200

No ucinasz o 200/300 a czasem i więcej. Ale nie robimy głodówki. Restart na 0 po prostu, zapotrzebowanie kaloryczne zostawiasz, nie ucinasz, nie dodajesz.

No ucinasz o 200/300 a czasem i więcej. Ale nie robimy głodówki. Restart na 0 po prostu, zapotrzebowanie kaloryczne zostawiasz, nie ucinasz, nie dodajesz. Czyli przykładowo zejdę do 1800 kcal i już waga nie leci, a jest to mało kcal i czuję się źle i niżej nie zejdę, to wtedy robię kcal jako moje zapotrzebowanie przed redukcją czyli 2500 kcal i [...]

jak to małe ilości ok 100-200g to nie musisz wliczać jak to bedzie kilogram to wtedy wlicz. Nie ma dokłądnej ilosci w gramach dajesz tyle ile chcesz. To apropos sosu? Trzeba 200 ml jogurtu i 2 łyżeczki musztardy, więc na redukcji chyba lepiej jakbym to podliczył. Z tego co wiem, niektórzy liczą nawet warzywa.

po ćwiczeniu pleców wczoraj ( podciągnięcia, martwy ciąg, ściąganie drążka, przyciąganie uchwytu oraz szrugsy) i wykonaniu ok. 200 brzuchów ( na różnych sprzętach) pojawił mi się ból pleców na odcinku lędźwiowym. mięśnie delikatnie zesztywniały i poruszam się trochę jak paralityk ( jak by mi ktoś wsadził coś w d.....). trening bardzo intensywny [...]

No jeśli nieprzytne to w dzień trneingowy dam 3500 tak? Spale 200 i co z tego wyjdzie nadwyżka 100kcal dla ektomorfika ..

Ja do przeliczenia kalorii stosuję coś takiego: swoją wagę x 24 potem mnożymy to (jeśli ćwiczenia 4-5 razy w tyg) x 1.8 jeśli masa - dodaję na początek ~200+300 kcal, jeśli redukcja tyle odejmuję :-) Przykład: 75x24 = 1800 x 1,8 = 3240 + 300 = 3540

[...] tran w szafce jakiś pitny (na co dzień biorę w tabletkach) i interesuje mnie czy jego zawartość jest dobra i czy przerzucić się na niego -> Tran islandzki o smaku cytrynowym, Zawartość składników w 2,5ml tranu - Wit. A - 800 qg, Wit. D - 5,0, Wit. E - 2,4 mg, EPA - 200 mg, DHA - 300 mg, porcja jaką bym stosował to pewnie 5ml. Co sądzicie?

starałem sie żeby było 200 b 400 w i około 120 t nie wyszło za dużo kalorii ? &-) co zmienić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e20f496ba60d40a98bba689c524925f1.png

A co do dum to zalezy ile sie tam zabawiasz ze swoja dziolcha ale mozesz 200 kcal dorzucic w ten dzien bo przy sexie dosc sporo kcal sie spala nie bede podawal liczb poniewaz nie pamietam dokladnie

Jak masz czas to odblok ale to może potrwać nawet pół roku, albo test 200 week i hcg 1000 e2d tylko jak Mesja zbadaj spermę.

[...] dawki clomidu czy zwiększeniem HCG. Pozostałe hormony wyglądają całkiem ok. Biorę od miesiąca 60mg DHEA i nic to nie dało. DHEA-S nadal poniżej normy.Od dziś biorę 200 mg. No i zbadałem sobie GH - nie wykrywalne, ale podobno tak może być. Trzeba robić w takiej sytuacji test stymulacji GH Insuliną lub dopaminą. Pogadam jutro z endo bo [...]

[...] W przyszłym tygodniu akurat jak skończy mi się MK to odpalam GHRP-6 i CJC z DAC. Poza tym cały czas leci suplementacja ( również w celu poprawy nasienia): Ashwa, selen, R-ALA, kwas foliowy, cynk, wit E, NAC. Jem też dużą dawkę DHEA bo 200 mg ale nie podnosi poziomu DHEA-SO4, który mam za niski /SFD/2020/7/7/c50eda7322cf491e9856e57cf023a93b.jpg

[...] Po dwóch miesiącach zbadałem znowu DHEAS - i tu miłego zaskoczenie bo jest grubo ponad normę. Od wóch miesięcy jem DHEA z Puritans Pride, wcześniej przez miesiąc leciało też 200 ale z HAYA LABS- widocznie nie było tam DHEA. Jakoś ta firma coraz mniej mi się podoba bo kupiłem też od nich Yochę i w ogóle nie czuje po wzięciu,a zawsze czułem lekkie [...]

no moje soniaczki trzymają się 3 rok i chodzą jak malina MDR-E818 chciałem też kupić SRS-200 ale kasy nie było jak miałem okazję taniej kupić

chłopaki,a co polecacie ze stacków kreatynowych? czy to strata kasy i lepiej kupić z 200 mety ?

ej no mam 200 czemu nie mam eksperta?

rezun NIGDY nie dostaniesz 200 sogów będziesz całe życie spacjalistą

kvrwa mam juz 200 o to chodzi

ja bede mial polaka niedlugo tak sie kvrwy wycfanily ze cena prawie 200%

Jest taka praca, mozesz od 100 zł do 200 za godzine zarobić %-)