200

dziek wielke ja tez mysle ze niema sie co rzucac ... omy i mety bralem jakies 2 lata temu 3 cykle po 15 strzalow i 200 mety a 2 tygodne temu skonczuylem cykl 120 mety i 6 omki wiec mysle ze bede jechal z deca op 200 - 300 max .. dzieki jeszcze raz wszystkim <===KeeP It ReaL===>

[...] odpowiednią dietę , makro daj sobie na start Białko 2-2.2g , tluszcze +- 1g a reszta węgle , nie spiesz się i działaj powoli dbajac też o odpowiednia regenerację Czyli np. 200-300kcal wiecej bedzie ok?Bardziej 100- 200 bo lepiej zacząć od małych kcal i obserwować co się dzieje bo może juz przy dodaniu 100 kcal organizm zaskoczy i zacznie coś [...]

No ale nie zawsze jem tyle samo. Obliczyłem i w sumie kalorii z samych warzyw z dzisiejszego dnia (w planie) wyszło mi: 236 kcal - to prawie tyle co moja redukcja. I co teraz czy być na redukcji -200, -300 a nie wliczone warzywa zajmą mi spowrotem te 200-300 gram i nie będzie redukcji ? Czy liczyć wszystko jak leci ? Pozdrawiam!

[...] różne stężenie, jedni robią dekę w której jest 250 mg nandrolonu w 1 ml, a inni taką w której jest 50 mg w 1 ml I teraz najciekawsze-wyobraź sobie,że 10 ml takiej o stężeniu 200 mg/ml nie da takich samych efektów jak 10 ml tej o stężeniu 50 mg/ml Fajnie więc by było jakbyś rozpisał ile mg chcesz bić w tygodniu a nie ile ml, dla przykładu, jak [...]

Smpa, jedna porcja to ile gramów? :) Chodzi o 1 serek wiejski lub 1 cały twaróg mający z reguły 200-250 g? Ja jadam ze 150g na noc (lub 200 wieśniaka), a często na II śniadanie 200g jogurtu lub 250ml mleka do owsa. Nie za wiele?

To tak będzie: Deca: 1 200 2 300 3 300 4 300 5 400 6 400 7 300 8 200 Propionat dołączasz w połowie 4 tyg deci(co 2 dzień 50mg) ,dzień po 6amp propionatu dołączas winstrol(co 2 dzień-czyli pon śr pt itd). 2-3 dni po propionacie(od ost strzału) zaczynasz jeść clomid 1 rano drugi wieczorem przez 5 dni,potem po 1 przez 10 dni. Nie jest [...]

[...] bede rozdawal sogi a teraz do rzeczy jak juz pisalem mam ok 500 zł mam juz w planie kreatyna + glukoza czyli ok 100 zł (creapure monohydrate olimp 600g) do tego gainer ok 200 zł (ok 6000g) dodam ze chce brac 3 miesiace wiec chyba potrzeba tego sporo poniewaz bede mial malo czasu na przygotowanie posilkow (studia) no i przy gainerze prozba o [...]

no biorąc pod uwagę suche fakty to 200 g "lekkiego" daje ok 5 - 6 g tł a normalnego z 10g ale coś mi się zdaje że taka różnica to chyba nie daje za wiele, no ale ja się nie znam xD tak na marginesie ostatnio trafiłem na taki co w 200 g miał 38 g białka i 6 tł

Z supli u mnie działało jedynie MSM. Nawet to dla koni. Jednak na efekt działania trzeba chwilę poczekać. A z SAA - 90% moich znajomych od TS leci cały rok na 200-250mg deki ew. Fakt, że maskują tym problem ale może psychikę mają dzięki temu spokojniejszą :-)) skończcie z peplaniem o maskowaniu problemu przez dekę bo to bajka. Sam miałem poważne [...]

[...] (*100%) - Kwas pantotenowy 6 mg (*100%) - Witamina B-6 2 mg (*100%) - Ryboflawina 1,6 mg (*100%) - Tiamina 1,4 mg (*100%) - Witamina A 800 mcg (*100%) - Kwas foliowy 200 mcg (*100%) - Biotyna 150 mcg (*100%) - Witamina D-3 5 mcg (*100%) - Witamina B-12 1 mcg (*100%) Składniki mineralne: - Wapń (fosforan dwuwapniowy) 100 mg (*12,5%) [...]

Dzięki za odp.Może rzeczywiście i z dupy ale nie moge wiecej bo jak bralem po 300-400 deci i 200 wina tygodniowo to ciśnienie miałem 180, oddechu nie mogłem złapać i budziłem się w nocy co 15 min.Nie chodzi mi żeby łapać jakąś super masę (waże teraz jakieś 93 kg) tylko żeby złapać ze dwa-trzy kilo czystego męśnia i trochę siły.Tym razem [...]

to zależy z jakiej stali robiony, jak np widze na allegro przy gryfach w opisach ich maksymalne obciążenie to przy jednych pisze mniej a przy innych wiecej ale jak na gryf zwykły to mysle ze 180 to sporo.mysle ze przy 200 to by sie juz sporo wyginał, kładł ktos 200 lub wiecej na gryf zwykły?

1 strom starcza na cykl i zapłacisz za niego niecałe 200 zł. Możesz zatem go kupić + jakieś carbo. Strom t bardzo dobry produkt. Równie dobrze możesz kupić 2 puchy np. Nitro2 lub KO, ale to już wyjdzie od 200 - 250 zł.

Bo słodkość i smak od składu zależy, niektórzy dają np maltodekstryne do stevii i zmienia to jej właściwości, nie wspominając o IG... ale zawsze to jakis plus- idealny słodzik na mase:p Podobno piec można ale do 200 stopni bo potem już traci słodycz, ja piekę w temperaturach poniżej 200 i u mnie było ok

[...] - 130zł (skład full wypas) Serving Size: 1 Tablet Servings Per Container: 180 Amount Per Serving % Daily Value Vitamin A (50% as Beta-Carotene) 10,000 IU 200% Vitamin A (as Retinyl Palmitate) 10,000 IU 200% Vitamin C (as Ascorbic Acid) 250 MG 420% Vitamin D (from Fish Liver Oil) 400 IU 100% Vitamin E (as [...]

Preparat OLIMP ALA 200 można już zamawiać,cena 39 pln/90 kapsułek 200 mg kwasu alfa liponowego. olimp

[...] czwartek) :-)) Ten tydzień traktuje jako tydzień 1. Tak to sobie rozpisałem. Ciężary już wyczute, dalej leci zgodnie z założeniami. Znowu wiecej kcal weszło. Na oko ok 200 (na oko bo ostatni posiłek na mieście). Za dużo mleka dziś stąd wegle w górę poszły. Warzywa również podbiły. Białka dużo, ale z wczorajszym niedoborem wychodzi na 0. [...]

Tak tak, jesli 30h to CL czysto (w sensie że węgle i mało fetu). Niestety CN - póki nie mam BF jaki ma być, to za bardzo płynę podczas tych 8-10h. Nawet nie w kcal (więcej niż 7 wraz ze śniadaniem b+t nie było), ale alko wskoczy, albo fetu 200-300g.

[...] smile A. Przysiad 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; rozstaw stóp na szerokość barków 60/80/90/105/115/125 B. Suwnica 4 x 10/8/6/6; 90s przerwy; bardzo wąski rozstaw stóp ( 200/290/340/370 C. Wykroki 3 x 10 - 12; 90s przerwy; D. Wyprosty nóg 3 x 6-8+max+max; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 45/60/60/55/45/ [...]

Ostatnie kompleksy były 8 lipca, więc ponad 2 miesiące bez aerobów/cardio (nie licząc sporadycznych spacerów 50-60%hr max ;-) ). W tym czasie poszło jakieś 200-300kcal w górę, przestałem liczyć węgle z warzyw (kcal liczyłem). Waga w miejscu, okolice 91kg, ładowania ww co tydzień w lipcu, od połowy sierpnia co 2 tygodnie. A tak to LC, białka [...]