

Jak nie napiszę w miesiąc tego magistra, to mogę dołączyć do klubu porzucających studia :P JA NAPISAŁAm w 3 noce! ;-D moj mial 300 stron :D mój miał dużo zdjęć i mapki w cadzie i chyba ponad 200 stron mój był zwięzły i zawierał dużo dowcipów ;-D

Jest w porzadku ewentulanie zmniejsz do 200 g i bedzie optymalnie , ale 250 g przed snem jest ok.

[...] Cel poprawa sily i masy (z naciskiem na sily ale zawsze mi masa idzie dobrze, wiec to tozsame dla mnie) . Trening 2 x w tyg plus raz w tyodniu ciezarem swojego ciala, okolo 200 pompek , przysiady na jednej nodze, moze podciagniecia jak mi sie kontuzja zregenerowala. Jezeli w trakcje cyklu zaczne sie za bardzo otluszczac to wrzuce bieganie HIIT [...]

[...] wspolnego z truskawka!!! Twilq - jak ktos mi mowi ze rozpuszczalnosc czy efekty zoladkowe po tym gainerze mial nie tak to ja nie wiem w cyzm on go rozpuszcza i jak bierze 200 g na raz? Ja z kim bym nie gadal to slyszalem dopiero 2 takie opinie, zreszta zajrzyjcie na moj test na stronie 6 tego posta, walnalem 100 g gainera 737 na pusty zoladek [...]

Załóż 200 w mc to urośnie. Sprawdzone

Śląsk gra dalej http://vod.onet.pl/mam-15-lat-i-waze-200-kilo,11124,film.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-08-04 22:16:31

ja jestem na etapie "przysiadam ponad 200 kg" ale mi mało Czemu sie szczerzysz?

[...] od biegania czy 8min ABS ;) a już na pewno nie będzie wygladać jak Pudzian po 2 tygodniach ćwiczeń ;) Dużo rzeczy się da ale to nie jest taki hop siup jak się większości wydaje Mnie się dwa razy w życiu udało spalić tłuszcz miejscowo ale i tak będę mówić, że się nie da bo 200 brzuszków czy przysiadów dziennie to za mało, żeby takie coś osiągnąć

2.30 i z 200 tyś zł ma 325tyś, mam nadzieję,że spadnie

właśnie widzę, ze brakuje mi 1 soga do 200. czy coś się wtedy w moim statusie zmieni? czyżby ekspert?

A widzisz,sisley I benetton sa podobnych cen a sie nie sfajdaly jak zara. Spoko,ja mam wiekszosc ciuchow z tej polki cenowej, typu 200-400pln za kiece,bo na glowe nie upadlam

Eeee... Masz takie coś lepiej: 40 box jumps 40 swings 800 jumping rope 30 box jumps 30 swings 600 jr 20 box jumps 20 swings 400 jr 10 box jumps 10 swings 200 jr ..... Natasza, to daj znać, bo muszę wiedzieć, pod jakim kątem się nad Tobą poznęcać

tak nawiasem co u ciebie oznacza "zwiększyć dawkę testosteronu" no jak bije np 200 mg/week to niech zwiększy do 300

z nachwytem staruchu, przecież normalnie przechwyt lub paski wiecej pójdzie %-) 212x6 po opyerdalaniu się to nieźle faktycznie, ja bym pewnie teraz na raz z 190-200 podniósł ino @-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-01 20:47:15

Tylko ze ja do tego 200 g fatu i 350 g białeczka

200 g fatu - rozpusta %-) A ile białka z prochu szamasz dziennie?

200 g fatu :ślini się:

200 g fatu - rozpusta %-) A ile białka z prochu szamasz dziennie? Z 50 g w dnt i 100 g w dt. kilo lub wiecej mięsa leci, do tego jajcy i sery wiec białeczko z michy ciągnę a nie z prochu ;-)

Wersja jednodniowa najtańsza: kilo kury 15 zł 60 g oliwy (z biedry)0,90 zł 40 g migdałów 1,40 zł 6 jaj 3 zł 30 g masła 0,60 zł 200 g ryżu 1,10 zł banan 300 g 1,20 zł owies 100 g 0,50 zł ser żółty 120 g 5 zł boczek 50 g 5 zł (?) szpinak paczka 400 g 2,50 zł twaróg 250 g 2,80 zł whey scitec 50 g 4 zł Razem 43 zł. Ale wystarczy, że zjem polędwiczke [...]

Wczorajszy trening tj. 5.12.2012 Podciąganie na drążku nachwytem,ręce szeroko 3 serie po 8-10 powt Martwy ciąg 3 serie rozgrzewka następnie: 145 kg x 6 180 kg x 6 200 kg x 6 220 kg x 6 240 kg x 6 250 kg x 6 Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą łamaną: 45kg x 12 50 kg x 12 55 kg x 10 60 kg x 10 Hantle chwytem młotkowym około 22 kg po 12 [...]